Limitless Project

Guillaume Lopez, biologiste et entrepreneur en bio-inspiration et mycologie, partage ses projets agroécologiques. Il décrit l'intelligence du vivant appliquée au business. Il explique le rôle central des champignons dans les sols et la santé. Il parle aussi de produits innovants à base de café, de culture amateur de champignons et des précautions autour des usages médicinaux et psychédéliques.

Joff (Geoff) Turner, créateur de contenu et chercheur indépendant sur l’impact des modes de vie modernes. Il explore la lumière artificielle et nos hormones. Il décrypte l’explosion de la myopie liée au travail de près et au manque d’extérieur. Il débat de l’exposition solaire et de l’usage de crème solaire. Il analyse aussi les huiles industrielles, oméga‑6 et inflammation.

Bertrand Durand‑Gasselin, fondateur de Seagale, créateur de vêtements techniques ayant porté sa marque à plus de 6M€ de CA. Il parle de priorisation produit, itération massive (350 modèles) et feedback client. Il évoque aussi branding, acquisition, rétention CRM, usage de l'IA pour créativité et ses routines pour éviter le burn-out.

Bilan personnel sur la nutrition, des débats sur cétose, viande et diversité alimentaire. Réflexions sur le lien entre sport, longévité, force et endurance. Récits de trail et pratiques pour explorer la conscience. Discussions sur neuro-atypisme, psychédéliques et gestion émotionnelle. Conseils pour relations, routines de récupération et deux leçons clés en business.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Pierre-Emmanuel analyse ce qui fait vraiment la différence chez les top performers. Athlètes d’élite. Startups en hyper-croissance. Leaders sous pression. Objectif : un corps qui carbure + une boîte qui performe. Au programme de cet épisode : 🚀 Les routines d’énergie qui te donnent un vrai avantage (sport, nutrition, organisation, focus) 📈 Les process et KPI essentiels pour scaler un business 💥 Le leadership opérationnel qui transforme une équipe en machine de guerre Si tu veux performer au quotidien et accélérer la croissance de ton business, tu vas adorer. 📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction à la croissance personnelle et professionnelle 02:54 - Routines matinales et leur impact sur la productivité 06:07. L'entraînement physique et la performance personnelle 11:42 - Équilibre entre vie professionnelle et personnelle 17:43 - Réflexions sur la lecture et l'apprentissage 19:53 - Acceptation de soi et phases de régression 27:33 - Liberté et structure dans la vie quotidienne 30:58 - L’impact de l'alcool et des relations sociales 35:43 - Stratégies de gestion du temps et de l'énergie 39:22 - Alimentation et phases de diète 55:03 - Optimisation des processus en entreprise 01:11:33 - Définir la performance et les critères d’évaluation 01:31:39 - Intégration de l'IA dans les opérations 01:34:46 - L’importance de l'intuition et de l'expérience 01:39:08 - Systématisation et utilisation des données 01:43:47 - Épiphanies et expériences marquantes 01:46:28 - Takeaways et conseils pratiques

Dans ce podcast, Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique et auteur bien connu, partage ses stratégies pour devenir un athlète hybride. Il discute des quatre piliers du mouvement : force, souplesse, coordination et équilibre, essentiels pour prévenir les blessures. Aurélien fournit également des tests simples pour évaluer la mobilité et propose une structure d'entraînement hebdomadaire adaptée à tous. Enfin, il met l'accent sur l'importance du sommeil et de la nutrition, notamment l'augmentation des protéines après 40 ans.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comThomas de Training Thérapie est kiné et expert en mobilité. Sa spécialité : faire progresser les sportifs sans douleurs ni blessures.Dans cet épisode, tu découvriras :🤸‍♀️ Les exercices essentiels pour prévenir les blessures selon ton sport (course/trail vs musculation/force)🏋️‍♀️ Comment structurer un entraînement hybride pour être fort, endurant et résilient📈 Ses protocoles de récupération pour performer jour après jour💥 L'outil qu’il a testé et qui a boosté ses marqueurs hormonaux (testostérone, dopamine) tout en réduisant l’inflammationSi tu veux un corps capable de tout, durablement, cet épisode va devenir ton nouveau plan d’action.📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessprojectPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction03:01 - Routine matinale et préparation physique06:01 - Mobilité et prévention des blessures08:53 - Les blessures en course à pied11:45 - Exercices prophylactiques et renforcement musculaire23:41 - Entraînement et gestion du temps27:51 - Mobilité et force en musculation51:09 - Préparation et défis en sprint53:34 - Philosophie de la difficulté55:13 - Expériences d'alpinisme et de dépassement59:34 - Réflexions sur la peur et le défi01:05:02 - Régularité et progression dans le sport01:10:32 - Bains froids et récupération01:19:19 - Lumière rouge et bien-être01:22:28 - Conseils de longévité et d'autonomie

Philippe Coat, chirurgien-dentiste spécialiste en orthodontie fonctionnelle, explore le lien entre la santé buccale et le sommeil. Il révèle comment la mâchoire et la mastication influencent notre posture et notre énergie. Des changements simples peuvent améliorer ces aspects et même réduire les apnées. Philippe discute aussi des effets des tétines sur la croissance des enfants et présente le Machouyou, un dispositif innovant pour remplacer les tétines et favoriser la respiration nasale. Un échange éclairant pour optimiser notre bien-être au quotidien.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLa marche ne fait pas rêver sur Instagram… pourtant c’est l’un des gestes les plus puissants de notre biologie. Avec Alexandre Dana, on explore comment marcher améliore : 🦴 la santé et la longévité 😁 l’humeur, l’anxiété et la dépression 🎨 la créativité et la prise de décision 🎓 l’apprentissage et le développement des enfantsOn parle aussi des meilleurs moyens de sortir de la sédentarité sans tout bouleverser : micro-marches, réunions en marchant, routines créatives, reconnexion à la Nature… Une conversation qui donne envie de se lever immédiatement pour remettre le corps en mouvement et réveiller l’esprit. Prêt à marcher vers ta meilleure version ?📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessprojectPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction, routine matinale et organisation de la journée 04:00 : La marche comme catalyseur de créativité 10:00 : Les impacts physiologiques et cognitifs de la sédentarité 16:00 : Le monde du travail : réinventer l’environnement professionnel 21:00 : Enfants d’intérieur : éducation et addiction aux écrans 23:00 : Sédentarité et santé publique : un enjeu sociétal 27:00 : Le rôle du design et de l’environnement dans le mouvement 44:00 : Vieillissement, longévité et muscle squelettique 48:00 : La marche comme remède à la fatigue et au burn-out 55:00 : La contemplation et la sagesse retrouvée par la marche 1:01:30 : Exploration de la marche sous LSD : conscience et introspection

📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessprojectNUTRITION Régime carnivore : pour ou contre ? Cycler ses apports en nutriments VS obtenir la dose idéale tous les jours L'art et la science du café parfait Pourquoi les études sur la nutrition se contredisent et comment faire les bons choix ? SPORT Comment gérer le surentraînement ? Les meilleures séances pour développer le cardio BUSINESS Différencier la fatigue mentale "normale" du burn-out Suis-je TDAH/HPI et ce que ça change dans ma vie DEV PERSO Champignons : bonne ou mauvaise idée ? Ai-je des « séquelles » de mon passé ?Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comSommaire : 00:00 - Introduction et programme de l'épisode01:17 - Nutrition : Le régime carnivore et ses implications11:49 - Alimentation moderne : Ce qu'on peut manger aujourd'hui18:03 - Orthorexie : Une obsession pour une alimentation saine ?26:15 - Les choix alimentaires et la perception sociale28:21 -L'importance de la saisonnalité dans l'alimentation30:18 - Le jeûne intermittent et ses bienfaits33:06 - La variabilité nutritionnelle et ses effets sur la santé36:07 - La viande rouge et ses controverses39:54 - L'importance de la variabilité dans l'alimentation44:01 - Développer son cardio pour les ultra trails50:59 - L'importance du volume d'entraînement53:03 - Gestion de la récupération et du surentraînement01:01:37 - Transition vers le monde des affaires01:10:12 - Équilibre entre passion et travail01:14:15 - Réflexions sur le TDAH et la performance01:15:51 - Diagnostic et Réductionnisme01:21:28 - Expériences Transformantes et Psychédéliques01:24:14 - Santé Cognitive01:29:22 - Routines et Optimisation de la Vie