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„Die Kunst des negativen Denkens" … aha. Da kommt jetzt bestimmt was Ironisches. Was in Richtung „dreh den inneren Terror so richtig auf, wenn Du willst, dass es Dir schlecht geht". Ha, ha. Aber nein. Ist ernst gemeint. Negatives Denken kann uns helfen. Wenn wir es richtig machen. Warum das so ist und welche Schritte gut funktionieren, darum geht's heute. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram. Danke von Herzen!

Wie wird man disziplinierter? Wie bleibt man gelassen - sogar im Angesicht des Todes? Und warum ist unsere Körperhaltung so wichtig, auch im Alltag? Darüber und über seinen ungewöhnlichen Lebensweg spreche ich heute mit Ryunosuke Otsuka. Er wuchs als Markus Lösch in Deutschland auf, bevor er nach Japan ging, um die Kampfkunst zu erlernen. Dort wurde er als erster Nicht-Japaner in der Geschichte Oberhaupt einer bedeutenden japanischen Samurai-Schule. Mehr zu Ryunosuke Otsuka: Instagram: https://www.instagram.com/ryunosukeotsuka/ Website: https://hokushinittoryu.com/ Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram. Danke von Herzen!

Wie schafft man es, sich selbst anzunehmen wie man ist - und das Leben zu leben, von dem man träumt? Damit spreche ich mit Janis McDavid, der keine Arme und keine Beine hat. Es geht auch um einen genialen Gedanken seiner Mutter, der ihn von der Opferrolle befreit hat und um seine 3-Sekunden-Regel bei Selbstkritik. Mehr zu Janis McDavid: Website: https://www.janis-mcdavid.com/ Instagram: https://www.instagram.com/janis.mcdavid/ Buch: "Dein perfektes Leben" https://www.janis-mcdavid.com/buch Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram. Danke von Herzen!

Marie Lang ist seit 2015 durchgehend Kick-Box-Weltmeisterin und Weltrekordhalterin mit 5 gewonnenen WM-Kämpfen in einem Jahr. Wir sprechen darüber, warum sie ihren Job als Modedesignerin bei Joop hinter sich gelassen hat um Profikämpferin zu werden. Wie sie's schafft, elfmal in der Woche zu trainieren. Was ihr hilft, wenn sie durchhängt und zweifelt. In welcher Situation sie sich privat verteidigen musste mit ihren Fäusten. Und warum sie vor Kämpfen nicht ihren Sieg visualisiert - aber trotzdem lacht, wenn sie in den Ring kommt. Mehr zu Marie Lang: Instagram: https://www.instagram.com/marie_lang_official/ Facebook: https://www.facebook.com/MarieKickboxen/ Website: http://www.marie-lang.de Boxt euch durch München: https://www.boxt-euch-durch-muenchen.com/ Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram. Danke von Herzen!

"Tu, was Du liebst" ist ein häufiger Ratschlag. Aber er ist zu kurz gegriffen und kann uns ins Unglück stürzen. Was stattdessen ein guter Weg für uns sein kann und ein paar weitere Ideen zum Thema Veränderung gibt's heute. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen!

Heut sprech ich mit Markus Kavka, einem der besten Interviewer. Und deshalb geht's heute unter anderem auch um die Kunst des Interviews, um sehr berührende Dinge, die er erlebt hat mit Phil Collins und sehr verstörende mit Pete Dohorty. Wir sprechen auch auch über sein Leben, über Beziehungen, falsche Gerüchte, eine schlimme Stalkerin und warum er seiner Mama einen Verlobungsring geschenkt hat. Mehr zu Markus Kavka: Instagram: @markus_kavka Facebook: Markus Kavka KavkaFM bei egoFM Kavka Deluxe Verein Freunde fürs Leben Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram. Danke von Herzen!

Heut ist Coskun Tuna dabei, den alle nur "Josh" nennen und der mit der Mitfahrzentrale.de das wahrscheinlich weltweit erste Share Economy Unternehmen gegründet hat – und danach noch viele weitere Unternehmen auf einem Weg, der ihn auch durch sehr tiefe Täler und eine Menge Chaos geführt hat. Wir sprechen auch auch über seine harte Kindheit, über zum Teil wahnsinnig verrückte Erfahrungen als Personenschützer bei der Polizei, was ihm geholfen hat, ruhig zu bleiben in Ausnahmesitationen und über vieles mehr. Mehr zu Josh: Website: coskun-tuna.de Buch: Sicherheit ist sekundär Instagram: @echtkerl Facebook: Coskun Tuna Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen!

Heut ist Michael Kurth aka Mike aka Curse dabei, mein Lieblingsrapper seit knapp 20 Jahren, der außerdem mit „Meditation, Coaching & Life" einen der besten deutschen Podcasts macht. Wir sprechen über erfüllte Lebensträume, die uns manchmal trotzdem unglücklich bleiben lassen. Über große Entscheidungen. Über das größte Problem, das mit Zielen und klassischer Persönlichkeitsentwicklung oft einhergeht. Und darüber, wie man lernen kann, mehr Gelassenheit zu finden - trotz und inmitten aller inneren und äußeren Herausforderungen. Mehr zu Curse: Kurs: Gib dich selbst niemals auf Podcast: "Meditation, Coaching & Life" z.B. bei iTunes und Spotify Buch: Stell Dir vor, Du wachst auf Instagram: @cursezeit Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen!

Was hilft, wenn uns Sorgen, Verletzung und Enttäuschung in die Mangel nehmen? Dazu gibt's heut ein paar Gedanken und Übungen. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen!

Romy Hausmann hat den Thriller "Liebes Kind" geschrieben, der in den Spiegel Bestsellerliste auf Platz 1 war. Jetzt ist sie mit ihrem zweiten Buch "Marta schläft" wieder direkt in die Top 5 eingestiegen. Wie hat sie das geschafft? Jedenfalls nicht über Nacht. Denn vor ihrem Erfolg standen Jahre des Scheiterns: zwei gefloppte Bücher, dann 17 weitere Manuskripte, die keiner haben wollte. Wie hat sie durchgehalten? Wie schreibt sie? Wie funktioniert Kreativität für sie? Und was können wir uns - obwohl es kein Geheimrezept gibt - abschauen, wenn wir selbst ein Buch schreiben wollen, das auch wirklich gelesen wird? Mehr zu Romy: Texte bei myMONK: Romy Hausmann Bücher: Marta Schläft | Liebes Kind Instagram: @romyhausmann Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen!