GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Sie versprechen eine bessere Haltung, weniger Nackenstress und einen geraderen Rücken. Aber was, wenn genau das zur Falle wird? Cordelia erklärt, warum ein Geradehalter dein Problem oft nicht löst, weshalb Haltung im Nervensystem beginnt und was deinem Rücken stattdessen wirklich helfen kann. Denn eine Bandage trainiert nicht, sie kompensiert. Und Kompensation ist meistens keine Lösung. Du erfährst: Warum Haltungstrainer sich gut anfühlen, aber oft zu kurz greifen Was tägliches Tragen auslösen kann Wann Bandagen sinnvoll sein können – und wann nicht Welche einfachen Schritte deine Haltung wirklich verbessern können Fazit: Haltung beginnt im Gehirn – nicht im Gurt. 📝 HAUSAUFGABEN Du bekommst eine kleine Challenge, die aufdeckt, wie stabil deine Haltung wirklich ist. Danach wirst du deinen Rücken mit anderen Augen sehen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Müdigkeit, Migräne, Hautreaktionen, Darmprobleme, Atembeschwerden oder ein roter Kopf nach Rotwein können zusammen gehören, obwohl sie auf den ersten Blick völlig unterschiedlich wirken. Histamin ist der Schlüssel. In dieser Folge spricht Cordelia mit Andrea Sokol darüber, warum Histaminintoleranz und Allergien immer mehr Menschen betreffen, weshalb viele Beschwerden lange falsch eingeordnet werden und warum der Darm dabei oft eine viel größere Rolle spielt, als die meisten ahnen. Du erfährst: warum Histamin lebenswichtig ist und trotzdem massive Beschwerden machen kann welche Symptome typisch sein können, auch wenn sie zunächst gar nicht nach Histamin aussehen welche drei entscheidenden Hebel bei Histaminproblemen wichtig sind warum die Darmschleimhaut ein unterschätzter Schlüssel bei Histamin und Allergien ist welche Lebensmittel und Alltagsgewohnheiten Histamin zusätzlich triggern können was bei Pollenallergie praktisch helfen kann, ohne direkt nur Symptome wegzudrücken weshalb Ballaststoffe, Präbiotika, resistente Stärke und Schleimhautpflege so relevant sind Fazit: Histaminprobleme sind oft ein Hinweis darauf, dass der Körper an mehreren Stellen Unterstützung braucht. Wer nur Symptome bekämpft, bleibt im Kreisverkehr. 📝 HAUSAUFGABEN Beobachte eine Woche lang bewusst, was deinem Körper gut tut und was ihn sichtbar reizt. Entlaste ihn, reduziere Hochverarbeitetes und gib deinem Darm endlich die Unterstützung, die er verdient. 💯 RABATTE 💯 ► Im Rubyni®️ Shop Mucosa oder ein anderes Produkt bestellen und 20% auf das gesamte Sortiment sparen mit dem Code Gesundheit-20 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick Hier der Link zu Andreas Histamin-Guide: https://download.ohlala-solala.de/histamin-guide ⬇️ MEHR VON ANDREA ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ ► YouTube: [https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ (https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ) ► Website und Bücher: http://www.andreasokol.de ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Gesundheit kannst du lernen. HIER & JETZT. Viele Menschen leben in Automatismen, sie funktionieren. Aber sie leben nicht wirklich. In dieser Folge spricht Cordelia mit Dr. Stefan Frädrich über die größten blinden Flecken in Sachen Gesundheit: fehlende Selbstverantwortung, ein Leben im Autopilot und das ständige Hoffen, dass irgendeine Pille schon alles richten wird. Du erfährst: Weshalb viele Menschen ein fremdbestimmtes Leben führen und warum genau das krank machen kann Warum neue Erfahrungen, echte Präsenz und mutige Entscheidungen dein Leben verlängern können Was der Blick auf den Tod mit echter Lebensqualität zu tun hat Weshalb Wissen allein nichts verändert und nur Umsetzung zählt Fazit: Gesundheit ist nicht Zufall. Sie ist das Ergebnis deiner Entscheidungen, Gedanken, Gewohnheiten und deines Mutes, wirklich zu leben. 📝 HAUSAUFGABEN Nicht nur zuhören, sondern eine bewusste Entscheidung für deine Gesundheit treffen und direkt umsetzen. 💯 RABATTE 💯 ► EVENT-HINWEIS: Body Mind & Soul Mallorca 2026 Vom 17.–26. April 2026 erwartet dich ein kuratiertes Festival aus Workshops, Keynotes, Healing-Sessions, Musik und kraftvollen Abendritualen. Tiefe Sessions zu Ernährung, Longevity, Biohacking und mehr, die Wissen in spürbare Veränderung übersetzen können. Unterkunft & Vollpension inklusive. Meine Hörer erhalten über diesen Link 5% auf den Ticketpreis. ► Hier geht es zum Qvantum-Shop Mit dem Couponcode „Gesundheit5“ sparst Du immer 5% auf den besten Preis Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern HÖREMPFEHLUNGEN Longevity-Geheimformel: 6 Substanzen, die deine Zellen sofort spürbar verändern können – mit Dr. Stefan Frädrich 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ⬇️ MEHR VON INTERVIEWGAST DR. STEFAN FRÄDRICH ⬇️ Instagram LinkedIn Website Nichtraucher in 5 Stunden ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Martin Limbeck, deutscher Unternehmer, Verkaufstrainer und Bestsellerautor, erzählt von seinem radikalen Wandel von Stress, Alkohol und Gewicht zu neuer Gesundheitsverantwortung. Er spricht über Selbstehrlichkeit, Gewohnheiten, Bewegungsroutinen und Supplements. Gespräche drehen sich um Balance zwischen Erfolg und Gesundheit, Krisen als Wendepunkt und konkrete Morgenrituale für mehr Energie.

Es geht um den typischen Sturzmechanismus hinter Skidaumen und wie man Instabilität erkennt. Du erfährst, wann bildgebende Verfahren und eine Operation sinnvoll sind. Risiken von Abwarten bis hin zu chronischer Instabilität und Arthrose werden thematisiert. Praktische Nachbehandlung, Reha‑Übungen und Präventions‑Hausaufgaben runden die Folge ab.

Es geht um das Risiko hinter dem spontanen Nackenknacken und einen realen Bewusstlosigkeitsfall. Erklärt wird, was beim Knacken biologisch passiert und warum ruckhafte Manipulation gefährlich sein kann. Anatomie, mögliche Gefahren wie Gefäßverletzungen und Auslöser chronischer Nackenschmerzen werden besprochen. Praktische sanfte Werkzeuge und eine siebentägige Beobachtungsaufgabe werden vorgestellt.

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. FOLGE #267: Keine Lust auf Sex? Mental Load, Stress & Nervensystem - mit Sonja Rueß Wie beeinflusst Sex eigentlich deine Gesundheit? In dieser Folge spricht Cordelia mit der klinischen Sexologin und Beziehungsmentorin Sonja Rueß darüber, warum Lust nicht vom Himmel fällt – und was Mental Load mit Libido zu tun hat. Denn darüber reden allein hilft oft nicht. Weißt du eigentlich, welcher Sex-Typ du bist? **Du erfährst: ** Warum das Nervensystem im Überlebensmodus Sex „abschaltet“ Wie Paare wieder Raum für Intimität erschaffen – ohne Druck, aber mit Struktur. Was hinter männlicher „Unlust“ stecken kann – und wie man darüber sprechen lernt. Fazit: Sexualität ist nicht „so wie sie halt ist“. Sie ist formbar und erlernbar. HAUSAUFGABEN: Du sollst eine Woche lang was mit deinem Partner machen, was genau erfährst du in der Folge. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ⬇️ MEHR VON SONJA RUESS ⬇️ ► https://derelefantindeinembett.de/dr-cordelia-schott ► Instagram: https://www.instagram.com/lovetolisten.de/ ► Website: https://www.sonja-ruess.de/ ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Der Witwenbuckel ist kein Alterszeichen und auch nicht so harmlos. Cordelia erklärt, warum er oft über Jahre entsteht, warum Wegsehen ihn verstärkt – und warum Aufrichtung auch dann noch möglich ist, wenn Knochen sich bereits verändert haben. In dieser Folge räumt sie mit Mythen, Schuldgefühlen und falschen Hoffnungen auf und zeigt anhand einer echten Patientengeschichte, was medizinisch sinnvoll ist – und was nicht. Du erfährst: warum der Begriff „Witwenbuckel“ medizinisch unscharf ist – und warum das problematisch sein kann warum Männer genauso betroffen sein können wie Frauen weshalb Stress, Cortisol und Schlaf beim Nackenfett eine größere Rolle spielen als viele denken Fazit: Der Witwenbuckel ist selten der Anfang – meist ist er das sichtbare Ende einer langen Geschichte aus Wegsehen, Anpassung und Abbau. Und genau deshalb liegt darin auch eine Chance: für Prävention, Aufrichtung und neue Verantwortung für den eigenen Körper. 📝 HAUSAUFGABEN Eine alltagstaugliche Rückenroutine für eine Woche, die auf Aufrichtung abzielt – ohne Geräte, ohne Zeitstress, aber mit spürbarem Effekt. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen Hier geht´s zu vetain: https://vetain.de/GESUNDHEIT10 HÖREMPFEHLUNG: Wenn der Knochen an Gewicht verliert: Osteoporose (früh genug!) vermeiden https://open.spotify.com/episode/1BNHbhao7YxBMfSnic8vma?si=9ec1f631ae414e5a Proteinpulver entmystifiziert: So einfach steigerst du Wohlbefinden, Muskelaufbau und Erholung https://open.spotify.com/episode/1TDNFkSfsNwPWveL5HCLhC?si=229e560e607648f3 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Erfolg ist kein Zufall – ähnlich wie Gesundheit. In dieser Folge trifft Cordelia auf „Erfolg ist kein Zufall”-Host Maurice Bork: Unternehmer, Investor, Autor – und bekannt dafür, Systeme zu bauen, die Menschen zuverlässig in Umsetzung bringen. Es geht um Routinen, die nicht ausbrennen, sondern stabilisieren. Um die „wichtigste Stunde“ als flexibles Prinzip (nicht als perfektes 60-Minuten-Ritual). Und um die eine Fähigkeit, die fast jeder verlernt hat – und die alles verändert: Stille. Du erfährst: warum Routinen dich stärker machen, wenn sie anpassbar sind (statt perfekt) welche 7 Routinen Maurice langfristig tragen wie Stille messbar Stressresilienz verändert (und warum viele nicht mal 5 Minuten „aushalten“) warum „Umfeld ist alles“ nicht nur ein Spruch ist, sondern ein Systemhebel Fazit: Diese Episode ist ein Gegenentwurf zum Selbstoptimierungs-Wahn: weniger „perfekt“, mehr „praktikabel“. Weniger Druck, mehr System. Und ein klarer Fokus: Wer täglich einen kleinen Raum für sich schafft, verändert die restlichen 23 Stunden. 📝 HAUSAUFGABEN Du trainierst eine unterschätzte Fähigkeit, die dich zurück in die Mitte holt. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf ihrer Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen 👉 Tickets hier HOL DIR DEN ONLINE-KURS „DIE STRESS-REVOLUTION. Entspannung kannst du lernen.” ► Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON MAURICE ⬇️ ► Maurice Borks Podcast: https://open.spotify.com/show/6tZyiKfTojFDvnp46LjQqE?si=a92fd586b8ed4dd8 ► Deutschlands stärkstes Netzwerk für persönliche Weiterentwicklung: https://die-wichtigste-stunde.de/ ► Tag der Persönlichkeitsentwicklung in Bochum mit u.a. Dr. Cordelia Schott https://ticket.die-wichtigste-stunde.de/event/bochum/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mbmauricebork/?hl=de ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Wie schnell kann dir ein System deine Stimme nehmen, ohne dass du „krank" bist? Cordelia nimmt dich mit nach New York, September 1887: Nellie Bly lässt sich absichtlich in eine Frauen-Irrenanstalt einweisen, um Misshandlungen, Kälte, Hunger und ein perfides Muster sichtbar zu machen: Wenn ein System einmal entschieden hat, dass du „nicht glaubwürdig" bist, wird jedes Verhalten gegen dich gedreht. 📝 HAUSAUFGABENMach diese Woche genau eine Sache radikal klar, eine simple 10-Minuten-Struktur, die du sofort umsetzen kannst. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf ihrer Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen – es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets hier HOL DIR DEN ONLINE-KURS „DIE STRESS-REVOLUTION. Entspannung kannst du lernen.” ► Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden.► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen.⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️InstagramLinkedInWebsite