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APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/ CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.85 - Multi-Maratonista (96 em 20 países) e Embaixador do Marathon Maniacs - José Eduardo Garcia - Stemma Podcast . No octagésimo quinto episódio do @stemmasport conversamos com nosso amigo @joseedugarcia , que está prestes a completar sua centésima maratona. Não deu tempo de falar sobre todas, mas falamos sobre as principais. Seus melhores e piores momentos. O que é esse tal de @marathonmaniacs e o que o leva a ter esse lifestyle. . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #corrida #corredores #corridaderua #meiamaratona #maratona #ultramaratona . Citações: @adidasrunners . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport

APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/ CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.84 - Criadora do @corredoradavidareal e Maratonista - Karina Teixeira - Stemma Podcast . No octagésimo quarto episódio do @stemmasport conversamos com nossa amiga @corredoradavidareal , que já está nesse mundo da internet e das corridas há mais de 10 anos e contou tudo sobre sua evolução nestes dois temas com o passar do tempo. Falou também sobra sua paixão por pontes e os maiores perrengues que já passou nas provas . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #corrida #corredores #corridaderua #meiamaratona #maratona #ultramaratona #corredoradavidareal . Citações: @avelar__marcelo @uphill.marathon @ztrackbrasil @coach_zecafernando @ademir_paulino @ademirpaulinoassessoria @nycmarathon @sergioxavierfilho . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport

APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/ CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.83 - Ultramaratonista e Embaixador da Comrades (17x Finisher) - Nato Amaral - Stemma Podcast.No octagésimo terceiro episódio do @stemmasport conversamos com nosso amigo @natoamaral , embaixador da @comradesmarathon aqui no Brasil! Ele nos contou de onde surgiu o desejo de fazer a prova, todos os detalhes, rituais e segredos dessa ultramaratona na África do Sul..Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura.Edição: @vinimaker.Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte.#podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #corrida #corredores #ultramaratona #comrades #natoamaral.Citações: @mpauloreis @imeskelis @adrianaschwartz @marcelarochac @pacedosuisso . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823  CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/ CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.82 - Treinador da Limiar Assessoria - Caio Vinicius - Stemma Podcast .No octagésimo segundo episódio do @stemmasport conversamos com nosso amigo @caiovsbrasil da @limiarassessoriaesportiva , que nos contou tudo sobre seu início no esporte, tentando ser jogador de futebol, seus tempos de faculdade e estágio, e tudo que passou para conseguir chegar até aqui, estar com quem está e ser muito querido por seus alunos.Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura.Edição: @vinimaker.Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte.#podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #corrida #corredores #corridaderua #caiovinicius #limiarassessoria.Citações: @mpauloreis @mprassessoria @juliomoraescorrida @fabiomferreira @emogomes . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823  CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

FACEBOOK MESTRES DOS MARES: https://www.facebook.com/mestresdosmaresnatacaooutdoor APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/ CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.81 - Treinador de Natação Mestres dos Mares - Fernando Alde - Stemma Podcast  . No octagésimo primeiro episódio do @stemmasport fomos até o Guarujá conversar com nosso amigo @fernandoalde do @mestresdosmares , que nos contou como largou a borracharia na zona leste de São Paulo e se tornou professor de natação, com um método diferenciado de ensino para as águas abertas. Além da virada de jogo entre quase ser preso e conseguir seu "escritório na praia" . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #natação #aguasabertas #mestresdosmares #fernandoalde #maratonaaquatica . Citações: @victorcastellobrancoz2 @pgmsilviosantos @hoteljequitimar @oficialjuventus @eduardoalde @igor.maratonaaquatica @bt_bodytech @silviokestener @pvizacotri @ub515ultramanbrasil @fernandorochamendes @quarksports @andersoncaveiraoficial @allansurf @ademir_paulino @personal_jhonnybeegood @maritronzano @glaucocesar @vinicius_marcal_lessa @felipedomingues_swimcoach @leogdeus @nicholassantos1 @gui.basseto @wanderleysantos @yellowcap_oficial @andrebrasils10 . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823  CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.80 - El Cruce - Rafaella Sinisgalli e Leo Bernini - Dupla Mista Campeã 2022 - Stemma Podcast  . No octagésimo episódio do @stemmasport , conversamos com nossos amigos @dra.rafasinisgalli e @leobrnn , dupla campeã da categoria mista do @elcruce_ok em 2022, prova de corrida de montanha de 100km em 3 dias na Patagônia. Eles nos contaram como surgiu a ideia de realizar essa prova, o que mudou nos treinos para conseguirem enfrentar a prova, quais equipamentos precisaram levar, quais perrengues enfrentaram durante durante os dias, além de muitas dicas para quem quer ou vai realizar essa prova. . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #trail #trailrun #ultramaratona #elcruce #patagonia #rafasinisgalli #leobernini #medicina #medicinaesportiva . Citações: @heineken @grupoheinekenbr @saulo_freitas @nutrinathaliaperez @runvivianrun @patriciamendes_ @paulo.puccinelli @mpauloreis @nikolasroselli @manuliborio . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823  CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.79 - Diretor Técnico da RunFun e Ultramaratonista - Camilo Alves - Stemma Podcast  . No septuagésimo nono episódio do @stemmasport , conversamos com nosso amigo @camilomptalves , que nos contou como sua loucura por atividade física o guiou para cursar educação física, como passou de aluno da @runfunbr a estagiário, treinador e hoje diretor técnico, deu dicas sobre a periodização para realizar maratona e ultramaratona também, além de contar como é ter a incrível responsabilidade de treinar o @fabiobessaaa . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #runfun #camiloalves #corrida #corredores #run #maratona #ultramaratona . Citações: @mariosergiorf @nike @nikerunning @usp.oficial @mimeps @eefeusp @care.club @adidasbrasil @cacofonseca @elcruce_ok @lamisionbrasil @dra.rafasinisgalli @leobrnn @desafiodasserrasoficial @chimarathon @maratonainternacionaldepoa @nikolas.epp @rafael_o_cardoso @rodrigodib77 @bostonmarathon @pacedosuisso @reinaldo_tubarao.phd @jugamaral @gugapuliti . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823  CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/ CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ . Ep.78 - Nutricionista Esportivo e Ultratriatleta - Reinaldo Tubarão - Stemma Podcast . No septuagésimo oitavo episódio do @stemmasport , conversamos com nosso amigo @reinaldo_tubarao.phd , que desmistificou tudo sobre a nutrição e as dietas que aparecem por aí nas redes sociais e deu dicas práticas do que fazer nos treinos e provas em relação a hidratação e suplementação . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #triathlon #triatletas #ultratriathlon #ultramaratona #ironman #nutrição #nutricionista #reinaldotubarao . Citações: @usp.oficial @icb.usp @eefeusp @michelbogli @endorfinabr @ub515ultramanbrasil @raceacrossamerica @optimumnutrition_br @morgantipedro @camilomptalves @bostonmarathon @kipchogeeliud @gustav_iden @drarthurguerra @dra.rafasinisgalli @leobrnn @alebirman . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/  INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/  .  Ep.77 - Triatleta Profissional - Antonio Bravo - Stemma Podcast  .  No septuagésimo sétimo episódio do @stemmasport , conversamos com nosso amigo @antoniofbravo , que nos contou sobre seu caminho de Juiz de Fora para São Paulo no meio da pandemia, como é fazer parte da seleção brasileira de Triathlon e o que precisa fazer para disputar os Jogos Olímpicos . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker .  Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #triathlon #triatletas #brasil #olimpiadas #antoniobravo . Citações: @starbucksbrasil @ecpinheiros @ecptri @marceloortiz @hugoamaraltri @minastenisclube @matheusdiniztri @fibratech @ufjf @nogueirag @mundotrilive @yyagoalves @miguelhidalgo @djenyferarnold @felipebg1 @bresportesassessoria @manoelmessias_jr @carvalhotri @asicsbrasil @fepontual @joinsports @tvinhal @serenawilliams @adamsandler @victorcastellobrancoz2 @rihirsch @reicolucci @betinalorscheitter @rafinharun @alinebarbosasi @gmbrunomendes @gamereadybrasil @pec.marques @victoralvez.fisio @pedromoreiratri @bravonatalie . SITE: https://www.stemmapodcast.com/  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg 

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO: https://www.centauro.com.br/  INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/  .  Ep.76 - Empreendedora, Fisioterapeuta e Corredora - Raquel Castanharo - Stemma Podcast  .  No septuagésimo sexto episódio do @stemmasport , conversamos com nossa amiga @raquelcastanharo , que nos contou sobre como saiu do interior de SP e se transformou em uma das maiores fisioterapeutas do Brasil, e quais foram suas estratégias para ganhar tanta força no digital. Além de como faz para conciliar a maternidade de dois filhos, com o atendimento dos pacientes, com a gestão da clínica e a criação de conteúdo . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker .  Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #corrida #corredores #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #raquelcastanharo . Citações: @endorfinabr @saulotrento @cassio_siqueira @claudiaraia @ge.globo @corridanoar @agassi @nassim_n_taleb @leroymerlinbrasil @ademir_paulino @ademirpaulinoassessoria @adidasbrasil @adidasrunning @asicsbrasil @kipchogeeliud @bostonmarathon @sao_silvestre @tfsportsoficial @olympikus @alexandreherchcovitch @bbb @valery_mello @teniscerto @adrianamaratona @mariosergiorf @runfunbr . SITE: https://www.stemmapodcast.com/  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg