MTMT Podcast

Im MTMT Podcast #84 geht es um das globale Thema … Im MTMT Podcast #84 geht es um das globale Thema SCHMERZEN. Die essentielle Unterscheidung zwischen Symptom & Ursache und warum es so wichtig ist, zwischen akuten & chronischen Schmerzen zu unterscheiden. Wie verantwortlich ist jeder Patient für seine eigene Genesung? Und nicht nur die Ärzte oder Physios? Wie selbstverantwortlich sind unsere Kunden im Personal Training? Und inwieweit ermächtigen wir unsere Kunden GENUG auf dem Weg zu ihren Zielen oder im Falle von Schmerzen auf dem Weg zur Besserung? ► (03:11) Schmerzen - spezifisch vs. unspezifisch ► (06:12) Symptom vs. Ursache ► (27:03) Akuter vs. Chronischer Schmerz ► (34:06) Chronische Schmerzen bei uns „Eisen-Nerds“ ► (49:21) Wie kann ich die Ursache verändern? ► (51:36) Kuis‘ Hexenschuss Therapie ► (54:55) Importance of Self-Empowerment ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In der Rundtischdiskussion (am eckigen Tisch) Vol… In der Rundtischdiskussion (am eckigen Tisch) Vol. 3 kommen Andi, Basti, Tilo & zum ersten Mal auch Eva vors Mikro um zu erzählen: Wer macht grad was? Und natürlich warum? Trainingsinhalte & Ernährung. Abnehmen, Diäten & Kalorien zählen. Knie- & Schulter-Reha und das gemeinsame Training in einer Beziehung. Alles natürlich immer abhängig vom Trainingsziel & wie das Ganze in euren Alltag passt. ► (01:45) Abnehmen, stressige Diät & Kalorien zählen ► (17:38) Schulter-Reha und Unternehmer sein. ► (27:41) Partner-Workouts & Patella-Sehnen-Entzündung ► (36:08) Du willst sprinten können? Geh sprinten! ► (42:26) Fit bleiben im Alter ► (50:49) Passen eure Trainingsziele zu eurem Lifestyle? ► (58:18) Abschließender Ausblick von Allen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In Episode #83 beantworten Kuis und Andi die oft … In Episode #83 beantworten Kuis und Andi die oft gestellte Frage: Wie Viele Sätze & Wiederholungen soll man am Besten machen? Ist 4x8 oder 4x10 besser? Trainingsvolumen, Wiederholungen, Sätze, Variation & ECHTE Anstrengung...alles, was ihr wissen müsst um effektiv zu trainieren. P.S.: Macht niemals 3x8! ► (02:10) Vorab gilt IMMER: Was ist dein Trainingsziel? ► (03:58) Progressive Overload ► (09:40) Wiederholungen & Sätze zählen erst, wenn ihr euch WIRKLICH anstrengt ► (18:22) Warum trainieren Bodybuilder nur 8-12 Reps? ► (23:22) Wie & wann variiert man die Übungen am Besten? ► (35:45) Technik ist WICHTIG ► (41:40) Maximalkraft-Training ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Krafttraining, wie wir es machen, hat sehr wenig … Krafttraining, wie wir es machen, hat sehr wenig mit natürlicher, menschlicher Bewegung zu tun. Ist Krafttraining also dysfunktionell? Im Education Podcast #8 geht es um die Frage der Funktionalität von Krafttraining, in der Form wie wir es kennen. Was hat es mit echter, natürlicher Funktion zu tun? Viele Mythen, Bilder und Claims der Fitnessindustrie sollten dringend hinterfragt werden. ► (02:10) Ist alles was wir im Gym machen erfunden? ► (05:15) Was heißt sich „gut bewegen“? ► (14:20) Darum sieht Krafttraining so aus, wie es momentan aussieht ► (21:00) Woher kommen die Bilder & Mythen der Fitnessbranche? ► (28:10) Der Übertrag von Krafttraining auf Spielsport / Sprinten / Springen / echte menschliche Bewegung ► (41:08) Wir Menschen sind asymmetrisch! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In Folge #82 geht es um Minderwertigkeitskomplexe… In Folge #82 geht es um Minderwertigkeitskomplexe in der Fitness-Branche. Warum kommen Menschen zu uns und was trauen sie uns alles wirklich zu? Und was haben wir Coaches & Trainer für Möglichkeiten, ihnen zu erklären, was sie eigentlich von uns bekommen könnten? Welchen Fragen müssen wir uns dazu stellen und wie bekommt man das nötige Selbstvertrauen? Enjoy the deep talk! ► (02:30) Warum kommen Menschen zu uns & welche Möglichkeiten ergeben sich dadurch für uns? ► (11:00) Die Verantwortung der Fitness-Branche - wir müssen uns verändern! ► (21:40) So verändern wir unser Standing / Ansehen in der Gesellschaft ► (30:30) Social Media, Pro Bono Leistungen & was eigentlich etwas kosten sollte ► (37:00) Habt Selbstvertrauen! Vom Fitnesstrainer zum "Gesundheitsbringer" ► (45:00) Ein guter Coach ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In Episode #81 geht es um die passende Ernährung … In Episode #81 geht es um die passende Ernährung zum Wiedereinstieg ins Training. Und dann natürlich um Ernährung generell. Warum ihr flexibel sein solltet, was euer Essen angeht. Wie ihr jetzt am Besten wieder Muskeln auf bzw. draufgepacktes Fett abbaut. Die Corona Pfunde so gut es geht wieder abnehmen. Und wie in dem Zusammenhang mehr vielleicht mehr ist. Enjoy! ► (00:00) Kurzes Exkurs über Wasser ► (03:40) Variable und flexible Ernährung ► (13:30) Machen Ernährungspläne Sinn? ► (21:00) Kuis’ Eiweißkonsum ► (28:00) Mehr ist Mehr - gerade jetzt! ► (35:00) So trefft ihr die richtigen Entscheidungen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Atem-Praxis mit Augsburg aka Basti. In Episode #7… Atem-Praxis mit Augsburg aka Basti. In Episode #7 des Education Podcast geht es darum, wie man die Theorie aus den letzten drei Folgen am Besten in die Praxis umsetzt. Besser Atmen in Alltag & Schlaf. Und auf was ihr im Training achten solltet. Die hohe Kunst des Atmens! ► (01:55) How To: Atemmuster im Alltag effektiv verbessern ► (06:40) Besser Atmen im Schlaf ► (11:30) Morgen-Routinen ► (20:30) Atmung im Training. Position dictates Function! ► (25:00) Stack kreieren im Warm Up - Positional Work ► (38:00) Position halten in allen Bewegungen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Wie steigt ihr am Besten wieder ins Training ein?… Wie steigt ihr am Besten wieder ins Training ein? Jetzt, da die Gyms wieder offen haben. In Episode #80 sprechen wir darüber, was ihr machen sollt, wenn ihr das erste mal wieder ans Eisen geht. Wie langsam ihr starten solltet oder wie intensiv ihr starten könnt, je nachdem was ihr während des Lockdowns zuhause gemacht habt. Grundprinzipien, Erwartungen und wann ihr wahrscheinlich wirklich wieder auf eurem alten Level seid. ► (01:00) Der Wiedereinstieg ins Training ► (06:00) Was tun nach dem Dornröschen-Schlaf? ► (14:30) Seid nicht planlos! Trainiert mit Plan & Ziel! ► (23:45) Ego is the Enemy & Bewegungsqualität das Maß der Dinge ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In Episode #79 sprechen wir darüber, ob sich die … In Episode #79 sprechen wir darüber, ob sich die Inhalte eures Trainings mit euren Zielen decken. Passt euer Training zu euren Zielen? Passen eure Ziele zu eurem Leben? Zu eurer Ernährung? Zu euren Gewohnheiten? ► (01:00) Ist euer Training zielorientiert? ► (16:00) Passen eure Ziele zu eurem Training - und zu eurem Lebensstil? ► (21:30) Alles geht - auf Kosten von etwas Anderem. Man muss Opfer bringen. ► (29:30) ALWAYS. BE. INTENTIONAL! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Andi ist aus dem Exil zurückgekehrt. In Episode #… Andi ist aus dem Exil zurückgekehrt. In Episode #6 des Education Podcast geht es wie versprochen um die Psychologie bei der Atmung - welchen Einfluss hat die Atmung auf unsere Psyche? Auf unser Nervensystem? Auf unser Gehirn? Auf sämtliche Systeme in unserem Körper? Mit Andi wird es in dieser Episode wieder mal sehr deep! ► (01:25) Atmung & Psychologie ► (04:30) Parasympathikus vs. Sympathikus ► (12:30) Abnutzung von unseren Systemen ► (16:00) Der Einfluss der Atmung auf ALLES ► (20:00) Effizientes Atmen = Gesundheit & Langlebigkeit ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.