HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB

In der zweiten Folge holen Birgit und Susann nach, was sie beim ersten Mal total verpasst haben: sich vorzustellen. Die Freundinnen, Unternehmerinnen, Mütter und Gründerinnen vom Frauennetzwerk The HER KLUB nutzen drei Wörter, um sich gegenseitig zu beschreiben und das wird ganz schön emotional. In CONNECT teilen sie, warum sie gemeinsam so richtig in den Flow kommen, wie sie es schaffen sich besser zu fokussieren und welche Bedeutung Wochenpläne und der Alpha State dabei haben. Passend dazu teilt HER KLUB Member und Head of Marketing-Communications bei Mercedes-Benz Cars Germany, Katja Ohly-Nauber in der neuen Rubrik SAG MAL…, welche Bedeutung Zeit für ihr Fokus and Flow Feeling hat. In GROW geht es dieses Mal um den HER KLUB Teamday im Januar. Susann und Birgit berichten, wie ein Stärkentest ein echter Türöffner zur tiefen Verbindung war. Außerdem spricht Susann über Entscheidungen und warum diese nicht immer in Stein gemeißelt sein müssen, aber nie aus Angst erfolgen sollten. In den FUCK UP STORIES geht es dieses Mal um berufliche Trennungen und Birgits Firmennamen. Im STRONG BITE gibts von Susann eine Grounding Technik on the Go und in der NETZWERKKIRSCHE teilt Birgit einen ihrer simplen Lieblingshacks fürs Netzwerken.   0:15: Birgit und Susann stellen sich vor - jetzt aber richtig 4:51 CONNECT: Wie kommen wir in den Flow mit Anderen. Bei 6:45 spricht Birgit über die vier Säulen und verschiedene Zustände des Flow.  9:39 Susann erklärt den Alpha State-Zustand und wie er uns helfen kann, in den Flow zu kommen. 11:04 Birgit spricht über Overload, wie diese Belastung ihren Fokus zerstört hat und verrät ihren Gamechanger. Bei 13:35 erzählt Susann, warum sie die Steuererklärung befriedigt. 14:50 WERBUNG + CODE VIU: Susann und Birgit berichten von ihrem Sehtest, der deutlich schlechter ausfiel, als sie dachten und warum sie sich auf eine Brille mit Blaulichtfilter freuen. Mit dem CODE VIUXHK15 erhaltet  ihr 15% Rabatt auf euer Brillenmodell. Gültig bis 31.03. in allen VIU Stores und im Onlineshop. 17:15: SAG MAL… mit Katja Ohly Nauber (Head of Marketing-Communications bei Mercedes-Benz Cars Germany und Gründerin Laufmamalauf) über ihren Rahmenbedingungen für einen gelungenen Flow und Fokus. Dabei teilt sie auch ein schönes Zitat von Wolfgang Joop. 20:30 GROW: HER KLUB Teamday: Statt Weihnachtsfeier wurde es ein Jahres-Kickoff und warum das viel besser war. Birgit schwärmt vom Gallup Strength Test als Türöffner einer tiefen Zusammenarbeit. Bei 23:14 erklärt Susann, warum Stärken filtern ein gutes Tool ist, um das Selbstbewusstsein zu boostern. Bei 24:18: teilt Susann außerdem, warum sie nun wieder Stichwörter aus Büchern notiert und wie wir filtern können, ob wir Entscheidungen aus Angst oder Liebe treffen. 29:49: FUCK UP STORIES: Susann erzählt von einer schweren beruflichen Trennung und welches Learning sie im Bezug auf Emotionen daraus gezogen hat. Außerdem erzählt Birgit wie sie besser durch Trennungen gehen möchte. Bei 35:03 teilt Birgit außerdem, warum ihr Firmennamen ihr Fuck UP ist. 38:36: STRONGBITE: Grounding Technik - Wie du dich erdest von Susann. 41:22: NETZWERKKIRSCHE: Warum du heute noch ein paar Mails zum Lunch schreiben solltest.  42:38 Goodbye und lasst ein Sternchen da!   Gallup Strength Finder Neale Donald Walsh “Gespräche mit Gott” VIU + CODE VIUXHK15, gültig bis 31.03. in allen VIU Stores und im Onlineshop IG: @theherklub NL: www.herklub.com   Ihr habt Fragen und Anregungen für den Podcast oder ihr möchtet etwas beitragen? Dann schickt uns eine Voice Message an 0157-37 87 44 57. 

  In der ersten Folge von CONNECT TO GO sind Birgit und Susann gleich so im Thema, dass sie sich ganz vergessen vorzustellen, ups! Die Freundinnen, Unternehmerinnen, Mütter und Gründerinnen vom Frauennetzwerk The HER KLUB sind nach einem Jahr Podcast-Pause jetzt zurück mit neuem Konzept und es gibt Empowerment, Mindset, Health, Karriere & Networking Hacks. In der ersten Folge stellen sie die verschiedenen Rubriken von CONNECT TO GO vor und teilen in CONNECT, wann sie sich zum letzten Mal so richtig verbunden mit sich selbst gefühlt haben und was unsere Intuition, Human Design, Birgits Jahresmotto und eine durchtanzte Silvesternacht damit zu tun haben. Den Community Impuls gibts diesmal von HER KLUB Member und  Star-Astrologin Alexandra Kruse. In GROW gehts um persönliche Wachstumsmomente, Birgit teilt ihre Insights zur Ausbildung als integrale Organisationsentwicklerin und wir erfahren von Susann, warum in uns allen ein ‘bockiges Kind’ steckt. Außerdem gibts persönliche FUCK UP STORIES und ihr dürft euch auf einen Impuls zur Entdeckung eurer Stärken und zum Netzwerken freuen. Die Vorstellung holen die beiden dann in der kommenden Folge nach ;)  02:00 In der Rubrik CONNECT erzählt Susann, warum für sie die Verbindung zur Intuition so bedeutsam ist und sie sich als ‘Aktivistin für die Intuition’ bezeichnet. Bei 03:55 geht es um Human Design und was dahinter steckt. 05:35 Susann teilt eine Übung, wie wir lernen Entscheidungen intuitiv zu treffen 07:00 Birgit spricht über ihr Jahresmotto 2022 ‚All in‘, warum sie sich so lebendig gefühlt hat und was Verbundenheit mit ihrer Silvesternacht zu tun hat  10:00 COMMUNITY POWERED IMPULS: Gedanken zur Verbundenheit von Star-Astrologin Alexandra Kruse und warum das vor allem über den Herzraum gelingt 12:40  In der Rubrik GROW spricht Birgit über ihre Ausbildung Integrale Organisationsentwicklung   18:49 Susann erklärt, warum wir Neo-Generalistinnen sind und das eine Stärke sein kann 22:28 Susann teilt, was es mit der Transaktionsanalyse auf sich hat - warum wir alle verschiedene Ichs in uns tragen und was unser bockiges Kind triggert  24:50 WERBUNG + CODE Sunday Natural: Birgit und Susann erzählen, welche Supplements sie in ihrem Alltag begleiten und wie es ihre Gesundheit unterstützt. Mit dem Code THK 10 bekommst du bei Sunday Natural 10% auf fast alle Produkte! 27:45 In den FUCK UP STORIES beschreibt Susann, wie sie mal wieder über ihre Grenzen gegangen ist und sich selber Druck macht. Birgit erzählt, warum sie ihr lang ersehntes Mama-Tochter Nachmittag sausen lassen musste und gefühlt gefailt hat.  31:10 Der STRONG BITE Superpower Hack - wie du deine Stärken entdecken kannst von Susann 33:10 Warum Aufraffen sich meistens lohnt erzählt Birgit in der Rubrik NETZWERKKIRSCHE   Human Design Transaktionsanalyse Integrale Organisationsentwicklung Buch: Neo Generalist. Sunday Natural + CODE: THK10 INSTAGRAM: @theherklub The HER KLUB

Deine Portion Empowerment, Mindset, Health, Karriere & Networking Hacks. Ab 27.Januar auf allen Plattformen!

“2021 waren wir im Rock’n’Flow”   Willkommen zu unsere letzten The HER KLUB Podcastfolge im Jahr 2021 und auf unserer Klub Couch.   In dieser Folge lassen unsere Gründerinnen Birgit Amelung und Susann Sitte das Jahr 2021 Revue passieren, sprechen über ihre persönlichen Highlights, über das, was sie in diesem Jahr bewegt hat und über das, was sie aus diesem Jahr für sich mitnehmen.    Unsere Themen im Einzelnen: 🛼 Welche Emojis unser Jahr beschreiben. 🛼Die Kraft von Pausen. 🛼 Das Wort „inkrementell“. 🛼 Das eigene Tempo finden. 🛼 Unsere Highlights mit The HER Klub im Jahr 2021. 🛼 Wofür wir besonders dankbar sind.   Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge und freuen uns über euer Feedback, eure Anregungen für Themen und das ihr da seid.   LINKS: The HER KLUB: Website: https://www.herklub.com/ Instagram: https://www.instagram.com/theherklub/ LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/the-her-klub-2480841b9/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/theherklub/

“Leb’ deine Vollversion. Es steht dir zu.”   Willkommen zu einer neuen Folge des The HER KLUB Podcasts und auf unserer Klub Couch. In Folge #6 unseres The HER KLUB Podcasts sprechen wir über das Thema Alter, zu gast ist Grenzensprengerin und Mutmacherin, Greta Silver. Sie ist youTuberin, Podcasterin mit über 190.000 Abonnenten, Speakerin, 2fache Bestseller Autorin, Mentorin, Kolumnistin und öffnet der Wirtschaft den Markt der BestAger. Mit 66 Jahren - wenn andere in Rente gehen- ging sie ins Netz und machte einen youTube-Kanal auf. Über 3,6 MIO Aufrufe spiegeln, aus welcher Not Gretas Botschaft befreit.   Mit eurer Gastgeberin dieser Folge Susann Sitte spricht sie in dieser Folge über: 🤸‍♀️  Die Gründe für die Angst vor dem Älter werden 🤸‍♀️  Neu entdeckte Worte 🤸‍♀️  Die Definition von Mut  🤸‍♀️  Wie cool es ist, alt zu sein 🤸‍♀️  Die Individualität von Beziehungen 🤸‍♀️  Was es braucht, um glücklich zu sein 🤸‍♀️  Selbstbestimmt älter werden 🤸‍♀️  Die Kraft der Neugier 🤸‍♀️ Gänseblümchen   LINKS: The HER KLUB: Website: https://www.herklub.com/ Instagram: https://www.instagram.com/theherklub/ LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/the-her-klub-2480841b9/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/theherklub/ GRETA SILVER: Webseite https://www.greta-silver.de/ Mentoring: https://www.greta-silver.de/mentoring youTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/zujungfuersAlter Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/glücklich-sein-ist-eine- entscheidung-der-greta-silver/id1459863365 Spotify: https://open.spotify.com/show/1vfXvo5gOIybOvhJG5RGYY?si=altugKgTQame pVmbdEotBw Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta/ linkedin: https://de.linkedin.com/in/greta-silver-3bb8a518a Facebook: https://www.facebook.com/GretaSilver/ SPIEGEL-Bestseller: https://www.greta-silver.de/bestsellerautorin 

“Es gibt keinen grünen Daumen, jeder kann gärtnern!”  In Folge #5 des The HER KLUB Podcasts sprechen wir, passend zum Monat Mai, über Pflanzen. Wir freuen uns sehr, Carolin Engwert begrüßen zu dürfen. Carolin ist die Betreiberin des sehr erfolgreichen Blogs Hauptstadtgarten und Autorin mehrerer Gartenratgeber. Ihre Mission, Menschen durch das Gärtnern, ein Bewusstsein für nachhaltigen und achtsamen Konsum zu schaffen.   In dieser Folge spricht sie mit Susann Sitte über folgende Themen:   /Womit starten, wenn man einen Garten oder Balkon bepflanzen möchte?   /Wo liegen die Unterschiede bei der Bepflanzung?   /Worauf muss man achten?    /Gibt es Pflanzen, die nicht zusammen stehen dürfen?   /Kann man auf dem Balkon Gemüse und Obst anpflanzen?   /Was bedeutet “nachhaltiges” gärtnern? Links:   https://www.hauptstadtgarten.de/   https://www.pinterest.de/hauptstadtgarten/   https://www.instagram.com/hauptstadtgarten/?hl=de   https://www.hauptstadtgarten.de/shop/ The HER KLUB https://www.herklub.com/   The HER KLUB Instagram https://www.instagram.com/theherklub/

“Schau Dir Veränderungen mit offenen Augen und einem offenen Herzen an” sagt Annabelle Mandeng in unserer Podcast Folge No 4 zum Thema Veränderung. Annabelle ist Schauspielerin, Moderatorin, Synchronsprecherin, Autorin und Künstlerin. Sie spielte die zweite weibliche Hauptrolle im preisgekrönten Film “Berlin Alexanderplatz” und moderiert bei der Berlinale genauso wie bei großen Konferenzen. Im letzten Jahr fand ihre erste Solo-Ausstellung im Hotel de Rome in Berlin statt bei der sie ihre Malerei präsentierte und in diesem September erscheint ihr erstes Buch. Veränderungen sind ein großer Teil von ihrem Leben.   In der 4. Folge des The HER KLUB PODCASTS spricht sie mit Henrike Redecker u.a. über folgende Themen:   / ihre persönlichen Veränderungen   / wie wir Veränderungen in unser Leben lassen   / wie sie als Kind mit dem Umzug in ein fremdes Land klar gekommen ist   / was wir aus Veränderungen lernen können   / wie wir damit umgehen können, wenn wir scheitern   / welchen Stellenwert Kreativität in ihrem Leben hat   Links:   Annabelle Mandeng   https://www.annabelle-mandeng.com/   Annabelle Mandeng IG   https://www.instagram.com/annabelle_mandeng/   Berlin Alexanderplatz   https://www.youtube.com/watch?v=DAzK1LM8cNQ   The HER KLUB   https://www.herklub.com/   The HER KLUB Instagram   https://www.instagram.com/theherklub/

“Mach das was Du liebst! Mit und ohne Geld!”,  so das Motto von Nadja  Taranczweski, die mit  CU*Money ein Programm ins Leben gerufen hat, mit dem wir unser Verhältnis zu Geld und somit auch zu uns selber besser verstehen lernen. Die Psychologin, Buchautorin und Master Certified Coach begleitet seit Jahren Großkonzerne und vornehmlich Führungskräfte bei kollektiven Lernprozessen und hat einen ganz besonderen Blickwinkel auf Geld. Sie sagt: “Wir können unsere Existenz nicht sichern. Unsere Existenz sichert uns.”.   In der 3. Folge des The HER KLUB PODCASTS spricht sie mit Birgit Amelung u.a. über folgende Themen:    / ihren persönlichen Money-Mindset  / die Geldarbeit vom britischen Geldexperten Peter König und wie wir zurück in einen natürlichen Kreislauf finden / die 3 Geld Projektionstypen und unsere Glaubenssätze / warum unsere Projektion auf Geld nicht mehr zeitgemäß ist / wie wir es schaffen, unsere Beziehung zu Geld zu verändern / wie wir unseren Wert erkennen und bestimmen können / warum Schulden Visionen ermöglichen können / warum Austausch über Geld so wichtig ist / inwiefern Geldarbeit zu struktureller Gleichstellung beitragen kann    Wir wünschen viel Freude mit diesem Gespräch!    Links:   CU*Money https://www.conscious-u.com/cumoney/?lang=de   Peter Koenig & Moneywork https://peterkoenig.typepad.com/eng/   The HER KLUB https://www.herklub.com/   The HER KLUB Instagram @theherklub

“Wir alle haben die Connection mit unserer Intuition. Wir alle haben diese Tiefe und die Verbindung mit unserer inneren Stimme!”   Willkommen auf der Klub Couch und zu Folge №2 des The HER KLUB Podcasts. In dieser Folge ist Susann Sitte Eure Gastgeberin. Zu Gast ist Lori Haberkorn, sie ist eine Modern Mystic, Astrology- und Tarot Coach. Ihr Unternehmen ist darauf ausgerichtet, Frauen zu unterstützen und ihnen Tools an die Hand zu geben, um ihr Potential zu leben.   In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:   /Lori’s Werdegang, wie ist sie auf diesen Weg gekommen /wer sie dabei unterstützt hat /Tools, die uns dabei helfen, unsere Intuition wahrzunehmen und unserem inneren Kompass zu folgen /verschiedene, unterstützende Leitsysteme - Astrologie, Human Design, Tarot /Lori’s neues Buch “Die goldene Magie der Mondin” Wir freuen uns über Euer Feedback, Kommentare und Anmerkungen und natürlich wenn Ihr den Podcast mit Euren Freund*innen teilt!   Susann, Birgit & Henrike Founder The HER KLUB Links: LORI HABERKORN: https://lorihaberkorn.com/ IG: @lorihaberkorn DIE GOLDENE MAGIE DER MONDIN: https://bit.ly/3qxengc   The HER KLUB: https://www.herklub.com/ IG: @theherklub   HUMAN DESIGN: https://bit.ly/2LWPz2b