MTMT Podcast

Schmerz ist gut! Andi und Kuis besprechen warum Schmerz ein normaler Teil des Lebens ist und wie wir damit umgehen. Warum ist ein „schmerzfreies Leben“ ein extrem fragiles Konstrukt? Welche Rolle spielt Selbstwirksamkeit? Wie viel Verantwortung tragen wir Trainer? Wie geht man mit Schmerz im Training um? Wie gehen wir mit der Komplexität von Schmerz um? Viel Spaß bei der Folge! HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT ► (1:13) Löwenanteil ► (6:00) Das Leben ist Schmerz ► (16:57) Selbstwirksamkeit ► (34:54) Die Verantwortung des Trainers ► (55:48) Entwicklung von Modellen ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Manuel Guarrera aka Manolo aka Gravity Coach ist ENDLICH zu Besuch und spricht mit uns über seine persönliche Entwicklung über die letzten Jahre. Wie entwickelt man eine eigene Lebensphilosophie? Wie findet man seine eigene Wahrheit und warum ist das so wichtig? Wie kommuniziert man seine Ideen? Wie hat sich Manolos Training verändert und wie sieht es aktuell aus? Wie setzt Manolo Stretching ein? Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT ► (3:12) Löwenanteil ► (5:28) Recap Live Seminar mit Manolo ► (7:44) Manolos Persönliche Entwicklung ► (39:39) Die eigene Wahrheit finden ► (1:04:32) Manolos aktuelles Training ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi ist mal wieder zu muskulös und stellt sein neues Trainingsprogramm „Dad Fit“ vor. Kuis gibt Dunk-Tipps und nebenbei beantworten die beiden mal wieder EURE Fragen! Was ist der Unterschied zwischen Atem- & Positionsarbeit? Wie betrachten wir Asymmetrie im Training? Wie arbeitet man sich an einem Dunk heran? Warum mögen wir Chaos in unserem Training? Ist Zerchern gefährlich? ► (2:44) Löwenanteil ► (6:25) Die Hypertrophie Krankheit ► (10:00) Nasenatmung, Cardio und Positionsarbeit ► (34:51) Asymmetrie und Biomechanische Muster ► (48:12) Höher springen mit Coach Kuis ► (1:00:05) Chaotisches Training Viel Spaß bei der Folge! HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis öffnen die Büchse der Pandora und reden detailliert über den Gangzyklus und seine Rolle im Training. Wie funktioniert der Gangzyklus? Kann man überhaupt Isoliert trainieren? Wie passen Gangzyklus und Training zusammen? Und wie denkt man Integriert(er) über Training nach? Wer den Gangzyklus versteht, wird menschliche Bewegung besser verstehen. Viel Spaß bei der Folge! HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT ► (2:12) Löwenanteil ► (4:15) Der Gangzyklus erklärt ► (29:44) Isolation vs. Integration ► (42:37) Der Fuß als Assessment Tool ► (59:24) Der Sweetspot zwischen Belastung und guter Bewegung ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi ist wieder da und redet mit Kuis über sein aktuelles Training und seine Lifestyle Veränderungen. Kuis gibt einen Einblick in sein neues Trainingsprogramm. Salzige Proteinshakes und andere Pro-Tipps! Wie progressiert man sein Training? Was kann man aus dem Laufstil einer Person ablesen? Worauf achten wir beim Training? Warum wollen sich Menschen nicht anstrengen? Viel Spaß bei der Folge! HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT ► (1:08) Löwenanteil ► (3:54) Andis Training und Lifestyle Update ► (13:50) Muskeltraining Maschinentraining ► (33:12) Trainings Skills ► (45:48) Constrains led approach vs Internal Cueing ► (1:00:13) fortgeschrittene Trainingsgedanken ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Kardiologe Florian Sauer ist zu Gast und spricht mit Tilo und Kuis über Kraft- und Ausdauertraining, sowie über deren Folgen für die (Herz-) Gesundheit. Warum sind Landwirte gesünder als Stadtbewohner? Was ist wichtiger: Ernährung oder Training? Was können wir tun, damit wir gesünder werden? Welche Pathologien können sich durch Bewegungsmangel ergeben? Wie sollte Krafttraining aussehen um (Herz-) Gesundheitsfördernd zu sein? Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT ► (00:50) Löwenanteil ► (1:20) Wer ist Dr. Florian Sauer? ► (9:15) Wie wir nicht sterben! ► (15:50) Ernährung vs. Training ► (48:10) Sport als Grundschulfach ► (55:10) Kraft- und Ausdauertraining ► (01:13:10) Wie schwierig ist es sich zu verändern? ►Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Basti und Kuis beantworten EURE Fragen! Was steckt alles in der MTMT Methode? Wie wichtig sind uns Zertifikate? Für wen sind Plyos und warum machen wir sie? Was bedeutet funktionell im Bezug auf Training und Bewegung? Außerdem: Stacken, relative Bewegungen, neue Trainingspläne und vieles mehr! Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT ► (00:50) Löwenanteil ► (4:30) MTMT Methode ► (20:00) Bastis Basics & Blueprint 2.0 ► (32:10) Plyos und deren Vorteile ► (48:50) Abnehmen ► (51:35) Die Angst vor Fehlern beim Coachen ► (01:06:25) Funktionelles Training ► (01:22:05) Der Stack ► (01:29:20) Orientierung und relative Bewegungen ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Wusstet ihr, dass Basti einen Olympioniken betreut? (Kleiner Flex am Rande) Aber eigentlich geht es um Training, Veränderung, Weiterentwicklung und einen Blick in die Glaskugel… Wie hat sich unser Trainingsansatz verändert? Welche Aspekte waren uns zu verschiedenen Zeitpunkten besonders wichtig? Welche Elemente wurden aus unserem Ansatz gestrichen? Wie schauen wir vielleicht in 5 Jahren auf unser jetziges Training zurück? Viel Spaß bei der Folge! HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT ► (00:50) Löwenanteil ► (11:20) Modul 4 MTMT Methode ► (14:45) Kuis’ Trainingsentwicklung ► (44:10) Basti’s Trainingsentwicklung ► (01:02:00) Illusion des schmerzfreien Lebens ► (01:15:30) Basti‘s Training in 5 Jahren ► (01:23:00) Kuis’ Training in 5 Jahren ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Basti und Kuis tauchen noch tiefer in das Thema Beweglichkeit ein. Macht dehnen Sinn? Was ist Range of Motion? Können Muskeln verkürzen? Warum helfen manche Interventionen und manche nicht? Die beiden diskutieren verschiedene Modelle von Beweglichkeit, den Einfluss unseres Körperschwerpunkts und weiterer Faktoren auf unsere Bewegungsoptionen und vieles mehr! Viel Spaß bei der Folge! HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT ► (00:50) Löwenanteil ► (4:45) Wieso wird Beweglichkeit schlechter ► (12:05) Unbewegliche Menschen trainieren ► (21:15) Einflüsse auf Beweglichkeit ► (45:30) Muskuläre Kompensationen ► (56:00) Expansion und Kompression ► (01:06:50) Relative Bewegungen und Körperschwerpunkt ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Brigitte, Basti & Kuis klären Missverständnisse und Mythen auf, die sich um das Thema Atmung ranken. Biochemie vs. Biomechanik Bauchatmung vs. Zwerchfellatmung Was sind Funktionelle Atemstörungen? Welche Tools und Tests benutzt Brigitte in der Atemtherapie? Warum interessiert sich niemand für die Atmung? Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT Brigittes Homepage: https://www.brigitte-schmailzl.de/ Brigittes Podcast: https://open.spotify.com/show/3YGatFcASSDKPSeiDdljxa?si=hvljNjtIScOacFE-tqdwIg https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9160143/ https://www.athletikkonferenz.de/ ► (00:50) Löwenanteil ► (2:20) Was war in der letzten Zeit los bei Brigitte? ► (07:45) Was sind die funktionellen Atemstörungen? ► (27:35) Die Folgen von über Ausatmung von CO₂ ► (31:05) Patientenfall: "Schlechter Körperhaltung" ► (55:20) Atmungskontrollpause - Atemimpulse ► (01:14:00) Das aktuelle Stellenwert zum Thema ATMUNG ► (01:26:40) Die AUFRECHTE Haltung ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!