

Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.
Ursula Feuerherdt
Ich bin Ursula Feuerherdt – Marketingexpertin, Ayurveda-Enthusiastin und Begleiterin von Unternehmerinnen, die merken, dass die beste Strategie nichts bringt, wenn sie nicht zu ihnen passt.
Dieser Podcast ist mein persönlichster Raum.
Hier spreche ich über Ayurveda, Identität, mentale Klarheit – und immer wieder über die Frage: Wie bringst du mehr von dir in dein Leben und dein Business?
Ayurveda war für mich nicht einfach eine Methode. Es war ein Weg zurück zu mir. Ich durfte damit heilen – körperlich, aber auch eine Essstörung, die mich jahrzehntelang belastet hatte. Ich fand zu mir. Ich lernte mich selbst lieben. Und ich fand meine Stimme. Was ich in dieser Heilung erfahren habe, gilt auch im Unternehmertum: Wirkliches Wachstum beginnt innen.
WAS DICH HIER ERWARTET
Ayurveda-Wissen, das du wirklich anwenden kannst – für mehr Energie, Stabilität und Selbstkenntnis.
Gespräche über Identität, Muster und innere Entwicklung – ehrlich, ohne Schönfärberei.
Business-Episoden für Unternehmerinnen – über authentisches Marketing, Positionierung und die Frage, warum die beste Strategie scheitert, wenn sie nicht zur Urnatur des Menschen dahinter passt.
Solo-Folgen und Interviews mit Gästen, die Tiefe mitbringen.
FÜR WEN DIESER PODCAST IST
Für Menschen, die Ayurveda nicht als Lifestyle verstehen, sondern als Werkzeug zur Selbstkenntnis.
Für Unternehmerinnen, die merken, dass ihr Marketing sich anstrengend anfühlt – und ahnen, dass die Antwort nicht in einer neuen Strategie liegt.
Für alle, die aufgehört haben, sich mit oberflächlichen Antworten zufriedenzugeben.
ZUR PERSON
25 Jahre Erfahrung in Marketing und Positionierung. Seit über einem Jahrzehnt tief in Ayurveda. Heute verbinde ich beides – weil ich verstanden habe, dass die beste Marketingstrategie scheitert, wenn sie nicht zur Urnatur des Menschen dahinter passt. Ich begleite Unternehmer:innen dabei, die Lücke zu schließen zwischen dem, wer sie sind – und dem, was davon nach außen sichtbar wird.
MEHR ERFAHREN
Kostenfreies Workbook – Business & Urnatur Check:
www.feuerherdt.at/die-methode-business-aus-deiner-urnatur
Kennenlerngespräch buchen:
www.feuerherdt.at/kontakt
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Ayurveda war für mich nicht einfach eine Methode. Es war ein Weg zurück zu mir. Ich durfte damit heilen – körperlich, aber auch eine Essstörung, die mich jahrzehntelang belastet hatte. Ich fand zu mir. Ich lernte mich selbst lieben. Und ich fand meine Stimme. Was ich in dieser Heilung erfahren habe, gilt auch im Unternehmertum: Wirkliches Wachstum beginnt innen.
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Episodes
Mentioned books

Mar 29, 2026 • 27min
#70 Warum Planung sich oft falsch anfühlt – und was deine Urnatur und die Doshas damit zu tun haben
Vata, Pitta, Kapha – die drei Doshas bestimmen nicht nur, wie wir uns körperlich fühlen. Sie beeinflussen auch, wie wir planen, entscheiden und mit Struktur umgehen. Und genau da liegt oft das Problem: Wir planen gegen unsere Natur statt mit ihr.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Planung sich so oft falsch anfühlt – und was Ayurveda dazu sagt.
Was dich erwartet:
Warum Struktur das Nervensystem beruhigt – und wie du das für dich nutzt
Wie die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) beeinflussen, wie du am besten planst
Was die Gunas damit zu tun haben – und warum der Zustand, aus dem du planst, wichtiger ist als die Methode selbst
Warum Zurückschauen kein weicher Schritt ist, sondern ein essenzieller
Die RPM-Methode von Tony Robbins – und warum sie gut mit dem Ayurveda-Ansatz zusammenpasst
Diese Folge ist für dich, wenn du selbstständig bist und Planung entweder zu eng, zu getrieben oder einfach noch nicht wirklich stimmig für dich ist. Und auch, wenn du gar nicht selbstständig bist – die meisten dieser Gedanken gelten genauso fürs Leben.
ÜBER URSULA FEUERHERDT:
Ich bin Ursula – Marketingexpertin seit über 25 Jahren und seit vielen Jahren tief im Ayurveda verwurzelt. Nach drei Jahren als Gründerin und Inhaberin der Jadeflower Academy für Ayurveda begleite ich heute Unternehmer:innen dabei, ihre Essenz sichtbar zu machen – in ihrer Positionierung, ihren Botschaften und ihrer Energie. Marketing und Ayurveda, zusammengedacht.
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Mar 15, 2026 • 1h 1min
#69 Die Kraft, die frei wird, wenn Männer bei sich ankommen – mit Lukas May (ManKind Project)
In dieser besonderen Folge verlassen wir kurz die klassischen Ayurveda-Pfade und sprechen über ein Thema, das dennoch tief mit unserer Natur verbunden ist: Männlichkeit und reife Verantwortung.
Ursula spricht mit Lukas vom ManKind Project über Männerarbeit, Verantwortung und darüber, was einen reifen Mann in unserer heutigen Gesellschaft ausmacht.
Du bekommst außerdem einen Einblick in die Arbeit des Mankind Project, in der Männer lernen, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und sich in einem geschützten Raum ehrlich zu zeigen.
In dieser Episode erfährst du:
• was hinter dem ManKind Project steckt
• warum Männerkreise heute wichtiger sind denn je
• wie Initiation und Schattenarbeit funktionieren
• weshalb Verletzlichkeit eine Stärke ist
• was echte Verantwortung im Leben bedeutet
👉 Infos und Termine zum ManKind Project:
Mankind Project Austria: https://mkpaustria.at
👉 New Warrior Training Adventure in Österreich: 10.-12. April 2026
Mankind Project Deutschland: https://www.mkp-deutschland.de
Mandkind Project International: https://mankindproject.org/
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Mar 5, 2026 • 32min
#68 Business aus deiner Urnatur: Ayurveda & Unternehmensführung zusammen gedacht
mit Ursula Feuerherdt
**In dieser Episode verbinde ich Ayurveda und Unternehmensführung und zeige dir, was sich verändert, wenn du dein Business von innen nach außen führst – statt umgekehrt.
**
Viele Unternehmerinnen machen vieles richtig – und trotzdem fühlt sich Marketing anstrengend an. Oft liegt es nicht an zu wenig Disziplin oder zu wenig Strategie, sondern daran, dass du im Außen noch nicht vollständig sichtbar bist – als die, die du wirklich bist.
In dieser Folge erfährst du
warum Marketing sich „wie ein Kostüm“ anfühlen kann, obwohl du viel zu sagen hast
weshalb eine Botschaft „richtig klingen“ kann und trotzdem nicht anzieht
wie dein Business dich spiegelt: Wo du dich noch verbiegst, wo du aus Angst entscheidest, wo du dich klein hältst
warum deine Energie dein wichtigstes Kapital ist – und was Ayurveda hier präziser macht als jedes andere System
wie Resonanz entsteht, wenn Essenz, Identität und Energie zusammenspielen
Kostenloses Workbook zur Episode: Business & Urnatur Check (Workbook)
Das Workbook ist kein Selbstoptimierungs-Tool, sondern eine Einladung, ehrlich hinzuschauen:
Essenz vs. Marketing-Maske, Kunden-Resonanz, Wirkung deiner Botschaften.
**👉 Workbook und Video zur Episode – kostenfrei holen: **
„Dein Business & Urnatur Check“
**Wenn du tiefer gehen wilst:
1:1 Begleitung „Business aus deiner Urnatur“
**👉 Zur Begleitung: Business aus deiner Urnatur
Links & Ressourcen
Die Methode – Business aus deiner Urnatur
Begleitung
Video und Workbook zur Episode
Mehr über Ursula auf www.feuerherdt.at

Feb 19, 2026 • 46min
#67 Die Heilkraft der Wärme – Warum gekochte Nahrung unser Leben verändert mit Silke Schauer
In dieser Folge begrüße ich Ayurveda-Expertin Silke Schauer (Dattelchutney). Silke erzählt von ihrer persönlichen Reise: Wie sie vor 18 Jahren durch eine Asthma-Diagnose zum Ayurveda fand und warum warme, gekochte Speisen heute ihr absolutes Herzensthema sind.
Wir tauchen ein in zentrale Ayurveda-Prinzipien:
• Warum Agni – dein Verdauungsfeuer – der Schlüssel zu Energie und Stabilität ist
• Welche Lebensmittelkombinationen dein System schwächen können
• Weshalb warme, gekochte Speisen uns oft mehr Nährstoffe schenken als Rohkost
• Wie du erkennst, ob deine aktuelle Ernährung dich nährt oder belastet
Du erfährst, warum nicht nur was wir essen entscheidend ist – sondern auch wie und wann. Und weshalb Regelmäßigkeit, Wärme und Einfachheit oft der erste Schritt zurück in die Balance sind.
Diese Folge ist eine Einladung, dein Essverhalten neu zu betrachten – nicht aus Kontrolle, sondern aus Verständnis für deinen Körper.
Mehr über Silke Schauer (Dattelchutney):
👉 Website: www.dattelchutney.de
👉 WhatsApp-Kanal „DattelTalk“: https://whatsapp.com/channel/0029VahxYoVChq6LMFidHU2j
👉 Kostenfreie Frühstücksrezepte: https://www.dattelchutney.de/ayurvedische-fruehstuecksideen
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Feb 5, 2026 • 45min
#66 Wenn das System stoppt: Wie wir unsere Grenzen wieder spüren lernen mit Ingrid Hilmer
Selbstfürsorge für Pflegekräfte und in fordernden Phasen
Was passiert, wenn wir unsere eigenen Grenzen über lange Zeit ignorieren?
In dieser Folge spreche ich mit Ingrid Hilmer über chronische Überforderung, den viel zitierten „Zusammenbruch“ – und darüber, wie echte Veränderung möglich wird.
Ingrid war viele Jahre diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und kennt den Pflegealltag mit all seinen Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Ein massiver körperlicher und emotionaler Zusammenbruch wurde für sie zum Wendepunkt: Weg vom reinen Funktionieren, hin zu mehr Selbstverantwortung, Selbstfürsorge und innerer Stabilität. Heute verbindet Ingrid ihr medizinisches Fachwissen mit Yoga, Mentaltraining und ganzheitlichen Methoden, um Menschen dabei zu unterstützen, aus dem chronischen Kampf-oder-Flucht-Modus auszusteigen und wieder Sicherheit im eigenen System zu finden.
In dieser Episode erfährst du unter anderem:
warum Überforderung oft schleichend entsteht und lange unbemerkt bleibt
wie sich chronischer Stress auf Körper, Gedanken und Nervensystem auswirkt
weshalb echte Veränderung nicht im Außen, sondern bei uns selbst beginnt
was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – jenseits von „Netflix & Abschalten“
wie Yoga, Atmung und Mentaltraining konkret helfen können, wieder in Balance zu kommen
warum Annehmen manchmal kraftvoller ist als „Loslassen“
wie kleine, alltagstaugliche Schritte große Wirkung entfalten können
Ein besonderer Fokus liegt auf der Pflege, doch diese Folge ist ein Muss für alle, die sich im Alltag unter Druck, erschöpft oder dauerhaft angespannt fühlen.
Über den Gast: Ingrid Hildegard Hilmer
Ingrid ist diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin, zertifizierte Yogalehrerin und diplomierte Mentaltrainerin. Sie verbindet ihr medizinisches Fachwissen mit ganzheitlichen Methoden, um Menschen in helfenden Berufen (und darüber hinaus) zu mehr Resilienz zu verhelfen.
Website: www.yomeca.com (Yoga, Mentaltraining & Care)
**Buchtipp: **Selbstfürsorge für Pflegekräfte mit Yoga und Mentaltraining kraftvoll im Beruf (Facultas Verlag)
www.facultas.at
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Jan 22, 2026 • 45min
#65 Alles ist leicht in der richtigen Energie – Der letzte Talk der JADEFLOWER Academy
mit Ursula Feuerherdt
In dieser besonderen Podcastfolge teilt Ursula sehr offen und ehrlich einen Moment des Übergangs: den letzten Onlineabend der JADEFLOWER Academy. Sie teilt darin essenzielle Erkenntnisse aus den letzten Jahren ihrer Aktivität.
** Worum geht es in dieser Folge?**
warum Energie immer die Grundlage aller Prozesse ist – auch von Entscheidungen
weshalb Anerkennung dessen, was da ist, der erste Schritt jeder Veränderung ist
warum Priorität und tägliche Hingabe Träume wachsen lassen
wie Ayurveda nicht aus Disziplin, sondern aus echtem Bedürfnis heraus heilt
Hier findest du das erwähnte Abschluss-Paket
– drei ausgewählte Ayurveda-Schätze zum Mitnehmen:
👉 https://jadeflower.academy/product/jadeflower-abschluss-special/
Nur für wenige Tage online – drei Produkte für 38€ statt 111€.
Enthält das Ayurveda-Ernährungs-eBook, den 7-Tage Audiokurs und die Masterclass für mehr Energie.
🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du …
• gerade an einem Wendepunkt stehst
• spürst, dass etwas gehen darf
• erfahren möchtest, wie Entscheidungen aus der richtigen Energie entstehen
• Ayurveda nicht als Regelwerk, sondern als Weg zu dir selbst erleben willst
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Jan 8, 2026 • 21min
#64 Disziplin neu gedacht – wie Sattva uns zu besseren Entscheidungen führt mit Ursula Feuerherdt
Gesunde Entscheidungen kommen nicht vom Müssen.
Was wäre, wenn Disziplin nichts mit Härte, Selbstüberwindung oder innerer Peitsche zu tun hätte?
In dieser Soloepisode mit Ursula Feuerherdt schauen wir aus ayurvedischer Perspektive auf das Thema Disziplin – und entdecken einen nachhaltigeren Weg.
Du erfährst:
Warum sogenannte „undisziplinierten Entscheidungen“ nicht im Moment selbst entstehen, sondern viel früher
Wie Überstimulation, Schlafmangel und Energiemanagement unser Verhalten beeinflussen
Die Rolle von Ahamkara (Ich-Prinzip) und den drei Gunas im ayurvedischen Verständnis
Warum bewusst ungesunde Entscheidungen aus zu viel Rajas oder Tamas entstehen
Wie Sattva Klarheit, Weisheit und Verbundenheit fördert
Die Gunas im Tages- und Lebenszyklus – vom Aufwachen bis zum Einschlafen
Warum Disziplin im Westen oft rajassisch (hart, leistungsgetrieben) geprägt ist
Wie wir Disziplin durch Achtsamkeit, liebevolle Routinen und Selbstzuwendung ersetzen können
Der entscheidende Perspektivwechsel:
Nicht: „Was muss ich tun?“
sondern: „Wer möchte ich auf diesem Weg sein?“
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Dec 18, 2025 • 56min
#63 Wenn Kinder sich selbst verstehen – Ayurveda als Wegweiser für kleine und große Menschen mit Sina Kunz
In dieser Newmoon-Talk-Episode tauchen wir gemeinsam mit Sina Kunz, ayurvedischer Kinder-Gesundheitscoach, Yogalehrerin, Human-Design-Mentorin und Expertin für Familiengesundheit, tief in die Frage ein, wie Kinder ihre eigene Natur besser spüren können – und wie wir sie als Eltern dabei begleiten können.
Sina zeigt, warum Ayurveda für Kinder nicht komplizierter ist als für Erwachsene – nur anders. Kinder brauchen Geschichten, Bilder und Erleben. Und oft unterschätzen wir, wie intuitiv sie verstehen, was ihnen guttut.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Wie Kinder spielerisch Zugang zu ihrer eigenen Natur finden
Warum Geschichten, Tiere & Vorbilder so gut funktionieren
Wie Kinder ihre Gefühle ausdrücken lernen, ohne sie zu bewerten
Warum Selbstwahrnehmung schon im Kindergartenalter beginnt
Wie du dein Kind durch Wut, Traurigkeit & starke Emotionen begleitest
Welche Rolle Rituale, Rhythmen und klare Grenzen für Kinder spielen
Warum unterschiedliche Doshas unterschiedliche Bedürfnisse haben
Wie du Mediennutzung ayurvedisch einordnen kannst
Warum kleine „Übergangsrituale“ im Alltag so wichtig sind
Stärkende Routinen für Winter & Kindergartenzeit
Und: Ein Einblick in Sinas Kinderbuch „Kapha ist weg“
📚 Über Sinas Buch
Ihr Buch „Kapha ist weg“ hilft Kindern, ihre eigenen Qualitäten – Vata, Pitta und Kapha – über Tiere, Geschichten und spielerische Bilder zu entdecken. Eine wunderbare Möglichkeit, Selbstannahme und Körperbewusstsein im Alltag zu stärken.
Erhältlich hier: https://sinakunz.com/ayurveda-kinderbuch-kapha-ist-weg/
Über den Interview-Gast: Sina Kunz
Sina ist ganzheitlicher Gesundheitscoach für Familien mit einem Schwerpunkt auf Ayurveda und Human Design. Sie ist verheiratet und Mutter von 2 Kindern. Sie ist ayurvedischer Kindergesundheitscoach, Ayurveda-Koch-Practitioner, Ayurveda-Lifestyle-Coach, Human Design Coach für Kinder, Erwachsene & Business, Diplom-Ingenieurin (FH) für Architektur, Vastu-Beraterin, Innere-Kind-Mentorin, Kinder-, Teen- und Familienyogalehrerin.
WebSite: www.sinakunz.com
Instagram: @sina__kunz
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Dec 11, 2025 • 53min
#62 Ayurveda über Selbst und erfüllte Beziehungen mit Anke Pachauer und Andi Frontzek
In dieser Episode spreche ich mit Anke Pachauer und Andi Frontzek über ein sehr persönliches Thema für jeden von uns – Beziehungen. Vor allem über die wichtigste Beziehung in deinem Leben: die zu dir selbst. Wie können wir aus ayurvedischer Sicht eine liebevolle Verbindung zu uns selbst aufbauen? Und warum ist diese Verbindung die Grundlage für jede andere Beziehung in unserem Leben?
Das erfährst du in dieser Episode:
Warum wir uns oft selbst nicht mehr fühlen.
Wie Ayurveda als Lebenswissen wirkt – jenseits von kulturellen Klischees.
Warum es so wichtig ist, deine Urnatur (Prakriti) zu erkennen.
Wie ein erfülltes Selbst zu erfüllten Beziehungen führt.
MEHR ÜBER DIE INTERVIEW-GÄSTE
Anke Pachauer ist Autorin, Ayurveda‑Expertin, Hochschuldozentin und Beraterin. Sie bietet ganzheitliche Unterstützung in den Bereichen Ernährung, Lebensstil und individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Sie teilt ihr Wissen in ihrer regelmäßigen Kolumne in der Yoga aktuell sowie in Workshops, Kochkursen und Gruppen- sowie Einzelcoachings.
Andrea Frontzek leitet das Konzept "Inside Yourself" mit eigenem Yoga-Studio und Praxis in Mannheim‑Neckarau. Sie arbeitet als systemisch-buddhistische Therapeutin, Dozentin & Ayurveda Coach, Yogalehrerin, Meditationsbegleiterin und Ayurveda‑Köchin. Zusätzlich betreibt sie Kochkurse, veranstaltet Yoga‑ und Meditations‑Events und versorgt mit ihrem Inklusionsteam eine Schule mit gesundem, saisonalem Essen.
A yur Self Ayurveda Jahresreise in Modulen mit Anke und Andi: www.ayur-self.com/
Instagram Anke: @anke_pachauer
Instagram Andi: @insideyourself.yoga
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Nov 27, 2025 • 54min
#61 Weiblichkeit und Männlichkeit im Wandel mit Mila Dargies
Ein Kompass für Frauen und Männer: So gelingt die Rückverbindung zur eigenen, individuellen Energie
Als Frau in weiblicher Kraft und Fülle zu leben ist heute eine Herausforderung. Wir sind tief in gesellschaftlichen Strukturen verwurzelt, die uns einerseits beflügeln, uns aber auch Kraft kosten, wenn wir zu sehr ins Leisten und Funktionieren gehen. In dieser tief gehenden Episode spricht Ursula mit Mila Dargies darüber, wie Frauen und Männer wieder in ihre ureigene, individuelle Energie finden können. Erfahre, was die archetypischen Qualitäten des Weiblichen und Männlichen wirklich ausmacht, warum es essenziell und keineswegs egoistisch ist, wieder hinzuhören, was wir brauchen, und wie wir als zyklische Wesen unseren Körper und unsere Sexualität neu entdecken dürfen.
Das erfährst du in dieser Episode:
Wie Frauen in einer leistungsbetonten Gesellschaft wieder ihre schöpferische Kraft und intuitive Weisheit finden.
Die wahren, archetypischen Qualitäten des Weiblichen und des Männlichen.
Warum die Verbundenheit mit uns selbst die Grundlage für eine gesunde Gesellschaft ist.
Wie patriarchale Strukturen auch Männer isolieren und zu ungesundem Machtmissbrauch führen können.
Die Bedeutung des weiblichen Körpers als zyklisches Wesen (Menstruation, Muttersein, Menopause) und die Notwendigkeit von Self-Care.
Über den Interview-Gast: Mila Dargies
Mila Dargis ist Coach und Expertin für Human Design, Theta Healing® und Neo Emotional Release. Sie begleitet Menschen dabei, alte Glaubenssätze zu lösen, blockierte Emotionen zu transformieren und ihre ureigene Energie immer mehr zu leben.
WebSite: www.einfachdusein.com
Instagram: @einfachdusein/
Youtube: www.youtube.com/@einfachdusein5714
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