ZZEN Talks

En este episodio conversamos con Daniel Antoñanzas, divulgador especializado en TDA (Trastorno por Déficit de Atención) y una de las voces más claras sobre el tema. Exploramos qué es realmente el TDA, cómo detectarlo, sus síntomas y diferencias con el TDH, además de profundizar en su impacto en la vida diaria, el aprendizaje y las relaciones personales.Hablamos también sobre estrategias para optimizar el día a día con TDA, la importancia del deporte, la respiración y el control de la dopamina, además de abordar mitos y realidades sobre este trastorno.Contacta con Dani: Instagram: https://www.instagram.com/daniantonanzas?igsh=YmI1bGtwdWF1Y3I5&utm_source=qrhttps://www.daniantonanzas.com Marcas de tiempo:01:07 Introducción y ZZEN Challenge 08:45 ¿Qué es el TDA? 11:01 ¿Cómo sabes si tengo TDA? 12:59 Sesgo negativo del TDA 14:01 Diferencia entre TDA y TDH 15:14 TDA en la población 16:39 Historia de Antoñanzas 22:04 Infancia de Antoñanzas 26:29 Detectar TDA 30:39 Aprendizaje de un niño con TDA 33:52 Diferencias de TDA en mujeres y hombres 35:39 Síntomas del TDA 36:39 Detectar uno mismo el TDA 38:33 Combinaciones de TDA 42:35 Autismo 45:26 Estímulo constante 51:34 Deporte con TDA 56:04 La importancia de respirar bien 1:00:12 TDA y más probabilidad de ir a la cárcel 1:03:17 Falta de información sobre TDA 1:04:53 Superpoderes 1:11:49 En tus problemas encontrarás tu destino 1:11:55 ¿Por qué pensamos tanto en negativo? 1:14:25 Cuatro partes del cerebro 1:19:10 Estructura de emociones 1:22:55 Soluciones para el TDA (ZZEN) 1:38:15 Ashwagandha 1:41:37 Trucos o rutinas para optimizar con TDA 1:45:13 Aprender algo nuevo 1:51:30 Juegos para entender la mente 1:54:33 René es autista 1:55:25 Youtubers con TDA o trastornos 1:59:15 Dopamina y el TDA 2:02:44 Metas y el TDA 2:04:03 TDA y relaciones de pareja 2:15:05 ¿Por qué nos saturamos tanto trabajando? 2:17:37 ¿Qué prefieres? 2:30:05 Preguntas personales

En este episodio conversamos con Alejandra de Pedro, experta en psicología y relaciones, para entender por qué el amor puede ser tan complejo y desgastante. Hablamos sobre apegos, relaciones tóxicas, infidelidad, ghosting, gaslighting y el impacto de las aplicaciones de citas, además de explorar temas como las relaciones abiertas, el autoengaño en el amor y la importancia del contacto cero.Prueba nuestro nootrópico ZZEN zzenlabs.com. Desarrollado en España con ingredientes 100% naturales, te ayudará a mejorar tu concentración, memoria y reducir el estrés, el cansancio y la ansiedad. https://zzenlabs.com/products/zzen-nootropicDesde los mitos del amor romántico hasta la influencia de la sociedad en nuestras elecciones sentimentales, esta conversación profundiza en las dinámicas que moldean nuestras relaciones.Tanto si quieres mejorar tu vida amorosa como si buscas comprender mejor las emociones humanas, este podcast no te dejará indiferente. ¡Descubre las claves de Alejandra de Pedro y transforma tu manera de ver las relaciones!Sobre el Alejandra Instagram: / https://www.instagram.com/adp.psicologa/?hl=es-6:54 - ¿Por qué sufrimos tanto en las relaciones? 14:14 - Apegos y tipos de apego 17:04 - Apegos en relaciones de pareja en la adultez 19:52 - ¿Se debe perdonar una infidelidad? 25:23 - ¿Por qué nuestras relaciones consumen tanta energía? 27:59 - ¿Perder una parte de ti al empezar otra relación? 30:10 - ¿Por qué tardamos tanto en salir de una relación? 35:24 - Relaciones tóxicas 39:44 - Aislamiento social 41:44 - Gaslighting 46:04 - Cómo evitar el gaslighting siendo joven 50:19 - El amigo que vuelve con su ex 56:14 - La falacia de Concorde en las relaciones 1:01:08 - ¿Por qué cuesta tanto encontrar pareja? 1:07:34 - Significados en el amor y las relaciones 1:11:27 - Relaciones abiertas 1:16:39 - No necesito a nadie para ser feliz 1:23:32 - ¿La liberación sexual podría ser una cárcel? 1:25:44 - Aplicaciones de citas 1:30:29 - Ghosting 1:33:34 - "Icks" en el amor 1:37:22 - Parejas parecidas y opuestas 1:39:27 - ¿Un clavo saca otro clavo? 1:45:37 - Autoengaño en el amor 1:49:14 - ¿Recomiendas el contacto cero? 1:51:14 - Situaciones hipotéticas en relaciones 1:55:08 - Incels y redpillers 2:03:14 - Si eres demasiado bueno ¿te dejará? 2:10:14 - ¿Qué prefieres? 2:16:32 - Preguntas personales

Hazte con ZZEN SLEEP aquí: https://zzenlabs.com/products/zzen-sleep-magnesio-y-melatoninaEn este episodio hablamos con el Dr. Eduard Estivill, uno de los mayores expertos en sueño a nivel mundial, autor del reconocido “Método Estivill” y referente en medicina del descanso. A lo largo del episodio, exploramos los secretos de un buen descanso y cómo el sueño impacta directamente en nuestra salud física y mental.Abordamos temas como los distintos cronotipos, rutinas ideales, trastornos como el sonambulismo o la falta de sueño, y curiosidades sobre los sueños lúcidos o las famosas “poluciones nocturnas”. Además, Estivill analiza casos reales —desde personas mayores hasta deportistas de élite— y da claves prácticas para dormir mejor en una sociedad que cada vez descansa peor.Tanto si quieres entender cómo dormir mejor, como si te interesa el fascinante mundo del sueño, este episodio no te dejará indiferente. Una conversación práctica, sorprendente y llena de información útil para transformar tu descanso y, con ello, tu vida.Marcas de tiempo:00:00 Introducción y explicación del producto09:24 Horas de dormir en función de la edad15:41 Caso de mujer mayor20:37 Nocturnos y diurnos23:27 Caso de jugador de fútbol25:37 Caso de René29:04 Rutina del abuelo35:51 La rutina ideal42:05 Despertarse a las 5 a. m. para ser rico45:02 Dormir en la sociedad japonesa46:15 Siesta en el trabajo48:12 Cuánto puede estar un humano sin dormir57:08 Apps sobre el sueño1:00:14 Cuanto más lo quieres, menos lo consigues1:04:43 Interpretación de los sueños1:08:12 Recordar sueños1:10:35 Sueños lúcidos1:13:04 Sueños típicos1:14:29 Poluciones nocturnas1:16:23 La Vladimir1:18:46 Dormir en pareja1:20:13 Sonambulismo1:26:48 Anécdotas

En este episodio hablamos con Claudia Nicolasa, psicóloga especializada en salud mental y relaciones. Nos adentramos en la tríada oscura de la personalidad —narcisismo, psicopatía y maquiavelismo— y exploramos cómo estos rasgos aparecen en nuestras relaciones, en las redes sociales y hasta en fenómenos virales como La Isla de las Tentaciones o el caso de la secta de Llados.También tocamos temas delicados como las autolesiones, el narcisismo en pareja, y cómo identificar dinámicas manipulativas en nuestro entorno. Una conversación tan reveladora como incómoda, que te hará repensar tus vínculos y tus propios patrones.Si te interesa la psicología aplicada, el comportamiento humano o simplemente entender mejor a quienes te rodean, este episodio no te lo puedes perder.Marcas de tiempo:00:00 – Intro y ZZEN Challenge06:26 – Tatuajes y autolesiones09:12 – Lily Philips23:37 – Tríada oscura de la personalidad28:20 – Narcisismo34:42 – Psicopatía39:09 – Maquiavelismo40:33 – René es narcisista49:30 – Personajes con estos rasgos54:56 – ¿Qué tan comunes son estos rasgos?58:26 – Tener estos rasgos sin ser mala persona1:01:58 – Narcisismo en la pareja1:05:36 – Las redes fomentan estos rasgos1:10:30 – Secta Lladó1:20:58 – Rasgos en internet1:24:08 – ¿Te puedes curar de estos trastornos?1:29:10 – Víctimas comunes1:34:12 – Tres bases para manipular a alguien1:38:45 – La Isla de las Tentaciones1:51:38 – ¿Somos infieles por naturaleza?1:53:12 – Preguntas personales

En este episodio conversamos con Un Tío Blanco Hetero, divulgador, creador de contenido y una de las voces más incisivas y analíticas en el debate cultural y político de habla hispana. Hablamos sobre corrección política, libertad de expresión, el impacto de la ideología en la sociedad y el auge de la censura en internet, además de explorar temas polémicos como la posmodernidad, el papel de los medios y la polarización extrema en la era digital.Desde su análisis de la cultura contemporánea hasta su visión sobre el futuro del pensamiento crítico, esta charla es un ejercicio de reflexión sin concesiones.Tanto si sigues su contenido como si buscas una perspectiva directa y fundamentada sobre la actualidad, este podcast te hará cuestionar muchas certezas. ¡Descubre el pensamiento de UTBH y sumérgete en su enfoque sin filtros!Marcas de tiempo:0:00:00Introducción0:09:12 Pedro Sánchez HDP 0:10:40 Auge de la derecha 0:14:35 Palabras prohibidas 0:15:57 Intolerancia (y trans en el deporte) 0:21:30 ¿Qué es una mujer? 0:24:57 ¿Está bien ser de izquierdas? 0:28:37 ¿Crees en Dios? 0:35:25 ¿Mujer más a salvo con un oso o con un hombre? 0:39:37 Follar casar o matar 0:43:40 Intercambiar vidas 0:46:00 Pedro Sánchez 0:52:22 Inmigración ilegal 1:01:27 Irse a Andorra y el futuro de España 1:08:51 Experimento con mujeres y discriminación 1:11:54 Tatuajes 1:20:32 El Joker 1:24:41 Incel 1:29:59 Victimismo 1:38:19 UTBH se rapa 1:40:50 Anonimato en internet y hate 1:45:21 Roro es fascista 1:49:41 Televisión y manipulación 1:53:17 Cambiarse a mujer 1:57:59 Errejón 2:00:39 Jordan Peterson 2:05:33 ¿Ha terminado la era de la cancelación? 2:11:54 Cine woke 2:17:11 Recordar esta época en el futuro 2:18:04 Tweet Ministerio de Sanidad 2:19:57 ¿Qué prefieres? 2:28:04 Tom Cruise 2:32:51 Preguntas personales

En este episodio conversamos con Tomás Mazza, streamer, creador de contenido y apasionado del fitness y el boxeo. Hablamos sobre la Velada de Ibai, el mundo de las peleas, el entrenamiento y la importancia de la disciplina, además de profundizar en temas personales como la depresión, el TOC, las relaciones de pareja y el impacto de las drogas.Desde su visión sobre el amor y los errores en una relación hasta su experiencia en el fitness y las comunidades de boxeo, esta conversación es una mezcla de reflexión y motivación.Tanto si te interesa el crecimiento personal como si buscas inspiración en el deporte y la salud mental, este podcast no te dejará indiferente. ¡Descubre la historia de Tomás Mazza y su camino de superación!00:00:00 Intro 00:15:58 Velada de Ibai 00:21:29 Peleas de la velada 00:31:56 Depresión y cómo salir 00:38:01 ¿Volverías con una ex? 00:41:56 Lección más valiosa sobre el amor 00:43:36 Error que cometiste en una relación 00:44:40 Tu mujer ideal 00:45:30 Admirar a tu pareja 00:48:06 Depresión y TOC 00:51:06 Drogas 00:58:22 Entrenar 01:04:08 Comunidades fitness y boxeo 01:10:00 Sobrepensar 01:15:42 Argentina vs España 01:20:32 ¿Qué prefieres? 01:23:42 Preguntas personales

En este episodio conversamos con Franco Tenaglia, luchador, creador de contenido y una de las figuras más directas y crudas en el mundo de los deportes de combate. Hablamos sobre violencia, artes marciales, el dolor, la vida de un luchador y la sociedad de hombres débiles, además de explorar temas polémicos como la legalización de drogas, sexo, consumo de DMT y la mentalidad de los peleadores de élite. Desde su experiencia en King of the Streets hasta su opinión sobre la vida, la muerte y el futuro de las artes marciales, esta charla es una dosis de realidad sin filtros. Tanto si te interesa el mundo de la lucha como si buscas una perspectiva sin censura sobre la vida, este podcast no te dejará indiferente. ¡Descubre el pensamiento de Franco Tenaglia y adéntrate en su mentalidad de guerrero!Marcas de tiempo:0:00:00 Introducción0:03:33 La violencia soluciona cosas 0:06:43 Momento en el que pensaste que morías 0:11:48 ¿Qué hay después de la muerte? 0:12:24 Récord de follar en un día 0:16:11 NoFap 0:27:00 El dolor 0:29:14 Orejas de coliflor0:30:18 Perder capacidades cognitivas0:31:56 Legalizar drogas 0:34:39 Consumir DMT 0:36:15 Hacerse orejas de coliflor 0:37:55 King of Streets 0:43:00 Tatuajes y copias0:46:45 ¿Son necesarias las artes marciales? 0:49:31 ¿Es necesaria la violencia? 0:54:17 La vida de un luchador 0:57:06 Sociedad de hombres débiles01:00:23 ¿Crees en Dios? 01:02:56 Mujeres 01:09:08 Hate 01:14:24 ¿Qué prefieres? 01:25:38 ¿Tienes callos en la cara? 01:29:51 Tres personas a las que pegarías 01:30:44 ¿Dónde te ves en 5 años? 01:31:46 ¿Cómo conociste a Topuria? 01:32:50 ¿Quieres casarte? 01:33:46 ¿Con cuántos niños de 10 años te podrías pelear a la vez? 01:37:30 ¿Pelearás en la UFC? 01:39:24 ¿Te gustaría que tu hijo fuese peleador? 01:40:16 Consejo para chavales jóvenes 01:42:37 Algo que cambiarías de ti 01:43:56 Propósito en la vida 01:44:44 Preguntas rápidas

Prueba nuestro nootrópico ZZEN zzenlabs.com. Desarrollado en España con ingredientes 100% naturales, te ayudará a mejorar tu concentración, memoria y reducir el estrés, el cansancio y la ansiedad. https://zzenlabs.com/products/zzen-nootropic-En este episodio conversamos con Mario Sabán, escritor, investigador y experto en Cábala, para adentrarnos en una de las tradiciones más fascinantes del pensamiento místico. Exploramos preguntas esenciales sobre el sentido de la vida, el concepto del mal, la incertidumbre y la existencia de Dios, así como la visión cabalística sobre la muerte, el futuro y los sueños.Desde el Árbol de la Vida hasta la posibilidad de reencontrarnos con nuestros seres queridos tras la muerte, esta conversación ofrece una mirada profunda a las grandes preguntas de la humanidad.Tanto si te interesa la espiritualidad como si buscas nuevas formas de entender la realidad, este podcast no te dejará indiferente. ¡Descubre el conocimiento de Mario Sabán y amplía tu visión del mundo!Sobre el Dr. Mario SabánEscuelas de Mario Sabán: https://psicologiaycabala.com/https://www.kabalainternational.com/Youtube: / @mariosabancabala Facebook: / mario.saban.cabala Instagram: / mariosaban_com -MARCAS DE TIEMPO:0:00:000:02:11 - ¿Qué es la Cábala y para qué sirve? 0:06:56 - El sentido de la vida según la Cábala. 0:08:56 - ¿Es posible reencontrarnos con seres queridos después de la muerte? 0:14:43 - En la vida no existen dramas, sino frentes o dimensiones. 0:22:27 - El Árbol de la Vida y su significado. 0:29:23 - ¿Qué es el mal según la Cábala? 0:34:20 - ¿Cree en Dios? 0:38:57 - El miedo a la incertidumbre. 0:39:26 - La postura de la Cábala sobre el ocio. 0:43:07 - ¿Es posible acceder a información sobre el futuro? 0:46:13 - La interpretación de los sueños desde la perspectiva cabalística. 0:49:08 - El plano de la realidad: pasado, presente y futuro entrelazados. 0:53:09 - ¿Qué ocurre después de la muerte? 0:54:53 - Signos de comunicación después de la muerte.

En este episodio conversamos con Jota, uno de los tatuadores más reconocidos del mundo. Con años de experiencia y un estilo único que fusiona creatividad, precisión y simbolismo, Jota ha dejado su huella en la piel de cientos de personas, incluyendo celebridades y apasionados del tatuaje de todo el mundo. Nos habla sobre su trayectoria, las historias detrás de sus obras más icónicas y la evolución del tatuaje como una forma de expresión artística y personal.Prueba nuestro nootrópico ZZEN zzenlabs.com. Desarrollado en España con ingredientes 100% naturales, te ayudará a mejorar tu concentración, memoria y reducir el estrés, el cansancio y la ansiedad.Si te fascina el arte, la creatividad y las historias que se escriben con tinta, este podcast es para ti. ¡Descubre la visión y la pasión de Jota en una conversación que te hará ver el tatuaje con nuevos ojos!Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción00:08:26 - Opinar sobre tatuajes sin ser tatuador00:14:00 - El mundo de los tatuadores00:26:52 - Nestlé 00:35:03 - Tatuajes en el pene00:41:05 - Tatuajes en los párpados00:45:02 - La segunda capa del tatuaje de Jota00:48:35 - Convencer a René de hacerse un blackout00:51:15 - ¿Qué es un blackout?01:05:24 - Jota termina en el hospital por un blackout01:14:03 - Eliminación de tatuajes con láser (Nayo láser)01:17:45 - ¿Cuánto cuesta un bodysuit?01:28:52 - Arrepentimiento por un tatuaje01:37:40 - Tatuarse la cara siendo joven01:43:35 - El tatuaje como terapia01:45:08 - Cómo encontrar un buen tatuador01:50:05 - Copiar tatuajes: ¿es válido?01:52:35 - Cómo curar un tatuaje correctamente01:54:35 - Las zonas más dolorosas para tatuarse01:59:48 - Inflamación después de un tatuaje02:03:35 - Inteligencia artificial y tatuajes02:07:00 - ¿Usar anestesia para tatuarse?02:17:25 - Todo sobre la curación del tatuaje02:24:05 - ¿Cuál es el mejor estilo de tatuaje?

En este episodio conversamos con José Luis Cordeiro, ingeniero, futurista y autor con una visión revolucionaria sobre el futuro de la humanidad. Graduado del prestigioso MIT y miembro de la Academia Mundial de Arte y Ciencia, Cordeiro es reconocido por sus estudios en inteligencia artificial, biotecnología y longevidad, y ha participado en proyectos innovadores en más de 130 países. Nos habla sobre su misión de extender la vida humana, su colaboración con mentes líderes en el campo y su perspectiva optimista sobre cómo la tecnología transformará nuestra existencia. Prueba nuestro nootrópico ZZEN zzenlabs.com Desarrollado en España con ingredientes 100% naturales, te ayudará a mejorar tu concentración, memoria y reducir el estrés, el cansancio y la ansiedad. Si te apasiona la ciencia, la tecnología y el futuro, este podcast es para ti. ¡Descubre la energía y las ideas transformadoras de José Luis Cordeiro en una conversación que cambiará tu forma de ver el mañana! Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción 00:06:37 La muerte será opcional 00:08:21 Que dice la Ciencia sobre la Inmortalidad 00:14:42 Walt Disney 00:15:52 Revertir el envejecimiento 00:18:52 Este año veremos la inmortalidad 00:26:47 Ya hay animales inmortales 00:30:12 Dios 00:41:59 La inmortalidad y la sobrepoblación 00:46:30 Existen los extraterrestres? 00:48:08 1.000.000 IQ 00:59:21 ¿Guardar la conciencia en un chip? 01:02:53 ¿Ser inmortal será solo para ricos? 01:12:31 ¿Es ético buscar la inmortalidad? 01:18:22 Transhumanismo 01:26:25 Brian Johnson 01:39:02 Las cosas más increíbles que podrás hacer en 20 años 01:44:05 IA en tu cerebro 01:45:47 Super Felicidad 01:52:36 ¿Cuál va a ser el propósito de vida sin la muerte? 01:55:59 Matrimonio 01:57:30 ¿Quién tendría el control entre tanto poder? 02:03:53 ¿Qué prefieres? 02:08:02 Revivir a personas 02:18:07 Somos la última generación triste 02:21:32 Éxito 02:22:05 Javier Milei 02:31:52 Propósito en la vida 02:42:09 Preguntas rápidas Si necesitas más cambios, házmelo saber. ​​