Pace on Earth podcast

Ultralöpning behöver inte vara så krångligt eller svårt, utan till och med något som alla borde prova! Vi delar med oss av våra bästa tips på hur man gör för att komma igång och vi går igenom några av de vanliga förutfattade meningarna. 1:a juni kör vi igång nästa start av coachingprogrammet "10 månader mot 10 mil" https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Coachingprogrammet har vi tagit fram för att sänka tröskeln in till ultra så att fler kan få hjälp och stöttning till att bli starkare och uthålligare löpare! Det löper över 10 månader och kostar 449kr/mån. http://www.paceonearth.se/podcast/

Ellen Westfelt, Sveriges mesta runstreakare träffar trollkarlen Daniel Karlsson, programledare för Sverige Springers runstreak-satsning. Här får du svar på alla dina frågor om runstreak! LÄNKAR Daniel Karlsson på instagram som @trollkarlen_daniel_karlsson Ellen Westfelt på instagram som @weselle Sverige Springer https://www.sverigespringer.se Vår Facebook-grupp för MAJ-UTMANINGEN https://www.facebook.com/groups/majutmaningen.sverigespringerrunstreak/ 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

Bianca Salming är en av Sveriges bästa sjukampare och expert på snabbhet och spänst. Vi pratar om hennes roll på Sverige Springer och får en inblick i Biancas friidrottskarriär och hör vad hon tycker om ultralöpning och runstreak. LÄNKAR Du följer Bianca på instagram som @biancasalming och följ gärna @sverigespringer också! Runstreak-utmaningen i maj hittar du på https://www.sverigespringer.se/kategori/runstreak/ och i vår Facebook-grupp: MAJ-UTMANING: Vi som hänger på Sverige Springer Runstreak https://www.facebook.com/groups/majutmaningen.sverigespringerrunstreak http://www.paceonearth.se/podcast/

Hur ger man sig själv rätt förutsättningar för att lyckas med något riktigt svårt? I helgen gjorde Ellen ett försök till FKT på den 190 km långa Roslagsleden och lyckades — tiden blev 41h 40min. Det var ingen lätt resa och det här poddavsnittet är en race report från äventyret. Länkar Läs gärna artikelserien på Ultramarathon.se om FKT https://ultramarathon.se/blogg/fkt-spring-en-led-pa-snabbast-kanda-tid/ Lyssna på Ultraaktuellt-podden där Ellen också berättar om helgens FKT: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ultraaktuellt-allt-om-ultralöpning/id1502231988 Läs mer om vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil som startar nästa gång 1 juni! https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

Vi berättar om våra anledningar till varför vi springer och hur det förändrats över tid. Vi pratar också om prioriteringar så här i Corona-tider. När man inte klarar av att träna som man brukar under en längre tid, vilka pass ska man då se till att genomföra och vilka pass kan man hoppa över? LÄNKAR Dårarnas diagonal: https://paceonearth.se/podcast/087-dromloppet-dararnas-diagonal-ellens-race-report-2018 Läs mer om vår löpcoaching på http://paceonearth.se/lopcoaching Lyssna också på våra andra poddar, Run with Love och Ultraaktuellt! Båda finns där poddar finns. http://www.paceonearth.se/podcast/

Therese Fredrikssons resa mot 24-timmars är lite som en saga. När hon sprang Stockholm Marathon första gången visste hon inte hur långt ett marathon var och hade bara sprungit dryga milen tidigare. Trots det sprang hon in på 3:42, en imponerande tid av någon som inte ens ägde en löparklocka. Lyssna på det här superinspirerande samtalet med Sveriges nya 24-timmarsstjärna! LÄNKAR FÖLJ THERESE FREDRIKSSON Instagram @tess.fredriksson ÅRSKRÖNIKORNA PÅ ULTRAMARATHON.SE Del 1: Ultra trail damer https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-1-ultra-trail-damer/ Del 2: Ultra trail herrar https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-2-ultra-trail-herrar/ Del 3: Väg/bana damer https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-3-vag-bana-damer/ Del 4: Väg/bana herrar https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-4-vag-bana-herrar/ TIPS PÅ VIRTUELLA UTMANINGAR Facebook-gruppen Virtual Ultrarunning Races and Events https://www.facebook.com/groups/virtual.ultrarunning.races.and.events/ — gå med där för att ha koll på saker att göra tillsammans över nätet! HA KOLL PÅ DIN ENERGI ÄVEN PÅ EGNA ÄVENTYR I vår shop hittar du Earth Bite, Maurten och Hüma gels http://paceonearth.se/shop Sluta inte äventyra! http://www.paceonearth.se/podcast/

Vi arrangerar ultraintervaller med jämna mellanrum — men är att springa 10km var tredje timme verkligen vettigt som intervallpass och finns det andra typer av intervaller som är smart att göra om man tränar för ultra? LÄNKAR Vårt tidigare podcastavsnitt nr 006 - Vi pratar inte om intervaller https://paceonearth.se/podcast/vi-pratar-inte-om-intervaller Avsnittet med prästen Gösta Tingström nr 022 - Gösta Tingström, träning för själen https://paceonearth.se/podcast/021-gosta-tingstrom-traning-for-sjalen Ultra Interval Challenge http://ultraintervalchallenge.com

Vi bjuder på våra bästa tips om hur man kan träna backe hemifrån vardagsrummet! Kanske är man skadad eller vill hålla sig hemma av andra anledningar. Backträning är suverän träning — för alla! LÄNKAR TILL VÅRA EVENT Virtual Home Run 5k 14 mars, https://www.facebook.com/events/3554204904649564/ Ultra Interval Challenge 21 mars, https://www.facebook.com/events/2222513314718393/ MER BACKTRÄNING Podcast-avsnitt #065 - Backträning, de 10 bästa sätten https://paceonearth.se/podcast/065-backtraning-de-10-basta-satten Bli Emelie-Forsberg-snabb på utförslöpning (blogginlägg) https://paceonearth.se/blogg/bli-emelie-forsberg-snabb-pa-utforslopning Styrkeräningspass för den som har ont i foten (blogginlägg) https://paceonearth.se/blogg/smart-styrketraningsprogram-for-dig-med-skadad-fot Artikel på Ultramarathon.se om de 10 bästa sätten att träna backe https://ultramarathon.se/artiklar/de-10-basta-satten-att-trana-backe/ Sista-Minuten-träning inför bergslopp (blogginlägg) https://paceonearth.se/blogg/sista-minuten-traning-infor-bergslopp http://www.paceonearth.se/podcast/

I det här avsnittet träffar vi en av Sveriges mest kända äventyrare Renata Chlumska. Hon är en riktig pionjär och besteg 1997 sin första 8000 meters-topp utan syrgas. Sedan dess har hon varit först med många riktigt häftiga utmaningar. Lyssna på ett otroligt inspirerande avsnitt som garanterat kommer att få dig att vilja hitta på ditt eget äventyr! LÄNKAR Tack The Sparrow Hotel för att vi fick möjligheten att sitta i era fina lokaler under detta samtal. Är du på jakt efter ett mysigt och familjärt hotell mitt i centrala Stockholm rekommenderar vi att kolla in Sparrow Hotel på deras hemsida, www.thesparrow.se. Följ Renata Chlumska Renatas webbplats renata.nu Hon finns även på Instagram och Facebook som @renatachlumska Renatas nya lifstyle- och klädmärke för kvinnor hittar du på renata.store Ultra Interval Challenge Anmäl dig till Ultra Interval Challenge 21 mars på www.ultraintervalchallenge.com

Sebastian satsar just nu på att förbättra sig på 100 km. Kvaltiden för att bli uttagen till VM på 100 km, är 6h och 57 min, alltså ett snitt på 4 min 10 sek per km i 10 mil… Vi får höra hur Sebastian resonerar kring tävling, träning, prestation och vad som egentligen driver oss som ultralöpare och människor. LÄNKAR Du följer Sebastian Pokorny på Instagram som @spoko Ultra Interval Challenge går av stapeln nästa gång 21 mars — häng med då och läs mer på www.ultraintervalchallenge.com http://www.paceonearth.se/podcast/