Performer Autrement
Gianni Bergandi
Reprise du Podcast, anciennement "Optimise ta vie", début 2026 à l'épisode n°500.Performer Autrement, c'est le podcast des high achievers qui veulent réussir sans se perdre.Les hauts performeurs ne jouent pas vraiment au jeu du business. Ils rejouent inconsciemment leur quête d'amour conditionnel à travers 3 stratégies défensives : Protéger (fuir l'inconfort), Plaire (garder l'approbation), Prouver (chercher la validation).Ces stratégies les ont rendus excellents. Mais aujourd'hui, elles les épuisent et les privent de sens.Ensemble, on va apprendre à passer d'un défensif (protéger/plaire/prouver) drainant, épuisant, non durable, à un mode bien plus offensif : Créer ce qu'on veut vraiment, Connecter authentiquement, Contribuer à quelque chose de plus grand.Je m'appelle Gianni Bergandi. Coach depuis 10 ans, j'accompagne des entrepreneurs ambitieux qui veulent transformer leur relation à la performance. Pour performer d'une manière plus libre, plus durable, plus vivante, sans baisser ses standards de réussite.Dans ce podcast, je partage mes réflexions, mes expériences et les clés qui m'ont permis, ainsi que ceux que j'accompagne, de passer de la survie au jeu.Performer sans se perdre. Gagner sans s'épuiser. Réussir ET kiffer.Bienvenue ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Mentioned books
May 13, 2018 • 6min
035 - Les trois ressorts de la Confiance en Soi
Le MorningNote Show : Épisode n°035 - Les trois ressorts de la Confiance en Soi, inspiré du livre "la confiance en soi" de Charles PépinUne idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/2LcjDTbHwzo📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/ConfianceCP📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre "La confiance en Soi" de Pépin ici(lien affilié) : https://amzn.to/2IdHbby👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 12, 2018 • 6min
034 - Si tu te sens un peu déprimé au quotidien, voici une chose à faire en priorité
Le MorningNote Show : Épisode 034 - Une chose à faire si tu te sens déprimé au quotidien.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Source : https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/harnessing-the-upsides-of-stress🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/LaniGTRCUkU📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 11, 2018 • 4min
033 - Quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Matin ? Midi ? Soir ?
Le MorningNote Show : Épisode n°033 - Le meilleur moment pour faire du sport, inspiré du livre Eat Move Sleep, de Tom Rath.Une idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/o4zsA9EQMgI📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/EMSTomRath📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2kA4zDp (en anglais), https://amzn.to/2KLf3ue (en français)👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGBSources : https://www.researchgate.net/publication/51460995_Aerobic_exercise_improves_hippocampal_function_and_increases_BDNF_in_the_serum_of_young_adult_maleshttps://www.researchgate.net/publication/49687418_Mood_enhancement_persists_for_up_to_12_hours_following_aerobic_exercise_A_pilot_studyhttps://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=100806 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 10, 2018 • 3min
032 - Une idée simple comme bonjour pour progresser et optimiser
Le MorningNote Show : Épisode 032 - Une idée simple comme bonjour pour progresser et optimiser.Une idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/-HpZTf0GGDI📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 9, 2018 • 5min
031 - Comment lutter facilement contre la sédentarité ?
Le MorningNote Show : Épisode 031 - Comment lutter facilement contre la sédentarité, inspiré du livre "Eat Move Sleep" de Tom RathUne idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/smkGCkjMgyc📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/EMSTomRath📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2kA4zDp (en anglais), https://amzn.to/2KLf3ue (en français)👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 8, 2018 • 5min
030 - Trois exercices pour booster son optimisme
Le MorningNote Show : Épisode 030 - Trois exercices pour booster son optimisme, inspiré du livre "Comment être heureux et le rester" Sonja LyubomirskyUne idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/KGTF6iOXzIA📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/2xUBE3c📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2huZkoK👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 7, 2018 • 5min
029 - Pourquoi sommes-nous tous addict à l'email ou à facebook ?
Le MorningNote Show : Épisode 029 - Pourquoi sommes-nous tous addict à l'email ou à facebook ? inspiré du livre "Unsubscribe" de Jocelyn GleiUne idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/wedUH2CDRpA📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/UnsubscribeJKG📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2t1i7LC👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 6, 2018 • 5min
028 - La Compétence fondamentale pour réussir son couple
Le MorningNote Show : Épisode 028 - La Compétence fondamentale pour réussir son couple, inspiré du livre "les langages de l'amour" de Gary ChapmanUne idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/w-k6VtuAzP4📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/lldagc📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2xAlYPo👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 5, 2018 • 4min
027 - Échouer c'est bien : Deux manières de reconsidérer l'échec
Le MorningNote Show : Épisode 027 - Échouer c'est bien : Deux manières de reconsidérer l'échec, inspiré du livre "Les vertus de l'échec" de Charles PépinUne idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/5VDScJ_JLpY📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/VertuEchecPepin📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2hezWQs👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 4, 2018 • 5min
026 - Les bases du Stoïcisme en quatre minutes
Le MorningNote Show : Épisode 026 - Les bases du Stoïcisme en quatre minutesUne idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/Dm5sPn_HmNE📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Liens (affiliés) vers des livres de Stoïcisme :Le Manuel d'Epictète : http://amzn.to/2ndNPA8Lettres à Lucilius de Sénèque : http://amzn.to/2lueZpkDe la brièveté de la vie de Sénèque : http://amzn.to/2nwvEILPensées pour moi-même de Marc-Aurèle : http://amzn.to/2m8eyOuThe Obstacle is the Way (anglais) de Ryan Holiday : http://amzn.to/2qQmyIqL'obstacle est le chemin (français) de Ryan Holiday : https://amzn.to/2FDrd4hEgo is The Enemy de Ryan Holiday : https://amzn.to/2FGjkv4The Daily Stoic de Ryan Holidau : https://amzn.to/2w5ckIy👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
