Heart Mentality Podcast

Hva om grunnen til at du ikke får til vaneendring, ikke er mangel på disiplin – men at hjernen din prøver å beskytte deg? I denne episoden møter vi Anniken Binz til en ærlig og dyp samtale om følelser, traumer, intuisjon og hvorfor varige vaner alltid starter på innsiden.Vi snakker om trygghet, flyt og hvordan du kan gjøre nye vaner attraktive for hjernen – uten å pushe deg selv i stykker.📚 Vil du bygge supervaner? Kjøp den nye boken til Anniken her: https://bit.ly/supervanerbokAnniken på Instagram: @annikenbinzFølg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmaskenAlle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påvirket kona, barna, karrieren og seg selv - og veien ut fra mørket.Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på innsiden igjen.Del gjerne episoden videre om du tenker at flere kunne hatt nytte av å høre denne samtalen. Sammen kan vi dele kunnskap om hvordan vi kan bli friere og håndtere ubehag som oppstår på innsiden.Sidenotat: 23. september 2022 drakk Tim Rudi sin siste enhet alkohol. Han har til denne dagen fortsatt ikke drukket en dråpe.Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmaskenAlle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblikk med ro. Sammen med hypnoterapeut Stian Sandåker, som vi snakket med i episode 172 – deler vi en guidet opplevelse som kan hjelpe deg å lande, senke skuldrene og finne julefølelsen på innsiden.For kanskje er det ikke snøen, lysene eller perfekt stemning som skaper julen. Kanskje er det tilstanden vi velger å være i.Denne episoden er en liten gave til deg som kjenner på forventninger, tempo eller behovet for å bare puste litt dypere før høytiden. God jul 💛Følg Stian på Instagram: https://www.instagram.com/stian_psykoterapeut/Sjekk ut hypnoterapi med Stian her (anbefales!): https://www.stiansandaaker.no/🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmaskenAlle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

John Hauge, løpetrener og vert for podcasten «Lavterskel», deler sin filosofi om hvordan løping kan bli en kilde til glede og mestring. Fredrik Fornes, innholdsprodusent og løpeentusiast, forteller om sin reise fra skader til løpeglede. De snakker om verdien av lavterskeltrening, hvordan man bygger selvfølelse, og viktigheten av rolig løpetrening for mental helse. Hauge oppfordrer lyttere til å senke forventningene for å oppnå langvarig motivasjon, og fremhever betydningen av riktige sko for en bærekraftig løpepraksis.

Hva ville skjedd om vi hadde en verden som så motgang som en del av livet? Etter Marius sitt tøffe år, har flere vært bekymret for hvordan han har det.Hvorfor har det gått bra, og hvordan har han klart å sove godt - selv med utfordringer, ubehagelige følelser og en hverdag snudd på hodet? Du får høre den transformerende kraften av smerte versus lidelse, og hvordan kraften av tankene dine kan gjøre forskjellen for hvordan du har det på innsiden.Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmaskenAlle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når identiteten du har bygget opp nesten hele livet ikke føles rett? I denne episoden møter jeg Børge Fagerli. For de fleste er han kjent som treningsekspert og coach for ambisiøse mennesker gjennom en årrekke, men i denne episoden blir vi kjent med mannen bak fasaden. Om farens alkoholisme, rollen som “den sterke” gutten og tapet som forandret alt. Om hvordan smerten vi ikke snakker om, ofte blir drivkraften som holder oss gående – helt til kroppen sier stopp. Kanskje blir du også inspirert til å skrive din egen begravelsestale!Børge på Instagram: https://www.instagram.com/borgefagerli/Børges hjemmeside: https://borgefagerli.no/🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmaskenAlle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marius hadde en frykt for å ikke være god, men den dukket ikke opp før Tim Rudi coachet han. I denne episoden får du være med på en kraftfull øvelse som hjelper deg å snu begrensende tanker til ny styrke - hvis du er villig til å gjøre jobben. Hør hele episoden fra samtalen på Apple eller Spotify.Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmaskenAlle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du bli med inn i et univers de fleste aldri får se – innsiden av et E-sportlag som både skal prestere, tåle press og stå i motgang sammen. Gjest er Emil "Sirius" Standal, Norgesmester i spillet Counter-Strike, og en av de mest erfarne spillerne i landet.Han deler bunnsolide råd for hvordan bygge kultur, jobbe styrkebasert og få ut det beste av menneskene i teamet. I tillegg får du høre hvor mye arbeid som faktisk ligger bak å prestere på toppnivå! Her var det mange paralleller og golden nuggets som kan dras til både idrett og næringsliv.🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmaskenAlle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marius har fått en gave. Strategiene han har brukt har ikke fungert, og han må gjøre noe annerledes. Dette skal du få et innblikk i når vi presenterer det nye prosjektet vårt: 10.000 Nei.Dårlig søvn, katastrofetanker og frykt har vært på høygir i oppladningen, og nå er det på tide å ta action. Målet er å selge 1000 bøker før jul, og tiden er knapp.🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmaskenAlle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du har sikkert hørt at det er viktig å slappe av, men hvordan gjøre det når hodet står i høygir og du hele tiden føler du må gjøre noe? Hør hvordan du kan starte å mestre ro hvis du syns det er vanskelig, og få et mer avslappet forhold til å slappe av (no pun intended) med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet!Denne episoden er et øyeblikk fra en av de mest lyttede episodene i podcasten! Hør hele samtalen her for å lære mer om ro, grenser og bygge et robust nervesystem: https://kite.link/heart-mentality-154-funkmedlivet🎭 NY BOK 2026! Kast Masken av Tim Rudi. Stå først i køen: heartmentality.no/kastmaskenAlle på ventelisten er med i trekningen av eksklusivt foredrag og plass i coaching programmet vårt!❤️‍🔥 Coaching for å leve ekte og autentisk: heartmentality.no/heart📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.