Se Regalan Dudas

¿Cómo usas tus redes sociales? ¿Qué pasa con ellas cuando estás en pareja? En este episodio conversamos sobre el uso de las redes sociales en nuestra vida diaria y, particularmente, cuando estamos en una relación. Discutimos temas como:¿Cómo afectan las redes sociales en las relaciones de pareja?¿Por qué mi pareja no sube fotos conmigo?¿Cómo manejar las redes sociales con mi pareja?¿Cómo evitar que las redes sociales afecten mi relación?¿Qué pasa cuando mi pareja no me presume en redes sociales?Nosotras SIEMPRE tenemos opiniones muy diferentes sobre este tema y queremos saber si eres #TeamLety o #TeamAsh. ¡Ve a nuestras redes para contarnos!Si te gustó este episodio, ¡compártelo! Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean?En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerlas, aprender a manejarlas y entender qué vienen a decirnos.En este episodio encontrarás información sobre:Ser vulnerableEntender y reconocer tus emocionesNecesidad de conexión y pertenenciaDiferencia entre vergüenza, pena y humillaciónHeridas de la infanciaExpectativas y perfeccionismoAnsiedadSíndrome del impostor/aElementos de la empatíaCreencias limitantesConsciencia críticaCompasión y gratitudSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, los libros que menciona y en qué orden leerlos gratis aquí.Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda.Si quieres identificar y conocer mejor tus emociones, ve el Domingo de Emociones con Ash dando click aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para reconciliarnos con nuestro cuerpo, ha sido muy importante, encontrar formas que nos permitan movernos, conectar con quienes somos y darnos cuenta de todo lo que somos capaces de lograr. Cada camino es único y tu forma de conectar contigo no se tiene que ver como la de otras personas. ¿Cómo se ha visto ese camino para ti?En este episodio hablamos sobre:¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo?¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal?¿Por qué nos sentimos mejor después de movernos?¿Cómo agradecer a nuestro cuerpo?¿Cómo contribuye el movimiento a la salud mental?¡Gracias @nikewomen por inspirarnos a encontrar nuevas maneras de conectar con nosotrxs mismxs y mostrarnos que los caminos de regreso a quienes somos son infinitos!#ConectaContigo #NikeWomenMx¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo disfrutar el presente y agradecer las cosas cotidianas de la vida en un mundo en el que siempre se nos exige más? ¿Cómo enfrentar tus peores miedos y atravesar los momentos difíciles? ¿Por qué escuchar otras historias puede ayudarnos a sanar e inspirarnos a alzar la voz? ¿Podemos reprogramarnos y cambiar el rumbo de nuestra vida?En este episodio invitamos a Karla Souza, actriz y activista mexicana, quien se abrió desde la vulnerabilidad y nos compartió algunos momentos de su historia y su carrera profesional que la han marcado.En este episodio encontrarás información sobre:Éxito, fama y ambiciónEncontrar la motivaciónHacer una pausa y vivir el presenteMiedo al fracaso y al qué diránSentir que no eres suficienteSíndrome del impostor/aAnsiedad por el futuroGratitudSalir de la zona de confortSer vulnerableExpectativasConfiar en tí Abuso sexualEncontrar el valor para contar tu historiaSanar a través de las historias de otras personasEstereotipos y estigmas en víctimas de abuso y abusadoresViolencia en el deporteSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada, incluida su Ted Talk gratis aquí.No te pierdas la última película protagonizada por Karla Souza: “La Caída”.Si tú o alguien que conoces necesitas ayuda, consulta nuestro directorio de ayuda, seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas?Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces pero no sabes cómo salirte de ahí. También puedes haber sido tú quien da estas migajas de amor con tal de mantener a una persona interesada y no sentirte tan en soledad. Si te identificas, este episodio es para ti.Hablamos sobre:¿Qué es el breadcrumbing y cómo evitar caer en él?¿Cómo saber si alguien me está haciendo breadcrumbing?¿Cómo se vive una relación de “breadcrumbing?¿Por qué alguien hace breadcrumbing?¿Cómo podemos salir de estas relaciones?¿Aceptas el amor que crees merecer?¿Por qué no nos sentimos merecedores/as?Si te sirvió algo de lo que dijimos aquí, no olvides compartirlo.¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Se puede construir una relación sin expectativas? ¿Qué significa realmente amar en libertad? ¿Cómo puedo mejorar la relación conmigo y con las demás personas? ¿Cómo mantener mi independencia dentro de una relación y respetar el lugar de mi pareja en mi vida?En este episodio nos acompaña a Santiago Molano, facilitador de procesos de desarrollo humano, para resolver todas esas dudas que tenemos acerca de cómo entrar a una relación, de qué nos toca hacernos cargo y de qué no. ¡No se vayan!En este episodio encontrarás información sobre:Autoconocimiento y desarrollo humanoSentir un vacíoEntender nuestras emocionesVivir con el papel de víctimaResponsabilidad afectivaConstruir relaciones de pareja sanasMejorar la relación conmigo Ego y narcisismoReescribir nuestra historiaAmor en libertadMiedo al compromisoAmor propioLa etapa del enamoramientoMiedoExpectativas¿Qué significa realmente ser pareja?Ley de correspondenciaVivir el presenteGratitudSi te gustó el episodio te puede interesar:213. Amor real | Santiago Molano190. Narcisismo: reconoce a una narcisista | Azucena Valdovinos 198. El ego: identifica el tuyo | Gabo Carrillo Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y los Ted Talks que mencionamos en el episodio gratis aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos que no nos la creemos y muuuy emocionadas porque en este Jueves de Lety & Ash tuvimos la oportunidad de estar cooon… Nada más y nada menos queee… ¡Ashton Kutcher y Reese Witherspoon, protagonistas de la nueva película de Netflix: ‘Tu casa o la mía’ y nos divertimos muchísimo! Jugamos ‘Completa la oración’, ¿les urge ver el episodio? Además, nuestra comunidad hermosa también participó en el juego y…Las preguntas fueron:Estar enamoradx se siente como…El peor mito del amor romántico es…Enamorarse de un amigue se siente…¿Cómo demuestras que amas sin decir “te amo”?Para una aventura de una noche, ¿en tu casa o en la suya?¿Quieren saber qué contestaron Ashton y Reese a estas preguntas? Quédense a escuchar el episodio completo ¡y vean la película ‘Tu casa o la mía’ que sale este 10 de febrero en Netflix!#YourPlaceOrMine #Netflix¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este conversatorio, Valeria Villa, psicoterapeuta con 20 años de experiencia, se adentra en las complicadas dinámicas de las familias políticas. Habla sobre cómo te casas también con la familia de tu pareja y la importancia de establecer límites saludables. Discute las tensiones entre nueras y suegras, y ofrece consejos para mejorar esas relaciones. También aborda la necesidad de comunicación y respeto hacia las decisiones individuales de cada familia, y cómo manejar el dolor de la falta de aceptación. ¡Ideal para quienes buscan entender su entorno familiar!

En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan las mujeres y personas gestantes para convertirse en madres y qué pasa con el entorno en el que vivimos cuando tomamos la decisión de no tener hijes o cuando ni siquiera sabemos si es una decisión que queremos tomar en algún momento.Tocamos temas como:¿Qué hacer si no quiero tener hijes?¿Por qué la maternidad debe ser una decisión consciente?¿Me voy a arrepentir de no tener hijes?¿Cómo manejar la presión social por ser o no ser madre?¿Qué posibilidades hay si ahora no quieres ser madre pero te da miedo cambiar de opinión?Si te gustó, compártelo con alguien que sabes que lo necesita. Y escucha el episodio ‘78. Congelar mis óvulos’.Los libros que recomendamos fueron:“La hija única” de Guadalupe Nettel“El camino del artista” de Julia Cameron.Si quieres más recomendaciones de libros, síguenos en nuestro Club del libro en Instagram y TikTok @libros.seregalandudas y visita nuestra tienda de libros.¡Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Con qué ideas creciste y qué sabes de la marihuana, formalmente conocida como Cannabis? ¿Por qué se le ha puesto tanto interés a su legalización en los últimos años? ¿Es seguro el consumo del cannabis? ¿Cuál es la diferencia entre un consumo medicinal y un consumo recreativo? ¿Qué mitos y prejuicios existen alrededor de este tema y de las personas que la consumen y son reales?En este episodio nos acompaña la Doctora Mafer Arboleda, quien ha enfocado parte de su trabajo al consumo del cannabis medicinal, para poner sobre la mesa información científica que nos ayuda a entender mejor todo lo que pasa alrededor de este tema. En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es el cannabis?EstereotiposDiferentes usos del cannabis¿Qué es el THC y el CBD?Compuestos del cannabis¿Puede el cannabis ser adictivo?Mitos y verdades sobre el cannabisPrejuicios¿Qué enfermedades pueden tratarse con cannabis medicinal?Métodos de administración del cannabisVariedades del cannabisLos efectos del cannabis en el cuerpo y la salud mentalLegalización y descriminalización del cannabisDosificación del cannabisSi te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si te interesó este episodio, también puede gustarte: https://open.spotify.com/episode/32IN285brW3PmFqaULB8PS?si=c45_AovgRnyGj1z7cOPmIg Recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.