Coltings Nakna Sanning

Hur svårt är det att köra en Ironman eller en längre triathlon. Hur tränar man? Hur tänker man? Vilket upplägg ska man följa?Eftersom vi arrangerar en ny halv-IM i Borås nästa år så ger vi i avsnitt 30 de bästa tipsen och tricksen kring hur man tar sig an uppgiften att möta en sådan utmaning!Dessutom får vi höra om vad som egentligen hände under Jonas senaste resemissöde, uppdateringar ifrån Elins simträning och hur det kommer sig att avsnittet är inspelat i hjärtat av Bergslagen.Mysfaktorn är hög och kvällen sen. Don´t miss out! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett helt gäng myter, missuppfattningar och missförstånd kring träning, mat och hälsa! Det är vad vi avhandlar i Coltings Nakna Sanning avsnitt 29.Vi undrar och spekulerar i hur och vart de här myterna egentligen uppkommit och gissar att det finns ett Illuminatisällskap av dumma troll som prånglar ut all denna villfarelse.Jonas äter middag, avhandlar den senaste träningen och argumenterar kring varför både Hank Moody och Erik Wickström är lika goda pappaförebilder. Det växlas ord på danska och de muntra tillropen är många och långa. Ett i sanning spektakulärt avsnitt som är både spekulativt och speciellt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 28 diskuterar vi huruvida egoism är detsamma som egocentrism. Och om egocentrism ens är ett negativt attribut. Hur mycket tid och tanke får och kan man egentligen lägga på sig själv och sin hälsosträvan? Den självbekännande egocentrikern Jonas benar ut begreppen kring självcentrering och självförverkligande och går på vandring i minnenas allé.Podden går också till hårt angrepp på mataffärer som frontar godis värre än Hemmakväll och det mynnar ut i ett rejält dra åt helvete. Dessutom filosoferas det över termogenes och optimala inomhustemperaturer. Mycket kaffe konsumeras. Många tankar vädras. Knausgård kommer på besök. Alla kramas. Coltings Nakna Sanning går på djupet och på höjden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt #27 av Coltings Nakna Sanning lyfter vi debatten ifrån utseende och stigmatisering till insikten om att vi ska Älska Vår Kropp! Men finns det verkligen ett ”hat mot feta”? Är det inte snarare så att det är öppet mål i att kritisera och demonisera vältränade människor som ägnar mycket tid åt träning? Och handlar det inte ytterst om en allmänt utbredd ytlighet som gör att vi bedömer yta mer än innehåll?Till yttermera visso dissekerar vi farhågorna kring gifter i maten, fläckborttagning som inte tar bort fläckar och tar en vända till med korttidsfasta.Ett strålande, sprudlande och sensationellt avsnitt inspelat under the influence av stora mängder koffein och hormoner! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 26 avhandlar vi bland annat träningsinspiration och hur man kommer igång. Eller hur man gör om man vill komma igång. Eller hur man gör om man vill vilja att komma igång. Hur man kommer igång att vilja. Ja, det är rörigt men vi kommer till avslut i frågan.Till yttermera visso avhandlas också musik för 80-talsinfluerade autister, minnen ifrån förr, Citadelldoppet 1987 samt vad Douglas Couplands bestseller egentligen handlar om. Något dras åt helvete och småkakorna som ligger på konferensbordet är i centrum nästan hela tiden. Kaffe på det. Och så naket. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skador, sjukdom och döden. Hur ska idrottsmän och träningsmänniskor förhålla sig till de aspekterna av livet? Kan vi undvika dem, förneka dem, förebygga dem eller behöver vi helt enkelt roll with the punches och leva med ödmjukhet?När idrottsmän skadas, blir sjuka eller till och med avlider, vad beror det på och vad betyder det? Och hur bemöter vårdapparaten en skadad eller sjuk individ som hårdtränar?Detta och mycket annat handlar Coltings Nakna Sanning #25 om! Vi avhandlar SVT;s fördelar och nackdelar och delar ut ett dra åt helvete i vanlig ordning. Vi pratar om sån´t som hände förr i tiden och bjuder på lite naket.Vi går högt och djupt och på bredden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I måndags körde jag min tionde raka ÖTILLÖ. 120 av de bästa tvåmannalagen från 26 nationer gjorde under den dagen sitt yttersta och kämpade på land och i vatten. På Utö var vi till slut framme och i mål. Där mötte vi värme, mat och återhämtning. Samtidigt gör idag många andra människor en helt annan resa över land och vatten. Många av dem når aldrig en trygg hamn. Många av dem kommer aldrig fram på sin resa. Många av dem går under på vägen fram till den trygghet de sökt sig ut på havet för att nå.Under ÖTILLÖ kunde vi att njuta av ynnesten och friheten att kunna uppskatta en tuff och utmanande dag i skärgården. Men vi gjorde det samtidigt med en tanke på alla de som inte har vare sig frihet eller trygghet utan är på flykt.Avsnitt 24 av Coltings Nakna Sanning handlar om ÖTILLÖ, om att hjälpa andra och om vår nystartade insamling #swimrunforlife som på några dagar samlat in över 215000 kr. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hon började träna triathlon för mindre än ett år sedan. Hon var livrädd för vatten, hade aldrig cykeltränat och hatade löpning. Förra helgen fullföljde hon Stockholm Triathlon med 1500 m simning, 40 km cykel och 10 km löpning. Det i sig är stort. Men om man sedan lägger till att hon för tre år sedan amputerade båda underbenen, låg flera månader på sjukhus, hade en hemsk rehabprocess och kämpade med inre demoner och självmordstankar, så är Shahrzad Kiavashs berättelse en oerhörd berättelse om mod och kämpaglöd!Shahrzad är ett levande bevis på att livet handlar om att göra det mesta och bästa av det man har. För om man vill hitta hinder och ursäkter så finns det alltid sådana. Shahrzad ser inga hinder och kommer inte med några ursäkter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För någon vecka sedan basunerade massmedia ut uppgiften att en studie visar att man blir smalare av kolhydrater än av fett. Kan det verkligen stämma? Eller är både studien och resultatet helt feltolkad?Vi går på attack och på djupet!Podden avhandlar så vitt skilda ämnen som irriterande radiomanér, ålens mystik, skotska sjöodjur och absurditeten bakom Way out Wests kött- och mejeriförbud. Förresten, absurditeten bakom hela demoniseringen av kött som miljöbov!Sedan avslutar vi med spridda minnen av det flydda 80-talet och hur stand up comedy förändrats genom åren. Jonas namedroppar blandade glimtar av sitt förflutna och så kör vi naket så vi nästan skäms! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi betar av samtidsreflektioner varvat med nya litteraturtips och blandade karameller ur den senaste veckans godispåse.Varför är ICA-kurirens kokosfettsvarning helt absurd? Hur deltar man i lopp utan att tävla? Skillnaden på business class och ekonomi?Svammel och allvar med mycket naket på slutet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.