The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Markus Metka, Professor und Experte für stille Entzündungen, erklärt, wie Silent Inflammation und Inflamm-Aging unsere Gesundheit sowie Lebensdauer beeinflussen. Er beleuchtet die Ursachen dieser verborgenen Entzündungsprozesse und ihre Verbindung zur Ernährung und mentalen Gesundheit. Das Gespräch bietet faszinierende Einblicke in moderne Technologien zur Bekämpfung stiller Entzündungen und umfassende Strategien zur Prävention, inklusive der Rolle eines gesunden Mikrobioms. Diese Themen eröffnen neue Perspektiven auf ein gesundes Altern.

Margit Loidl, Geschäftsführerin bei BIOGENA, und Bernhard Fragner, CEO von Globeair, sprechen über die fundamentale Rolle von Gesundheit in der Unternehmenswelt. Sie erklären, wie Corporate Health nicht nur als Benefit, sondern als Teil der Unternehmenskultur betrachtet werden sollte. Beide teilen persönliche Einblicke in ihre Routinen und Leadership-Strategien. Zudem diskutieren sie, wie Synergien zwischen Unternehmen und präventive Maßnahmen Mitarbeitergesundheit fördern. Praktische Tipps für ein gesundes Arbeitsumfeld runden die Gesprächsrunde ab.

Dr. Siddhartha Popat, ein erfahrener Arzt, spezialisiert auf mitochondriale Therapie, erklärt die zentrale Rolle der Mitochondrien in unserer Energieproduktion. Er diskutiert, wie Umweltfaktoren und Ernährung unsere Zellkraftwerke beeinflussen. Innovative Biohacking-Strategien wie Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie helfen, die Mitochondrien zu optimieren. Außerdem wird die Verbindung zwischen mentaler Gesundheit und Energie betont. Praktische Tipps für morgendliche Rituale und gesunde Ernährung runden das Gespräch ab.

Camilla Freinek, Biologin und Leiterin des Wissensmanagements bei Biogena, erläutert die Herausforderungen von Heuschnupfen und ganzheitliche Strategien zu dessen Bewältigung. Sie erklärt, warum Allergiker besonders unter den wechselhaften Frühlingsbedingungen leiden und diskutiert die Rolle von Mikronährstoffen sowie Lifestyle-Änderungen. Zudem geht sie auf präventive Maßnahmen ein, um die Symptome zu minimieren, und präsentiert Tipps zur Förderung der Darmgesundheit und Stärkung des Immunsystems.

Prof. Dr. János Winkler ist Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin sowie der Gründer von FUNDAMED®. Er spricht über die BodyCell-Analyse und deren Rolle in der personalisierten Gesundheitsoptimierung. Die Bedeutung artgerechter Entscheidungen für ein erfülltes Leben steht im Fokus. Winkler erklärt, warum Goodevity über Langlebigkeit hinausgeht und wie individuelle Nährstoffstrategien echte Gesundheit fördern. Praktische Tipps zeigen, wie jeder täglich bewusste, gesundheitsfördernde Entscheidungen treffen kann.

Barbara Sekulovska, Gründerin und CEO von Luminous Labs, ist Expertin für Stressmanagement und hat einen PhD in Burnout-Forschung. Sie zeigt, wie Rotlichttherapie die Gesundheit von Frauen in allen Lebensphasen unterstützt, von hormonellen Schwankungen bis zur Menopause. Barbara teilt persönliche Einblicke und innovative Anwendungen der Lichttherapie. Zudem beleuchtet sie die Wichtigkeit von mehr Forschung zu frauenspezifischen Gesundheitsthemen und gibt praktische Tipps zur Integration von Licht in die Selbstpflege.

Martin Gratzer, Managing Director von BIOGENA ONE und Experte für Biohacking, teilt seine Erkenntnisse über die Verbesserung von Gesundheit und Lebensqualität. Er erläutert die essentiellen Ernährungsprinzipien und betont die Bedeutung von Bewegung und Krafttraining für Langlebigkeit. Gratzer behandelt auch, wie Mindset und mentale Stärke den Biohacking-Prozess unterstützen können. Mit praktischen Tipps zeigt er, wie man alltagstaugliche Routinen umsetzt, um Leistung und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Kristiina Singer, Ernährungswissenschaftlerin und Expertin im BIOGENA Wissenschaftsteam, teilt wertvolle Einsichten über den Schlaf. Sie erklärt die fundamentale Rolle des Schlafs für Gesundheit und Lebensfreude. Unterschiedliche Schlafbedarfe zwischen Männern und Frauen werden erörtert, ebenso die Auswirkungen von Schlafentzug. Tipps zur Optimierung von Schlafumgebungen und Abendroutinen kommen ebenfalls zur Sprache. Zudem bietet sie Informationen über die unterstützenden Effekte von Mikronährstoffen wie Melatonin und Ashwagandha.

In dieser Folge spricht Lisa Ressi, MikronährstoffCoach© und Mitglied des BIOGENA Wissenschaftsteams, über die essenzielle Rolle von Mikronährstoffen für unsere Gesundheit. Sie erklärt, wie ein Mangel an Nährstoffen Symptome hervorrufen kann und welche Nährstoffe, wie Zink und Vitamin D, besonders wichtig sind. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps zu Nahrungsergänzungsmitteln und räumt mit gängigen Mythen auf. Humor und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls zentrale Themen, die zu mehr Wohlbefinden führen können.

In dieser spannenden Diskussion ist Stefan Klinglmair, COO der BIOGENA Group und Experte für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, zu Gast. Er enthüllt die Vision hinter der BIOGENA Good Health World und die Prinzipien der radikalen Qualität und Transparenz. Stefan weist auf die Bedeutung hochwertiger Rohstoffe und die offene Schauproduktion hin. Zudem erläutert er das Reinsubstanzenprinzip und betont, wie Nachhaltigkeit in der Unternehmensphilosophie verwurzelt ist. Ein eindrucksvoller Einblick in die Welt der Mikronährstoffe!