HEALTH NERDS

Felix Moese & Matthias Baum "Führt Cardiotraining tatsächlich zu Skinny-Fat und hindert dadurch am Abnehmen?" "Kann ich die Abnehmspritze von Ozempic in der Apotheke kaufen oder muss ich dafür zum Arzt?" "Was verbirgt sich hinter der Mayo-Clinic-Diät?" "Wie lange sollte man Protein-Fasten betreiben für die besten Ergebnisse?" "Wie würde Eure perfekte Abnehmen-Strategie aussehen, um in vier Wochen optimale Ergebnisse auf der Wage zu sehen?" "Welche Supplements helfen bei der Aktivierung der Fettverbrennung?" - vielen Dank für Eure Fragen zur aktuellen Podcast-Episode "Sommer-Trend-Diäten im Check: Apfelessig, Volume-Eating, Dash-Diät, Abnehmspritze, Protein-Fasten, Minuskalorien, FDH". Matthias Baum aus dem art'gerecht HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Wie kann ich schnell ein paar Kilo verlieren und meiner Strandfigur auf die Sprünge helfen? Unzählige Sommer-Trend-Diäten versprechen das Abnehmwunder: Stoffwechsel ankurbeln, Fettverbrennung aktivieren und in kurzer Zeit purzeln die Pfunde. Doch - funktioniert das wirklich? Ist es überhaupt gesund, schnell abzunehmen? Wir werfen einen wissenschaftlichen Blick auf derzeit angesagte Abnehmtrends: 30-30-30-Regel (TikTok Mega-Trend), Dash-Diät, Protein-Fasten, Apfelessig, Volume-Eating, FDH, Minuskalorien, Kalzium, Mind-Diät, Abnehmspritze - sind das wirklich die viel gehypten Game Changer? "Im Kern geht es beim Abnehmen darum, Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen. Den größten Effekt erreicht ein Kalorien-Defizit und eine konsistente Umsetzung", erklärt Matthias Baum. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Der Sommer kommt! Und mit ihm fragen sich Millionen Menschen: Wie kann ich noch schnell ein paar Kilo verlieren und meiner Strandfigur auf die Sprünge helfen? Unzählige Sommer-Trend-Diäten versprechen das Abnehmwunder: Stoffwechsel ankurbeln, Fettverbrennung aktivieren und in kurzer Zeit purzeln die Pfunde. Doch - funktioniert das wirklich? Ist es überhaupt gesund, schnell abzunehmen? Matthias Baum aus dem art'gerecht Wissenschaftsteam wirft einen wissenschaftlichen Blick auf derzeit angesagte Abnehmtrends: 30-30-30-Regel (TikTok Mega-Trend), Dash-Diät, Protein-Fasten, Apfelessig, Volume-Eating, FDH, Minuskalorien, Kalzium, Mind-Diät, Abnehmspritze - sind das wirklich die viel gehypten Game Changer? "Im Kern geht es beim Abnehmen darum, Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen. Den größten Effekt erreicht ein Kalorien-Defizit und eine konsistente Umsetzung", erklärt der Gesundheitswissenschaftler. Welche Supplemente einen nachweisbaren Unterschied machen und wie der art'gerechte Weg zur Traumfigur aussieht - in dieser Episode der HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Kann die Psyche, also unser Mindset, Einfluss auf die Entstehung von Krebs haben?" "Gibt es Nahrungsmittel oder bestimmte Stoffe, die unsere Zellen vor Mutation schützen?" "Wie aussagekräftig sind Genanalysen und Krebstests?" "Schützt eine HPV-Impfung auch dann vor Krebs, wenn ich bereits humane Papillomviren in mir trage?" "Was genau sind Antioxidantien und wie schützen sie unsere Zellen?" - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer aktuellen HEALTH NERDS Episode "Krebs: Neue Hoffnung durch revolutionäre Ideen der Wissenschaft". Matthias Baum aus dem art'gerecht Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Diagnose Krebs - noch vor vierzig Jahren war es das Todesurteil für zwei Drittel aller Betroffenen - mittlerweile gibt es gute Chancen auf Heilung: Therapiemöglichkeiten werden immer besser und präziser und auch Prävention hilft, Krebszellen rechtzeitig zu erkennen. Doch was genau passiert in unserem Körper, wenn Krebszellen und Tumore entstehen? Gibt es für die Entartung von Zellen einen evolutionären Vorteil? Wir werfen auch einen Blick in den modernen Werkzeugkasten der Onkologie: An welchen revolutionären Ideen arbeitet die Wissenschaft? Woran forschen Unternehmen wie BioNTech? Wie funktionieren mRNA Immuntherapien? Was hat es mit nanoverkapselten Wirkstoffen auf sich? Können wir Krebszellen bald mit Ultraschallwellen zerplatzen lassen? Und: Wird Krebs eines Tages komplett besiegt sein? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Diagnose Krebs: Noch vor vierzig Jahren war es das Todesurteil für zwei Drittel aller Betroffenen, mittlerweile gibt es gute Chancen auf Heilung. Therapiemöglichkeiten werden immer besser und präziser und auch Prävention hilft, Krebszellen rechtzeitig zu erkennen: "Jeder von uns trägt ständig entartete, potenzielle Krebszellen in sich - in der Regel allerdings bekämpft unser Immunsystem diese erfolgreich", sagt Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Doch was genau passiert in unserem Körper, wenn Krebszellen und Tumore entstehen? Gibt es für die Entartung von Zellen einen evolutionären Vorteil? Wir werfen auch einen Blick in den modernen Werkzeugkasten der Onkologie: An welchen revolutionären Ideen arbeitet die Wissenschaft? Woran forschen Unternehmen wie BioNTech? Wie funktionieren mRNA Immuntherapien? Was hat es mit nanoverkapselten Wirkstoffen auf sich? Können wir Krebszellen bald mit Ultraschallwellen zerplatzen lassen? Und: Wird Krebs eines Tages komplett besiegt sein? "Die bahnbrechende Innovation in der Medizin ist der Perspektivenwechsel", erklärt der Gesundheitswissenschaftler hier im Podcast: "Bisher ging es darum den Tumor zu bekämpfen, die entarteten Zellen zu zerstören. Jetzt liegt der Fokus verstärkt auf den Mechanismen im Körper: Welche Gene sind entartet, welche Immunzellen arbeiten nicht richtig und warum?" HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum „Ich habe kaum noch Lust auf Sex, kann das an Eisenmangel liegen?“ „Haarausfall nach der Schwangerschaft - was kann ich tun?“ „Wie lange dauert es nach dem Absetzen der Pille, bis sich der Körper wieder in Hormon-Balance bringt?“ „Sind die weiblichen Sexualhormone tatsächlich empfindlicher als die männlichen?“ „Was haltet ihr von Sojaprodukten bei Östrogenmangel?“ „Ist bioidentisches Progesteron in den Wechseljahren vorteilhaft?“ „Können Nahrungsergänzungsmittel den Testosteronwert erhöhen?“ - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer Episode "Geschlechtshormone zwischen Balance und Chaos: Testosteron, Östrogen und Progesteron“. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. — Zur Hauptfolge: Hormone sind an jedem Stoffwechselprozess in unserem Körper beteiligt. Geraten sie aus der Balance entsteht schnell Chaos in unserem Körper. Besonders unsere Geschlechtshormone Östrogen, Progesteron und Testosteron beeinflussen unser Leben signifikant und entscheiden nicht nur über Lust oder Unlust auf Sex: Eisprung, Schwangerschaft, Periode, Haarausfall, Muskelaufbau, Fetteinlagerungen, Hautbild, Gefühlsschwankungen und Depressionen. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Entdecke hier das FEMALE BALANCE SET von art'gerecht: https://artgerecht.com/female-balance Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Hormone sind an jedem Stoffwechselprozess in unserem Körper beteiligt. Geraten sie aus der Balance entsteht schnell Chaos in unserem Körper. Besonders unsere Geschlechtshormone Östrogen, Progesteron und Testosteron beeinflussen unser Leben signifikant und entscheiden nicht nur über Lust oder Unlust auf Sex: Eisprung, Schwangerschaft, Periode, Haarausfall, Muskelaufbau, Fetteinlagerungen, Hautbild, Gefühlsschwankungen und Depressionen - in dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts sprechen wir darüber, wie diese winzigen Moleküle unser Liebesleben, unsere Stimmung und unser Aussehen beeinflussen. "Eine dauerhaft gestörte Hormonkonzentration kann verschiedene Folgen haben, von leichten Zyklusstörungen bis hin zu Unfruchtbarkeit" - sagt Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Seine Tipps und ein detaillierter Blick auf die Hormonachsen in unserem Körper - in dieser Episode. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Entdecke hier das FEMALE BALANCE SET von art'gerecht: https://artgerecht.com/female-balance Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Gibt es für Clusterkopfschmerzen eine zuverlässige Art der Diagnostik?" "Kann man den Trigeminusnerv explizit massieren oder Triggerpunkte stimulieren, um Kopfschmerzen zu verringern?" "Was bedeutet Face Pain?" "Kann es sein, dass Intervallfasten Migräne-Attacken auslöst?" "Wenn Migräne mit akutem Energiemangel im Gehirn einhergeht, könnte man mit Neoglukogenese gegensteuern?" "Ich leide unter einem Stechen an den Schläfen, als Folge eines Autounfalls mit Schädelhirntrauma. Wird das wieder weg gehen?" "Kann Verstopfung den Körper derart vergiften, dass man Kopfschmerzen davon bekommt?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Episode mit dem Titel "Kopfschmerzen und Migräne: Ursachen, verstärkende Effekte und SOS-Sofortmaßnahmen für Betroffene. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Starke, pulsierende oder hämmernde Kopfschmerzen, oft nur auf einer Kopfseite – dazu Übelkeit, Licht-, Geruchs- oder Geräuschempfindlichkeit: So beschreiben Betroffene einen Migräneanfall. Zwei von drei erwachsenen Deutschen haben mindestens einmal pro Jahr Kopfschmerzen, über acht Millionen Menschen leiden an Migräne, Frauen häufiger als Männer. Wir gehen wir den Ursachen für dieses "unsichtbare" Leiden auf den Grund: Welche Arten von Kopfschmerzen gibt es und ab wann spricht man von Migräne - einer schweren, neurologischen Erkrankung? SOS-Sofortmaßnahmen gegen Kopfschmerzen und Migräne. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Starke, pulsierende oder hämmernde Kopfschmerzen, oft nur auf einer Kopfseite – dazu Übelkeit, Licht-, Geruchs- oder Geräuschempfindlichkeit: So beschreiben Betroffene einen Migräneanfall. Zwei von drei erwachsenen Deutschen haben mindestens einmal pro Jahr Kopfschmerzen, über acht Millionen Menschen bei uns leiden an Migräne, Frauen häufiger als Männer. In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts gehen wir den Ursachen für dieses "unsichtbare" Leiden auf den Grund: Welche Arten von Kopfschmerzen gibt es und ab wann spricht man von Migräne - einer schweren, neurologischen Erkrankung? Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam hat den neuesten Stand der Forschung für uns und liefert Lösungsansätze für Betroffene: „Ernährung und Darm spielen dabei eine wesentliche Rolle.“ Und: "Vor allem Menschen mit einem empfindlichen Nervensystem sind von Migräne betroffen." SOS-Sofortmaßnahmen gegen Kopfschmerzen und Migräne - in dieser Episode unseres Podcasts. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Kann die langfristige Verwendung von Fentanyl-Schmerzpflastern ein Grund für mentale Probleme sein?" "Wie ist Eure Meinung zum Einsatz von Schmerzmitteln bei Kindern?" "Wie sieht die Forschung aus - wird es künftig andere, bessere Schmerzmittel geben?" "Macht es einen Unterschied, ob ich mit einem Schmerzmittel den Schmerz einer Wunde oder meine Periodenschmerzen behandle?" "Gibt es Wirkstoffe oder Supplemente, die helfen können, Verletzungen schneller zu heilen?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode mit dem Titel: "Schmerzmittel: Schmaler Grat zwischen Nutzen und Sucht". Matthias Baum aus dem art'gerecht HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Aspirin, Ibuprofen, Paracetamol - Schmerzmittel stehen bei den meisten von uns im Medizinschrank. Das Versprechen der Hersteller: Sie sollen schnell und unkompliziert helfen bei Kopf-, Rücken-, Regel- oder Zahnschmerzen. "Viele greifen zu schnell und zu häufig zu Schmerzmitteln", sagt Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Die Zahlen sind alarmierend: Allein in Deutschland haben etwa 2,6 Millionen Menschen einem „problematischen Medikamentenkonsum“. In den USA ist die Lage noch dramatischer: Die Opioid-Krise fordert jedes Jahr etwa 100.000 Todesopfer und treibt Millionen Menschen in die Sucht nach starken Schmerzmitteln wie Fentanyl, Tilidin oder Oxycodon. Doch selbst "leichte", freiverkäufliche Schmerzmittel haben Nebenwirkungen und greifen in die natürlichen Abläufe unseres Körpers ein: "Wenn wir eine akute Entzündungssituation haben und zu schnell zu Medikamenten greifen, hemmen wir die ablaufende Entzündungsreaktion des Körpers. "HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Aspirin, Ibuprofen, Paracetamol: Schmerzmittel stehen bei den meisten von uns im Medizinschrank. Das Versprechen der Hersteller: Sie sollen schnell und unkompliziert helfen bei Kopf-, Rücken-, Regel- oder Zahnschmerzen. "Viele greifen zu schnell und zu häufig zu Schmerzmitteln", sagt Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Die Zahlen sind alarmierend: Allein in Deutschland haben etwa 2,6 Millionen Menschen einem „problematischen Medikamentenkonsum“. In den USA ist die Lage noch dramatischer: Die Opioid-Krise fordert jedes Jahr etwa 100.000 Todesopfer und treibt Millionen Menschen in die Sucht nach starken Schmerzmitteln wie Fentanyl, Tilidin oder Oxycodon. Doch selbst "leichte", freiverkäufliche Schmerzmittel haben Nebenwirkungen und greifen in die natürlichen Abläufe unseres Körpers ein: "Wenn wir eine akute Entzündungssituation haben und zu schnell zu Medikamenten greifen, hemmen wir die ablaufende Entzündungsreaktion des Körpers." Matthias Baum erklärt, wie komplex die Wirkmechanismen von Schmerzmitteln sind und woher das Medikament weiß, an welcher Stelle im Körper es Schmerzen lindern soll. Und wir erklären, warum Schmerzmittel schneller und besser wirken, wenn wir uns nach der Einnahme auf die rechte Körperseite legen. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.