Dr. Gianni Faelens

Professor Jana Asselman (UGent) doet onderzoek naar microplastics en wat de gezondheidseffecten zijn op ons lichaam. Daarnaast voert ze onderzoek naar wat de effecten zijn van de zee en zeelucht op onze gezondheid. Tipje van de sluier: de zee en zeelucht maakt onze gezondheid écht beter. We hebben het in de podcast onder meer over micro- en nanoplastics en of deze eventuele schadelijke effecten zouden kunnen teweegbrengen op onze cellen en organen. Daarnaast geeft Prof. Jana Asselman enkele tips mee om micro- en nanoplastics te vermijden in het dagelijkse leven. Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen. Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts. En door me te volgen op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/giannifaelens/⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@giannifaelens⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: ⁠⁠⁠⁠https://www.giannifaelens.be/⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com Podcast-productie door Joachim Weytens: ⁠⁠https://www.instagram.com/weytensj⁠

Geen spiergroep die zo vaak vergeten wordt als deze (nee, ik heb het niet over je biceps... ;)) Maar liefst 30% van alle vrouwen kampt in kleine of grote mate met bekkenbodemproblemen. De meest voorkomende zijn: - ongewild urineverlies - verlies van windjes of ontlasting - een verzakking - moeite met plassen - enzovoorts Bij maar liefst 10% van alle vrouwen moet hiervoor ooit een chirurgische ingreep plaatsvinden. Dit zijn enorme percentages en aantallen. En toch is dit een spiergroep die heel vaak vergeten wordt. Omdat het misschien oncomfortabel aanvoelt om over te praten. Nét daarom wou ik deze podcast maken. En ik kon hiervoor dé bekkenbodemexperte, https://www.linkedin.com/feed/#, professor aan het UZA en bezieler van The Pelvic Floor, strikken voor een podcast. We graven naar de bodem van de bekkenbodem, we exploreren de functies ervan, we overlopen de problemen die kunnen ontstaan en https://www.linkedin.com/feed/# wijst je de weg naar een gezondere bekkenbodem! Een podcast boordevol tips voor patiënt én zorgverlener. Het was me een hele eer, Hedwig! Bedankt voor de fijne babbel en voor je enorme expertise te delen! Vond je dit een leuke podcast? Dan doe je me een groot plezier door te abonneren 😍. Get in touch! Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/ YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens Email: giannifaelens@gmail.com

Deze keer geen gast op de podcast, maar een Q&A! Ik behandel in deze Q&A een paar van de supplementen waar mijn patiënten de meeste vragen rond hebben; - creatine - eiwitten, zoals whey protein - adaptogenen, zoals ashwagandha Op het einde is er nog een leuk weetje over augurkensap, die we opgepikt hebben in het EK voetbal. Bedankt om te luisteren! Vond je dit een leuke podcast, abonneer dan! Je doet er me een groot plezier mee. Get in touch! Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/ YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens Email: giannifaelens@gmail.com

Vandaag een korte podcast met expert in longevity, dr. Alexander Rakic. Meer dan 80% van alle sterfgevallen zijn te wijten aan... (tromgeroffel) 1. Hart- en vaatziekten 2. Kankers 3. Neurodegeneratieve ziekten (dementie) 4. Metabole ziekten 🧑‍⚕️ Ik sprak met longevity-expert en collega-arts, dr. Alexander Rakic, over deze eerste, nl. hart- en vaatziekten. 🩸 Over welke bloedwaarden belangrijk zijn om jouw risico op hart- en vaatziekten beter in te schatten. 🫀 Onderzoek toont onder andere aan dat 'ApoB' een betere voorspeller van hart- en vaatziekten lijkt te zijn dan de klassieke HDL en LDL-bloedwaarden. Dr. Alexander Rakic vertelt je in geuren en kleuren waarom! ⌛ We bleven jammer genoeg steken bij de hart- en vaatziekten wegens tijdgebrek! (we konden onze patiënten niet té lang laten wachten in de wachtzaal 😅) 🎙️ Ik hoop binnenkort samen met Alexander nog dieper in te gaan op de andere drie grootste 'killers' (en wat je er aan kan doen!), in volgende podcasts. 🙏 Bedankt, Alexander, om op de podcast te komen en te vertellen over jouw loopbaan, over longevity, en over welke parameters jij test bij jouw patiënten voor een langer en gezonder leven!

Liesbet Boone is Doctor in de Psychologie, auteur van 'Niet perfect, toch tevreden' en co-founder van Conundrum. Heb jij soms het gevoel dat je alle bordjes tegelijk in de lucht moet houden? Dat je de controle moet houden en je ondanks eerdere successen jezelf nog steeds moet bewijzen? Kunnen angst en twijfel je soms onverwacht overmannen? Maken goedbedoelde adviezen zoals ‘laat het los’ en ‘doe eens wat minder’ je soms kwaad of moedeloos? Dan ben je niet alleen. Velen van ons herkennen zich in meer of mindere mate in perfectionisme. Het helpt ons vaak om door te zetten en onszelf te verbeteren en tegelijkertijd kan het ons in de weg komen te zitten. Perfectionisme kan ons te veel doen stilstaan bij prestaties in plaats van bij wat ons voldoening geeft, bij wat anderen van ons verwachten in plaats van wat we zelf nodig hebben, of bij het vermijden van onze angsten in plaats van die in de ogen te durven kijken. Via herkenbare voorbeelden krijg je inzicht in waarvoor perfectionisme ons probeert te beschermen en ga je richting verandering via Liesbet's ‘willen-durven-doen’-aanpak.Want beter omgaan met perfectionisme betekent niet dat je de lat lager hoeft te leggen. Wel dat je bewuster keuzes kunt maken en met meer voldoening kunt presteren. Get in touch! Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/ YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens Email: giannifaelens@gmail.com

#039 - Prof. Em. Reginald De Schepper - De Wetenschap Van Verjonging - Kan Je Veroudering Tegengaan? Kan je elk jaar jonger worden? Reginald Deschepper is medisch antropoloog, professor-emeritus aan de VUB, en is auteur van twee top-boeken: - Je levensstijl als medicijn - Elk jaar jonger, de wetenschap van verjonging Ik kon professor Reginald Deschepper strikken voor een podcast over 'longevity'. We hadden het onder meer over: - wat is veroudering? - waarom verouderen we? - hoe kunnen we veroudering tegen te gaan? - welke medicijnen kunnen veroudering vertragen (metformine, rapamycine, ...)? - hoe kan je je brein beschermen tegen dementie? - én waarom was professor Reginald Deschepper 20 jaar lang bibliothecaris van de gevangenis-bibliotheek in Brugge? En nog veel meer. Het werd een bijzonder gezellige babbel van bijna 2 uur (!) vol praktische tools om zo lang mogelijk zo jong en gezond mogelijk te blijven. In augustus verschijnt zijn nieuw boek!' Bescherm je brein tegen dementie.' Allen naar de boekenhandel! Super bedankt professor Reginald Deschepper voor de zéér interessante podcast! Get in touch! Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/ YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens Email: giannifaelens@gmail.com

Euthanasie bij dementie? Pro of contra? Barbara Ceuleers schreef het boek 'Doodgewoon'. Over haar vader, Jan. Jan Ceuleers, bekend als directeur van de toenmalige BRT in de jaren '90, kreeg in november 2020 euthanasie. Hij leed aan de ziekte van Alzheimer. Jan Ceuleers moest té vroeg kiezen voor euthanasie. Niet omdat hij op dat moment eigenlijk wilde sterven. Maar langer wachten betekende mogelijks wilsonbekwaam worden door de voortschrijdende dementie. En eenmaal je wilsonbekwaam bent geworden, kan je op geen enkele manier nog euthanasie krijgen. Jan Ceuleers overleed dus te vroeg. Hij had nog kwaliteit van leven. Maar hij kon niet anders. Hij wilde geen last worden voor zijn familie. En hij wou een waardig levenseinde. Een waardig levenseinde. Iets wat zijn moeder, met vergevorderde dementie, nooit had gekregen. Barbara's boek is een pleidooi voor een aanpassing aan onze euthanasie-wetgeving. Een pleidooi om te kunnen kiezen voor euthanasie wanneer je nog wilsbekwaam bent, voor wanneer je ooit wilsonbekwaam zou worden. Een pleidooi om mensen een waardig einde te bieden. Maar haar boek is eveneens een ontroerende ode aan haar grote held en papa, Jan Ceuleers. Een aanrader voor elke arts of zorgverlener die begaan is met zijn of haar patiënten. En een aanrader voor iedereen die wordt geconfronteerd met dementie of euthanasie in zijn of haar familie- of vriendenkring. Ik had de eer om Barbara Ceuleers op te podcast te mogen verwelkomen. Hartelijk dank, Barbara, voor jouw enorm waardevolle uiteenzetting over euthanasie, en voor jouw aangrijpende lofzang voor jouw vader. Get in touch! Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/ YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens Email: giannifaelens@gmail.com

"A kent'annos!"(oftewel: moge je tot 100 jaar leven!) Dit zeg je als je wil toasten in Sardinië.Dit is ook het motto van Len De Nys. Len is gezondheidswetenschapper en kinesist, en heeft recent een doctoraat behaald met het onderzoek naar de invloed van stress en beweging op het gezond ouder worden. Len is daarnaast host van de LifeMe vzw Podcast. Een podcast waarin hij met andere experts onderzoekt hoe we onze levensstijl kunnen gebruiken als medicijn.In de podcast hebben we het over: - wat is levensstijlgeneeskunde? - wat is de impact van onze levensstijl op onze gezondheid? - kunnen we éffectief onze levensstijl gebruiken als medicijn bij ziekte? - waarom ik van Lens ochtendroutine nog iets kan leren. - wat zijn de geheimen van de Blue Zones? - en nog veel meer Super bedankt Len voor de inspirerende podcast! Bedankt om je missie met zo veel passie uit te dragen! Get in touch! Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/ YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens Email: giannifaelens@gmail.com

Kan je ADHD behandelen met omega 3- en 6-vetzuren? (klinkt beetje woo-woo, I know) Maar het lijkt effectief zo te zijn. Verschillende studies tonen aan dat suppletie met omega 3- en 6- vetzuren effectief de symptomen van ADHD bij kinderen kan verbeteren. Suppletie kan er ook voor zorgen dat de dosis methylfenidaat (relatine, medikinet, ...) kan verminderd worden, met daardoor ook minder kans op bijwerkingen! De beste resultaten werden gevonden met een 9:3:1 ratio van EPA (558 mg), DHA (174 mg), en GLA (60 mg). In de grootste studies vond men een verbetering van de hyperactiviteit, en een vermindering van de impulsiviteit na langdurige suppletie met EPA/DHA/GLA. Samen met Jelle D'Helft ga ik dieper in op het verband tussen ADHD en omega 3/6-vetzuren. - welke vetzuren heb jij/je kind nodig? - hoeveel omega 3/6-vetzuren heb je nodig? - kan je dit uit de voeding halen of heb je suppletie nodig? - wat zijn de effecten op het brein van omega 3/6-vetzuren? - en much more! Super bedankt voor de gezellige én verrijkende babbel Jelle D'Helft! Get in touch! Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/ YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens Email: giannifaelens@gmail.com