Se Regalan Dudas

En este episodio pusimos sobre la mesa una de las dudas que más incertidumbre generan en las relaciones amorosas: ¿Cuál es el momento adecuado para decir "te amo" en una relación? Y bueno, dió para mucho:¿Cómo sé si es momento de decir “te amo”?¿Qué hacer si mi pareja no me dice "te amo"?¿Qué implica amar a una persona?¿A quiénes nos da miedo decirle “te amo” y por qué?Si te gustó, compártelo con alguien que ames mucho.¡Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy abrimos conversaciones vulnerables con la cantante y compositora argentina María Becerra.¿Te da miedo fracasar y te autosaboteas? ¿Tiendes a creer que no mereces lo que tienes o lo que logras? ¿Te enfocas en la meta y le restas importancia a todo lo que pasa en el camino? ¿Viviste algún tipo de bullying en tu infancia? ¿Te has enamorado y te han roto el corazón?De esto y mucho más hablamos en este episodio. Si te gusta ayúdanos a compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre:Sus inicios en la música¿Cómo superar el temor de mostrarle al mundo tu trabajo?Superar el miedo al fracasoSíndrome de la impostor/aDejar de autosabotearteEnfrentar los desafíosAnsiedad por el futuroDisfrutar del proceso y no solo de la metaCambiar y reinventarteVivir y disfrutar el presenteAmar intensamenteSanar un corazón rotoPérdidas y despedidasRelaciones y familiaLas consecuencias del bullyingVulnerabilidadSi te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.Si sufres de bullying, ansiedad, depresión o síndrome del impostor/a, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre las crisis existenciales por no saber qué estudiar, no saber qué hacer después de graduarte, querer cambiar de trabajo o incluso de ámbito profesional es de las cosas que más angustia generan.Si con algo de esto te identificas, este episodio es para ti.Si te gustó compártelo con quien necesite escucharlo.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor. En los últimos años, la genética es uno de los temas que más ha revolucionado la ciencia y la medicina. ¿Conocer nuestro perfil genético podría ayudarnos a predecir y prevenir enfermedades? ¿Son nuestros genes o el ambiente lo que determina nuestra calidad de vida? ¿Se puede o no modificar nuestra genética y, con ello, las próximas generaciones? Y si se puede, ¿cómo hacerlo?Si este tema te genera dudas, no te lo puedes perder.En este episodio encontrarás información sobre:La importancia de conocer tus genes¿Cómo nos influye la genética y el ambiente?Estilo de vidaHábitosEnfermedades hereditariasPreparación antes del embarazoEfectos del estrésCuidar tu cuerpoRelaciones humanasPilares de la prevenciónCalidad de sueñoSalud mental y emocionalHacer ejercicioNutriciónSanarVivir sin miedoSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Raúl Álvarez y Rafael del Río son dos de los mejores amigos de Ash, dos hombres con los que ha roto el tabú y la duda que tanto nos pregunta nuestra comunidad: ¿Se puede tener amistades del sexo opuesto?¡Claro que se puede y este Jueves de Lety & Ash en el que jugaron con las cartas del nuevo deck de Ámate, lo comprueba!Tocaron muchos temas como:Errores que cometemos con la pareja.Conocernos para amar hacia adentro y hacia afuera.Qué hacer con las cosas que nos duelen.¿Qué detonamos en las personas que nos rodean?Monogamia y otras formas de estar en una relación.Si te gustó, no olvides compartirlo.Consigue tu deck III en: seregalandudas.com/amateConsigue el libro de Despertando Podcast en: despertandopodcast.com/libro¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para pertenecer y sentirte “mejor”?En este episodio invitamos a la nutrióloga Fernanda García, para desmitificar todo eso que la sociedad y el consumismo nos ha hecho creer sobre la cultura de las dietas y los estereotipos de belleza para entender el daño tan grande y profundo que nos han ocasionado en diversos niveles y cómo los límites y la representación son el primer paso para generar un cambio.En este episodio encontrarás información sobre:Estereotipos de bellezaPresión social en las mujeresSentir que no eres suficienteModas y tendencias tóxicasConsumismoPrivilegios¿Por qué siempre queremos perder peso?Cultura de las dietasTrastornos alimentariosMejorar nuestra relación con la comidaQuerer pertenecerPrejuiciosHeridasCulpaVergüenzaAutoestima¿Cómo empezar a aceptar y querer a nuestro cuerpo?La importancia de la representación¿Cómo resistir al sistema?Poner límitesAdoptar nuevas creenciasCrear ambientes y espacios seguros para nosotrasSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha más sobre trastornos de conducta alimentaria en este episodio.Escucha más sobre la gordofobia en los episodios: Gordofobia y Gordofobia: todo lo que faltó decir.Si crees que tienes un Trastorno de Conducta Alimentaria o que los estereotipos de belleza afectan tu salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Comunidad bella! Regresamos con el primer Jueves de Lety & Ash de este 2023 en compañía de nuestras amigas Nicole Zignago y Fernanda Piña. Y como buena plática entre amigas hablamos de todo gracias a las preguntas del nuevo Deck de Ámate, aquí una probadita: Las ideas de la sexualidad con las que crecimos.Encontrar personas con las que puedes y te permites ser.Comunicación desde el amor contigo y con lxs demás.¿Qué sostiene una relación?Vivir en el presente.Sentir culpa y poner límitesCorre por tu deck III a seregalandudas.com/amate.Si te gustó, no olvides compartirlo con alguien que sepas que le va a encantar esta plática.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cada inicio de año haces una lista de propósitos que son casi imposibles de alcanzar? ¿Cosas que crees que te van a hacer feliz cuando las logres? Tal vez las razones por las que no logramos esos propósitos y los volvemos a reciclar cada año tiene que ver con algo mucho más profundo de lo que tú crees. En este episodio invitamos a Durga Stef, que nos ayuda a entender como verdaderamente lograr una transformación y cambios en nuestra vida si lo que queremos es vivir un año nuevo. En este episodio encontrarás información sobre:Nuevas oportunidades y perspectivasExpectativas¿Por qué queremos lo que queremos?Creencias limitantesAceptar el cambio¿Qué es lo que realmente nos importa en la vida?Ser feliz¿Cómo vivir una vida plena?HeridasEl miedoCreer que tenemos la razónEl egoAprender a soltarLecciones de la vidaEl rechazoNo sentirte suficienteLa magia de la naturalezaEncontrar tu caminoResilienciaSalir adelanteVivir el presenteEjercicios para conectar contigoEscuchar a tu cuerpoEscuchar tu intuiciónTomar decisionesTener herramientas para enfrentar la vidaManifestar al universoGratitudAmorSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha más sobre el ego y todo lo que te quiere decir en este episodio https://open.spotify.com/episode/3odgg5WElw4Tu5cK46PCdD.Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cerrar ciclos es un tema que nunca dejaremos de tocar porque además puede abordarse desde muchos frentes distintos. En este último episodio del año invitamos a la psicoterapeuta Natalia Ruíz para cuestionar lo que implica realmente cerrar un ciclo. ¿Cerrar un ciclo es dejar ir? ¿Repetir patrones significa dejar ciclos abiertos? ¿Por qué hay ciclos que cuesta tanto cerrar? ¿Cómo nos abrirnos a nuevas oportunidades?No te despegues porque este episodio de despedida tiene muchas herramientas que te pueden funcionar.En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo cerrar ciclos?Dejar irAgradecer Ser responsables o víctimas Dejar de repetir patronesPoner límitesComprender y transformar nuestro pasadoEnfrentar las adversidadesAceptar nuestra realidadJuicios e inseguridadesResignificar nuestra historiaPerdón y culpa¿Para qué sirve el rencor?Pérdidas y gananciasAceptar nuestros erroresAprender de nuestras emocionesResilienciaSanar nuestras heridas¿Cómo abrir nuevos ciclos?¿Por qué evitamos la incomodidad y la incertidumbre?Deseos y metasMiedo a no sentirnos suficientesTenernos compasión y confianzaSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre sobre nuestra invitada gratis aquí.Si quieres saber más sobre cómo cerrar ciclos escucha esta playlist y descubre la lista de libros que preparamos para ti. Si esta época del año es complicada para ti encuentra aquí nuestra guía para pasar estas fechas y apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda .Para tener relaciones más profundas este cierre de año, consigue nuestro nuevo deck de cartas aquí.Conoce todo lo que hacemos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este Jueves de Lety & Ash respondemos a una pregunta que tal vez te has hecho o te harás en algún momento de la vida: ¿Se puede volver amar como la primera vez? Y tocamos temas como:¿Solo existe un amor de mi vida?¿La intensidad con la que amamos va cambiando con la edad?¿Cómo dejamos de comparar nuestras relaciones amorosas?Si te has hecho estas preguntas con más personas o amigues, compárteles este episodio.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.