SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Episodes
Mentioned books
Apr 30, 2021 • 31min
#54 Virusabwehr - 25 Tipps zur Immunstärkung und Schutz vor Viren
Wie Du weniger krank wirst und Dein Immunsystem stärkst
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne, wie Du jeden Tag etwas für Deine Immunabwehr tun und Dich aktiv vor Virusinfekten schützen kannst!
Beitrag zur Episode: 14 Lebensmittel und 3 Nährstoffe, die zur Covid-19 Prävention beitragen könnten
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
Apr 28, 2021 • 24min
#53 Wie Viren ticken und wie eine Virusinfektion abläuft
Alles über Viren und eine Virusinfektion im Überblick
Martin Auerswald erklärt in dieser Episode, was Viren sind, wie eine Virusinfektion abläuft und warum die aktuelle Pandemie uns vor Probleme stellt.
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
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Apr 23, 2021 • 31min
#52 Detox Lebensmittel - Diese Superfoods regen die Entgiftung an
Lebensmittel, die jeden Tag Deine Entgiftung anregen
Hier zeigen Dir Martin Auerswald und Martin Krowicki, welche Detox Lebensmittel jeden Tag Deine Entgiftung anregen und Dich so unterstützen.
Beitrag zur Episode: Detox Lebensmittel - Diese Lebensmittel regen jeden Tag die Entgiftung an
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
Apr 21, 2021 • 20min
#51 Entgiftung - Wie entgiftet unser Körper und wie kann ich es anregen?
Alles über unserer körpereigene Entgiftung
Was kannst Du tun, um die Entgiftung Deines Körpers zu unterstützen? Wie entgiftet unser Körper Giftstoffe und Abfall? Hier erfährst Du alles Wichtige!
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Apr 19, 2021 • 44min
#50 Umweltgifte, Schwermetalle und mehr - Die Gifte in unserem Alltag
Welche Gifte verstecken sich in unserem Alltag und welche Folgen hat das?
Welche Gifte verstecken sich in unserem Alltag und welche Folgen hat das? Martin Krowicki und Martin Auerswald erklären die wichtigsten Quellen für Giftstoffe in unserem Leben und wie wir uns besser schützen können!
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Apr 14, 2021 • 56min
#49 Cortisol senken und Dauer-Stress reduzieren - So geht's!
Wie Du Cortisol durch natürliche Methoden senkst und weniger Stress hast
Passende Beiträge zur Episode:
Stress – Symptome, Folgen, Stressreduktion
Cortisol senken in 5 Schritten (+ 9 Geheimtipps)
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Apr 12, 2021 • 43min
#48 Stressreduktion - 25 Wege, die Deinen Stress sofort lindern
Wie Stressreduktion funktioniert und Du es schaffst
Beitrag zur Episode:
Stress – Symptome, Folgen, Stressreduktion
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Apr 9, 2021 • 34min
#47 Stress - Ursachen und Symptome für zu viel Stress
Wie Stress entsteht und Du ihn erkennst
Beitrag zur Episode:
Stress – Symptome, Folgen, Stressreduktion
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Mar 29, 2021 • 36min
#46 Alles über essentielle Aminosäuren (EAA) und warum Du über sie nachdenken solltest
Was sind essentielle Aminosäuren, ihre Vorteile und Anwendungen?
Beitrag zur Episode: Alles über essentielle Aminosäuren (EAA)
Unsere Empfehlung für "essentielle Amino's": Die Aminos von Edubily (Klick)
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Mar 25, 2021 • 19min
#45 Rote Beete - Das unterschätzte Superfood und seine Vorteile
Wie gesund ist rote Beete und warum solltest Du mehr essen?
Beitrag zur Episode: Alles über die Rote Beete und ihre Vorteile!
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