Healthy High Performance Podcast

Die Panchakarma Kur gilt als die Königsdisziplin der auyvredischen Reinigungsverfahren und umfasst ein langes und oftmals komplexes Therapiekonzept. Die wenigsten von uns können es sich sich aber regelmässig ermöglichen dafür eine mehrwöchige... Die Panchakarma Kur gilt als die Königsdisziplin der auyvredischen Reinigungsverfahren und umfasst ein langes und oftmals komplexes Therapiekonzept. Die wenigsten von uns können es sich sich aber regelmässig ermöglichen dafür eine mehrwöchige Auszeit zu nehmen. Mittlerweile gibt es auch hier im modernen Ayurveda vielfältige Möglichkeiten das trotzdem in unser Leben integrieren zu können. Eine Variante dabei ist die ambulante Panchakarma Kur. Diese wird beispielsweise vom Komplementärmedizinischen Zentrum Jivita in Zürich durchgeführt. Im januar 2021 habe ich dies für mich selbst umgesetzt und war erstaunt von den nachhaltig anhaltenden positiven Effekten In diesem Gespräch spreche mit Gründerin Isabelle Bietenholz über: wie sie selbst zum Ayurveda gekommen ist warum eine moderne Anpassung für uns so wichtig ist wie es zur Gründung des Jivita kam welches einzigartiges Konzept sich dahinter verbirgt wie wir die ayurvedischen Reinigungsrituale für uns umsetzen können was die Vorteile einer ambulanten Panchakarma kur sein können und wo sie aber auch Herausforderungen sieht   Alle Informationen zu Isabelle findest du hier:  Website: www.jivita.ch  Instagram: Jivita.ch Instagram Isabelle: Isabelle_bietenholz Ayurveda  Lifestyle Coaching Ausbildung: Bis zum 30. Juni hast du nicht nur die Möglichkeit die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung zum Early Bird Preis zu kaufen, sondern auch an der  Ayurvedic Summer School teilzunehmen.  Gestern hat schon das erste Live Webinar zur Ayurveda Ausbildung stattgefunden. Gerne kannst du dir hierzu die Aufzeichnung ansehen. Aufgrund der hohen Anzahl an Anfragen werde ich auch noch ein zweites Live Webinar am 17. Juni um 9 Uhr geben. Wenn du hier dabei sein möchtest, kannst du dich gerne unter https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-infowebinar-17-juni/ anmelden.

Die Themen Weiblichkeit, Menstruationszyklus und zyklisches Leben werden immer präsenter und daraus resultierend erhalte ich immer häufiger Anfragen, wie wir für uns hier einen neuen Ansatz finden und selbstbestimmt für uns vorgehen können. ... Die Themen Weiblichkeit, Menstruationszyklus und zyklisches Leben werden immer präsenter und daraus resultierend erhalte ich immer häufiger Anfragen, wie wir für uns hier einen neuen Ansatz finden und selbstbestimmt für uns vorgehen können.  Aus diesem Grund habe ich mir heute einen spannenden Interviewgast in den Podcast eingeladen. Dr. Mirjam Wagner ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, angehende Ernährungsmedizinerin und Sexualmedizinerin. Sie setzt sich dafür ein, dass  wir unsere persönliche Verhütungsmethode planen können, aber auch wie wir mit unserer Weiblichkeit sehr selbstbestimmt umgehen können. Außerdem klärt sie in ihrer Gynsprechstunde über all diese wichtigen Themen auf, für die oftmals viel zu wenig Zeit und Raum in der Frauenarztpraxis sind.  Mirjam nimmt uns heute mit und erzählt uns ihren spannenden Weg, wie sie für sich gemerkt hat, dass sie mehr Zeit benötigt, um wirklich gut mit den Frauen zu arbeiten und eine fundierte Basis aufbauen zu können.  Außerdem wirst du erfahren:  welche Methoden der Verhütung es gibt anhand welcher Faktoren du für dich die passende Verhütungsmethode finden kannst wie die natürliche Familienplanung (NFP) funktioniert und welche Vorurteile hier häufig aufkommen warum Verhütung nicht nur Frauensache ist  Alle Informationen zu Mirjam Wagner findest du hier:  Website: www.gynsprechstunde.de Instagram: dr.miriam.wagner Workshop zu Zyklus und Verhütung findet am 19.06.2021 statt. Anmelden kannst du dich unter: https://workshop.gynsprechstunde.de/ Alle Informationen zur Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung findest du unter:  https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/ Alle, die bis zum 30.06. buchen erhalten einige spannende Goodies, wie einen Early Bird Preis und die Teilnahme an der Summer School, bei der du schon vor der Ausbildung alles Wichtige lernst, wie du dein Business und deine Community aufbauen kannst, so dass du anschließend sofort mit deiner Expertise starten kannst. 

Schlaf ist für uns alle ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und für unser einfach gesundes Leben unerlässlich. Trotzdem ignorieren wir dessen Stellenwert oftmals und rauben uns sprichwörtlich selbst unseren Schlaf, in dem wir viel zu wenig... Schlaf ist für uns alle ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und für unser einfach gesundes Leben unerlässlich. Trotzdem ignorieren wir dessen Stellenwert oftmals und rauben uns sprichwörtlich selbst unseren Schlaf, in dem wir viel zu wenig schlafen oder dieser qualitativ nicht erholsam ist. Im heutigen Expertinnen-Interview spreche ich mit Dr. Carolin Marx-Dick über dieses wichtige Thema. Carolin ist Psychotherapeutin und Expertin für Schlafgesundheit. Ihre Passion ist es, Menschen zu gesundem Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit zu verhelfen.  Du erfährst heute von Carolin: warum Schlaf so wichtig für uns ist welche Mythen allgemein um einen gesunden Schlaf bestehen warum Medikamente und Beruhigungsmittel hier nur sehr bedingt helfen können was der Ayurveda zu einem gesunden Schlaf sagt  Wir gehen in diesem Gespräch ausserdem darauf ein, wie das Pandemie Jahr unser Schlafverhalten verändert hat und welche Themen Carolin dadurch vermehrt bei ihren KlientInnen beobachten kann.  Alle Informationen zu Carolin findest du hier:  Webseite: https://drcarolinmarxdick.de Instagram: drcarolinmarxdick Buch: Mein Schlaf-Gut-Journal Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung Die Türen zur Ayurveda Ausbildung sind wieder geöffnet. Die Ausbildung hat seit dem letzten Durchgang wieder ein paar richtig gute neue Inhalte bekommen und wir haben sowohl die Lernstruktur als auch ganz viele weitere Komponenten verbessert. Zudem ist die Methodik der Ausbildung mittlerweile zertifiziert und durch unser eigenes Trademark geschützt, so dass wir dir einen hohen Qualitätsstandard gepaart mit modernem e-Learning und viel Leichtigkeit und Freude garantieren können. Bis zum 30. Juni bekommst du noch ein paar ganz besondere Geschenke dazu: #BONUS 1: Du profitierst vom EARLY BIRD PREIS und kannst 240 Euro sparen #BONUS 2: AYURVEDIC SUMMER SCHOOL - dein ganzheitliches Business Programm (Wert 1500 Euro) Unsere exklusive Ayurvedic Summer School, welche dich die drei Monate vor dem Ausbildungsstart begleiten wird, ist ein zusätzliches Live Ayurvedic Business Programm, dass dir zeigt, wie du gleich von Anfang an die richtigen und passenden Bausteine für dein Business legst.  Alle Informationen dazu findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/summerschool/   Alle Informationen zur Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung findest du hier:  https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/

In der heutigen Episode spreche ich mit Dr. Hans Rhyner über Covid-19 und Ayurveda. Dr. Hans Rhyner ist seit 35 Jahren Ayurveda Mediziner und betreibt eigene Praxen und Kliniken in der Schweiz, Österreich und Indien und durch seine langjährige... In der heutigen Episode spreche ich mit Dr. Hans Rhyner über Covid-19 und Ayurveda. Dr. Hans Rhyner ist seit 35 Jahren Ayurveda Mediziner und betreibt eigene Praxen und Kliniken in der Schweiz, Österreich und Indien und durch seine langjährige Erfahrung ein absoluter Experte. Hans teilt in unserem spannenden Gespräch sehr viel aus seiner Erfahrung mit seinen eigenen Patientinnen und Patienten. Er berichten aber auch wie die aktuelle Lage in Indien ist und vor allem auch wie der derzeitige Forschungsstand ist.  In diesem Interview erfährst du von Hans  wie der Ayurveda grundsätzlich Covid-19 sieht welche Maßnahmen wir präventiv ergreifen können   wie die allgemeinen Hygienemaßnahmen wunderbar Hand in Hand mit dem Ayurveda gehen können welche Unterstützung der Ayurveda bei einer Akuterkrankung aber auch bei Long-Covid Symptomen sein kann    Alle Informationen zu Hans Rhyner findest du hier: Website: www.ayurveda-rhyner.com Schweizer Ayurveda Verband VSAMT: www.vsamt.ch   Bitte beachte: Wir teilen in diesem Interview die wichtigsten Komponenten. Gerne darfst du hier für dich mitnehmen, was für dich wichtig und stimmig ist. 

Neurodermitis ist eine Diagnose, die viele Menschen kennen und durch die Symptome regelmäßig stark belastet sind. Die gängigen Behandlungsstrategien in der Schulmedizin können hierbei zwar wirkungsvoll sein, sind aber in ihrer... Neurodermitis ist eine Diagnose, die viele Menschen kennen und durch die Symptome regelmäßig stark belastet sind. Die gängigen Behandlungsstrategien in der Schulmedizin können hierbei zwar wirkungsvoll sein, sind aber in ihrer Individualisierbarkeit begrenzt.  Mein Interviewgast kennt diese Situation am eigenen Leib, seit Kindestagen ist bei ihr eine Neurodermitis bekannt, welche sich ihr Leben lang durch mehr oder minder intensive Schübe gezeigt hat. Irgendwann in ihrem Leben stand sie an dem Punkt, dass sie als austherapiert galt. Dies hat sie dazu veranlasst, sich dem Thema selbst anzunehmen und einen für sich passenden Weg zu finden - und dies hat sie auch geschafft. Heute ist Ina Schüttke selbst ausgebildete Darmtherapeutin und Gesundheitsexpertin und unterstützt auch andere auf diesem Weg. In diesem Interview erfährst du: Inas persönliche und inspirierende Geschichte wie sie ihren eigenen Weg gegangen ist warum dies nicht immer leicht war (und ist) was Neurodermitis ist wie diese mit der Gesundheit unseres Darms zusammenhängt inwiefern der Ayurveda hier eine zentrale Rolle spielt was du für dich tun kannst, um in deine volle Gesundheit zu kommen   Alle Infos zu Ina Schüttke findest du unter:  Webseite: www.praxis-schuettke.de Instagram: ina.schuettke Basenfasten nächster Start 14.Mai : https://www.praxis-schuettke.de/basenfasten/   Warteliste für die Ayurveda Coaching Ausbildung: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/

Die Astrologie wird von vielen Menschen als ein esoterisches Tool gesehen, welches wir vor allem in Form von Horoskopen in Unterhaltungsmagazinen sehen. Doch dahinter steckt weitaus mehr. Spannenderweise weist die Astrologie über viele Wege mit der... Die Astrologie wird von vielen Menschen als ein esoterisches Tool gesehen, welches wir vor allem in Form von Horoskopen in Unterhaltungsmagazinen sehen. Doch dahinter steckt weitaus mehr. Spannenderweise weist die Astrologie über viele Wege mit der Psychologie, dem Ayurveda und anderen ganzheitlichen Systemen Berührungspunkte auf und ist dort kein Fremdwort. Mein heutiger Gast Dr. Katharina Böhm ist Ärztin und Astrologin und bringt für uns Licht ins Dunkle. Du wirst erfahren: was es mit der Astrologie auf sich hat wie Katharina schon vor ihrem Medizinstudium ihren persönlichen Weg dorthin gefunden hat inwiefern die Astrologie für sie keinen Widerspruch zur Medizin darstellt, sondern eine Ergänzung ist wie wir die Grundlagen der Astrologie in unsere individuelle und ganzheitliche Gesundheit einfliessen lassen können warum wir auch in unserem beruflichen Umfeld oder als Selbstständige/Unternehmerinnen durch die Astrologie so einiges für uns lernen können   Alle Informationen über Katharina findest du hier:  Instagram: @dr.katharina.boehm E-Mail Kontakt: kontakt@katharinaboehmcoaching.com

In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit der Yogalehrerin und Ayurveda Coach Tina Panknin. Tina hat sich unter anderem auf Kinderyoga spezialisiert und lebt das mit voller Passion on- und offline.  Wir sprechen in diesem Interview... In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit der Yogalehrerin und Ayurveda Coach Tina Panknin. Tina hat sich unter anderem auf Kinderyoga spezialisiert und lebt das mit voller Passion on- und offline.  Wir sprechen in diesem Interview darüber  warum Kinderyoga wichtig für unsere Kinder ist wieso jedes Kind Yoga machen sollte warum jedes Kind grundsätzlich schon ein kleiner Yogi ist und wie wir Eltern dazu beitragen können, dass unsere Kinder in dem natürlichen Yogi Modus bleiben Wir tauschen uns darüber aus was der Unterschied zwischen einer Yogastunde für Kinder und Erwachsene ist. Tina nimmt uns mit, wie sie hier die unterschiedlichen Yoga Element spielerisch mit rein bringt und zeigt uns wie sie das alles seit der Pandemie in ein stimmiges Onlineformat gepackt hat, so dass auch Kinder von zuhause aus ganz viel für sich mitnehmen können.  Außerdem führen wir ein wunderbares Gespräch darüber, wie wir auch als Eltern im Alltag den Yoga leben können und unseren Kindern auf ganz natürliche Weise die yogischen Grundwerte von Selbstliebe und Achtsamkeit mit auf den Weg geben können und wie viel wir hier auch von unseren Kindern lernen können.  Aktuell bietet Tina ihre Yogaklassen für Kinder online an. So kannst du von überall mit deinem Kind daran teilnehmen. Alle Informationen und die aktuellen Termine findest du auf Tinas Website und ihrem Instagram Profil.  Website: www.tinapanknin.de Instagram: @tinapanknin   Online Business University mit Kristin Woltmann Wenn du dir ein Online Business ganzheitlich und nachhaltig aufbauen möchtest, empfehle ich dir von Herzen die Online Business University mit Kristin Woltmann.  Es gibt sogar ein grosses Goodie: wenn du dich über mich anmeldest, bekommst du während des Jahres in der University zusätzlich noch persönliche Betreuung durch mich in einer Kleingruppe. Hier findest du alle Infos zur Online Business University    Balance your Flow mit Julia Glesti und Laura Krüger Dort wirst du deinen eigenen weiblichen Zyklus mit Hilfe von modernen Ayurveda und Feminine Yoga kennen und lieben lernen. Es ist ein wunderbar ganzheitliches Konzept von zwei absoluten Expertinnen. Alle Infos und die Anmeldung zur Balance your Flow findest du hier. 

Der Ayurveda ist für viele unglaublich wertvoll und kraftvoll, wenn wir wissen, wie wir ihn für uns angepasst leben können.  Die häufigste Frage, die mich in diesem Zusammenhang erreicht ist, wie kann ich den Ayurveda wirklich einfach und... Der Ayurveda ist für viele unglaublich wertvoll und kraftvoll, wenn wir wissen, wie wir ihn für uns angepasst leben können.  Die häufigste Frage, die mich in diesem Zusammenhang erreicht ist, wie kann ich den Ayurveda wirklich einfach und für mich passend umsetzen.  Deshalb möchte ich in dieser Episode gerne meine besten Tipps mit dir teilen, wie du für dich, den Ayurveda entspannt und dauerhaft in dein Leben integrierst. Du erfährst von mir, wie du sofort starten kannst und ihn ganz einfach für dich umsetzen kannst. Meine Tipps basieren auf folgenden fünf Punkten:  KNOW HOW  Zum einen das Wissen, aber eben auch wie wir es anwenden und was uns davon gut tut SUPPORT  Wir brauchen den Support, damit wir wissen, wie wir es für uns schaffen COMMUNITY  Wir brauchen eine Community, also Gleichgesinnte, die das mit uns machen SIMPLE  Wir brauchen eine Einfachheit, es muss simpel für uns umsetzbar sein FREUDE  Wir brauchen die Freude und Abwechslung daran Ich möchte dich in dieser Episode einladen, einmal für dich zu prüfen, welche Punkte du schon gut für dich umgesetzt hast und welche, dir vielleicht noch fehlen oder ausgebaut werden dürfen.  Ayurveda for Life - dein Jahresprogramm Du wünschst dir einen einfachen Leitfaden um den Ayurveda unkompliziert und für dich passgenau in deinen Alltag zu integrieren? Dir ist es wichtig eine dauerhafte, langfristige und nachhaltige Veränderung zu schaffen anstatt nach ein paar Wochen schon wieder den alten Mustern zu verfallen?  Dann ist das Ayurveda for Life Jahresprogramm genau das richtige für dich, denn wir begleiten dich ein ganzes Jahr, zeigen dir wie Ayurveda wirklich funktionieren kann und wie du es für dich passend in deinen Alltag integrieren kannst - kleine Schritte, große Veränderungen! 

Für den Ayurveda müssen wir gar nicht immer so weit fahren oder fliegen, denn wir können ihn auch hier authentisch und vor allem für uns passend leben, egal wo wir wohnen. Dafür können wir ganz einfach die Pflanzen und Kräuter nutzen, die uns... Für den Ayurveda müssen wir gar nicht immer so weit fahren oder fliegen, denn wir können ihn auch hier authentisch und vor allem für uns passend leben, egal wo wir wohnen. Dafür können wir ganz einfach die Pflanzen und Kräuter nutzen, die uns die Natur gerade saisonal bietet.  Aus diesem Grund möchte ich dir gerne einmal heimische Kräuter vorstellen, die wir ganz einfach für uns verwenden können und dir zeigen, was sie in unserem Körper machen und wie du sie für dich anwenden kannst. Dabei gehe ich auf Löwenzahn, Rosmarin, Bärlauch, Brennnessel und Thymian ein.  In dieser Podcast Episode erfährst du welche Qualitäten gerade im Frühling wichtig sind in welchen gängigen Pflanzen diese Qualitäten enthalten sind meine fünf liebsten Frühlingspflanzen und wie man sie am besten verwenden kann warum es Sinn macht auf heimische Kräuter zurückzugreifen  wie sich diese auf unser Kapha Dosha auswirken  Gerne möchte ich dich zu meinem kostenlosen Ayurveda for Life Webinar am 29.03. um 20 Uhr einladen. Ich dir in diesem Webinar meine besten Tipps zeigen, was es braucht, um den Ayurveda langfristig in unser Leben zu integrieren. Wenn das spannend für dich klingt, dann melde dich gerne unter https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-webinar/ an. 

Frühlingszeit ist aus ayurvedischer Sicht Kapha Zeit. In dieser Podcastepisode erfährst du, was das Kapha Dosha ist, wie es uns jetzt aktuell im Frühling beeinflusst und was wir aus ganzheitlicher ayurvedischer Sicht nun für uns tun können. Ich... Frühlingszeit ist aus ayurvedischer Sicht Kapha Zeit. In dieser Podcastepisode erfährst du, was das Kapha Dosha ist, wie es uns jetzt aktuell im Frühling beeinflusst und was wir aus ganzheitlicher ayurvedischer Sicht nun für uns tun können. Ich teile meine besten ayurvedischen Frühlingstipps für Körper, Herz und Seele mit dir. Du wirst erfahren: was du jetzt am besten in deine Ernährung integrieren kannst was deinem Stoffwechsel jetzt ganz besonders gut tut wieso auch dein direktes Umfeld und dein Terminkalender mit dem Kapha Dosha zusammenhängen Warum es jetzt ganz besonders wichtig ist die eigene Gesundheit zur Priorität zu machen Wie du deine jetzigen Routinen ganz einfach "entrümpeln" kannst und so neue Leichtigkeit für dein Leben und Gesundheit gewinnst   Einladung: Möchtest du den Ayurveda nachhaltig in dein Leben integrieren? ich zeige dir wie! In meinem kostenlosen Webinar am 29.03. um 20 Uhr. Anmeldung und alle Infos findest du unter: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-webinar/