Fastlegetimen

Mange parforhold har fått seg en trøkk i juleferien. Fastlegene merker at flere vil ta opp en vanskelig eller stressende familiesituasjon nå på nyåret. – Når ting har gått litt i dass i jula, som det kan gjøre, er det lurt å ikke ta de store alvorlige avgjørelsene akkurat nå. Vent til hverdagen er tilbake, sier fastlege og programleder Siri Dalsmo Berge. Medprogramleder og fastlege Cathrine Abrahamsen er enig, og mener ferier kan være innmari stressende. – Vi har så mange forventninger. Det skal være så koselig, vi skal spille spill og ha lange frokoster. Og så blir det ofte ikke slik vil håper på. Men da er det hjelp å få, sier hun. Gode råd til parforholdet på nyåret får du i denne episoden, som er den første i sesong 2 av Fastlegetimen. Har du spørsmål til fastlegene våre, send en e-post til hei @fastlegetimen.noFastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Den er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Noen ganger i livet opplever vi problemer og strev vi rett og slett ikke kan løse. – Å lære seg å leve med det som ikke kan fikses er vanskelig. Men å akseptere nederlag, å akseptere at ikke alt kan løses, er en del av livet, sier programleder og fastlege Cathrine Abrahamsen. I dag snakker hun og fastlege Siri Dalsmo Berge om relasjoner og helse igjen. – Hva gjør vi når vi står helt fast, spør Siri. Cathrine gir svarene noen av oss trenger å høre. Denne episoden er produsert av Marie OlaussenAnsvarlig redaktør i Fastlegetimen og i Tønsbergs Blad er Sigmund Kydland. Har du spørsmål til fastlegene våre, send en e-post til hei@fastlegetimen.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

– Å krangle er en intim handling, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. Samtidig er det alltid hyggeligere å være venner i parforholdet enn å være i konflikt, så i dagens episode lærer vi å reparere forholdet. – Vi liker ulike typer reparasjon. Noen henter en kopp kaffe, andre tar klesvasken, andre ber rett og slett om unnskyldning, sier Siri. Hva som virker og hvordan vi kan lykkes med rask reparasjon i forholdet får vi høre mer om i dag. Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Produsent er Marie Olaussen. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland. See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Jeg hviler på jobb hver dag. Jeg har fått et eget hvilepledd av en kollega, forteller fastlege og programleder Cathrine Abrahamsen. I dag snakker fastlegene om hvordan vi skal sikre oss energien vi trenger for å kunne gjennomføre alt vi skal være med på i livet. – Det å hvile uten skjerm er skikkelig viktig. Og hvilen kan planlegges, sier fastlege og programleder Siri Dalsmo Berge. Denne episoden gir oss gode råd til hvordan vi kan sørge for å hvile nok. Det er lurt å ligge litt til lading. Fastlegetimen er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redakør. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Orker ikke mer, slapp, trøtt, gåen! Hva gjør vi da? – Det aller første jeg tenker, er at da har det vært mye ganske lenge, sier fastlege og programleder Cathrine Abrahamsen. Hun forteller at både kvinner, menn, ungdom og barn alle dukker opp hos legen med en opplevelse av at de er helt utkjørte.– Mange har påknappen på hele tiden i lang tid, mener fastlege Siri Dalsmo Berge. I denne episoden forklarer legene hvilke konsekvenser dette får for oss. Og hvilke muligheter vi har for å komme oss ut av slitet. Bli med fastlegene og skriv en mulighetsliste. Denne episoden er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Parforhold-ekspert og fastlege Siri Dalsmo Berge har bestemt seg for å lære oss hvordan vi får en krangel hjemme til å ta skikkelig av! Det er fire måter å krangle på, og det får vi innsikt i i denne episoden. – Det er jo noen som har forsket på dette her,  og sett på hvordan folk krangler. Hvordan gjør de det? Hva er det som gjør at krangelen eskalerer? Hva gjør at alt bare blir verre og verre? Når tar det helt av, spør Siri. Vi kan dele krangler inn i fire kategorier: kritikk, selvforsvar, forakt og isfront. Hvordan de ulike krangletypene krangler, og hva som skal til for å komme ut av en ugrei krangel med partneren eller en annen du krangler med, får du høre i denne episoden. Medprogramleder og fastlege Cathrine Abrahamsen kjenner seg igjen - men vi skal ikke avsløre hvilken krangletype hun er. Hør på episoden, vi vil gjerne høre om du kjenner deg igjen. Send en epost til hei@fastlegetimen.no. Denne episoden er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør av Fastlegetimen og av Tønsbergs Blad. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det kan virke håpløst, men det kan også være en lettelse, å høre at forskning viser at 69 prosent av uenigheter og problemer i et forhold ikke egentlig kan løses. Dette er utgangspunktet for Fastlegetimen i dag. Legene Siri Dalsmo Berge (ekspert på samliv) og Cathrine Abrahamsen diskuterer hvordan disse problemene likevel ikke skal bli en byrde for samlivet. Målet er ikke å løse alle disse problemene, men å forstå den andre parten, sier Siri. Har du spørsmål om samliv du vil at legene skal svare på? Legg spørsmålene dine inne i dette skjemaet. Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Den er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. Nøkkelord: Parforhold, Kommunikasjon, samlivsproblemer, krangel, problemer, samlivSee omnystudio.com/listener for privacy information.

BONUSEPISODE: Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen er tilbake med en kort bonusepisode. Dagens to spørsmål handler begge om tidlig overgangsalder: «Jeg er en kvinne på 41 år gammel, og jeg er helt sikker på at jeg ikke er gravid. Men jeg har ikke fått mens på 2 mnd nå. Jeg har alltid hatt en veldig regelmessig mens. Hva kan det være? Overgangsalder allerede?»«Som 39 åring gikk jeg full fart inn i overgangsalder. Med 3 unger i begynnende ungdomsalder og travle dager blei dette en heftig tid. Først fordi jeg ikke skjønte no av det, jeg var så sinna, måtte holde det inne så godt jeg kunne, for sinne harmonere ikke med personligheten min, gråt mye aleine. Gikk til min herlige fastlege etter hvert, men opplært til å ikke bry doktern, så fikk vel ikke han så mye å bygge sin tilnærming på heller, jeg bagatelliserte. Problemet var at jeg var uforberedt, lite kunnskap, Sykepleier, seinere jordmor uten venninner som var i nærheten av overgang. Det ble ensomt. Var gift, er ikke det lenger. Klarte ikke dele personlige ting med han, da jeg ikke kunne forvente å bli møtt med omsorgen jeg trengte. Så ikke noe spørsmål, men kanskje kan dere snakke om tidlig overgang og fordelene med hormonbehandling og hvorfor det er bra. Lykke til med podden, det var en fornøyelse å høre de lette glade stemmene deres.»Marie Olaussen er produsent for Fastlegetimen.Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. Nøkkelord: Overgangsalder, tidlig overgangsalder, overgangsalderen, hetetokter, svettetokter, hormoner, hormonbehandling, østrogen, sinne, familieSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Halvparten av pasientene som kommer til fastlegen får ikke et konkret svar på hva som feiler dem. Pasienter som umiddelbart henvises til psykolog når de kommer til legen med rygg- og nakkesmerter opplever ikke å bli tatt på alvor, mener fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. I dag tar de for seg en liste med problemer, og forklarer hvordan langvarig belastninger i livet til slutt setter seg i kroppen. – Da setter hjernens stressrespons igang treskeverket sitt, det vil si at immunforsvaret, nervesystemet og hormonsystemet aktiviseres, forklarer Cathrine. Det betyr at vi kan få en forverring av plager eller sykdommer vi allerede har. Eksem kan blusse opp, diabetespasienter trenger mer medisin og andre kroppslige plager kan bli forsterket. Hvordan dette kan endres, får du vite i denne episoden. Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Den er produsert av Marie Olaussen. Ansvarlig redaktør i Tønsbersg Blad er Sigmund Kydland. See omnystudio.com/listener for privacy information.

BONUSEPISODE: Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge svarer på lytternes spørsmål. Denne uken er det Bente Charlotte som får svar. Spørsmålet går som følger: «Har ofte smerter i venstre hofte, som jeg ikke får noe svar på. Har tatt MR, men får ingen forklaring på det. Har en forkalkning, men de mener at det ikke skal gi slike smerter. Jeg er en god del overvektig. Smerten sitter på yttersiden av hoften. Det er spesielt vondt når jeg går opp trapper, og i oppoverbakke.»Episoden er produsert av Marie OlaussenSigmund Kydland er ansvarlig redaktørFastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Du kan stille spørsmål til fastlegene via dette krypterte spørreskjemaet: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8zhPY8OaBRh2wi09Blo22dPW8zPeL6HQY1h_8YgRzJqpcBg/viewform?usp=sf_linkSee omnystudio.com/listener for privacy information.