Disrupt Everything — Decoding Human Potential

"Cuando pierdes el miedo, todo es posible" - Oscar Valdelvira. Entrevista a Oscar Valdelvira, una persona hecha a sí misma que ha creado la vida que nunca imaginaría que podría llegar a crear, sus armas: la disciplina, el compromiso, el carisma, la entrega y la determinación. Aquí explica cómo lo ha hecho y cómo puedes hacerlo tú también. Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio: Hitos, momentos decisivos y aprendizajes esenciales. Liderazgo y empatía. Habilidad núcleo profesional. Superhábitos, rutinas diarias, deporte y estilo de vida. Aprendizajes trabajando con Alejandro Sánz, Malú, Niña Pastori, Melendi. Momento vital, impresiones. Vivir sin miedo, trascendencia. Dos libros preferidos. En quien fijarse. Un consejo no-solicitado para ti. Una pregunta personal. Sobre el dinero y la felicidad. "Llevo una vida que me gusta, porque lo he elegido así" - Oscar Valdelvira. Recursos: Un Manual de Vida de Epicteto (y aquí 12 aprendizajes del libro)

Aquí 10 "life hacks" de alto rendimiento holístico para mejorar mejor y más rápido que el resto. Son superhábitos creados para aprender y crecer sin parar cada día. Es algo de lo que hablamos mucho, pero ¿qué significa realmente? Calidad de vida. La mejor forma de definirlo es cómo te sientes la mayoría de los días. Si te despiertas y no puedes esperar para levantarte de la cama porque tu día se ve genial, ¡felicidades, tu calidad de vida es buena! Pero si despertar te llena de pavor o ansiedad, entonces hay trabajo por hacer. Este episodio de podcast le brindará trucos que mejorarán significativamente tu calidad de vida. La calidad de tu vida se puede mejorar de muchas maneras diferentes. La calidad de vida es subjetiva y todos tendrán diferentes formas de mejorarla, pero tomar decisiones saludables con la comida, dormir lo suficiente, usar técnicas de relajación como el yoga o la meditación cuando estás estresado, hacer ejercicio todos los días (incluso si eso significa simplemente tomar un paseo), y aceptarse a sí mismo son excelentes puntos de partida. Estas cosas deberían ayudar a que cualquier cambio en el estilo de vida sea más manejable. Si no parecen factibles para ti en este momento porque todo se siente demasiado abrumador, entonces lo mejor es dar pequeños pasos a la vez, incluso los pasos pequeños pueden contribuir en gran medida a mejorar su calidad de vida. Indice de contenidos Diario del alto rendimiento. Diario de la sabiduría matutino. Inteligencia cristalizada. El aprendizaje del día. Las derrotas diarias. Las victorias diarias. Momento consciente - qué he aprendido a ver. La pregunta más importante. Petición subsconsciente. Diario de la sabiduría nocturno.

Ricardo Soares disecciona en esta entrevista cómo lograr tener más energía y llevar una mejor vida a través de una metolodogía de alto rendimiento, conocida como DeRose Method. Ric Soares es un profesor experimentado con un historial demostrado de trabajo en la industria de la gestión educativa. Experto en coaching, emprendimiento, oratoria, formación y tutoría. Fuerte profesional de la educación graduado del Instituto Superior de Ingeniería de Lisboa. Índice de contenidos Momentos clave. Superando momentos difíciles. Ser la persona que quieres ser. Metodología DeRose. Alto rendimiento: ejercicios y técnicas y el por qué. Cómo crear un mejor estilo de vida. Sobre crear impacto. Iniciación al método. Habilidad núcleo. Hábitos y rutinas. Consejo no-solicitado. Recursos Libro DeRose Karma & Dharma. DeRose: cuando es preciso ser fuerte. Meditación y autodescubrimiento. DeRose Tribeca – Brain Academy. Ric Soares en Facebook. Y en Instagram.

Los 15 aprendizajes vitales más impactantes, para mí, que he seleccionado mientras vivía, trabajaba y viajaba por Israel, Tailandia, Myanmar y Camboya... son lecciones de vida y trabajo que he encontrado mientras bailaba con el momento, la tensión, el riesgo y la incertidumbre... Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio El momento infinito. El pico del alto rendimiento - cómo oscilar ahí más a menudo. Cuando suficiente no es suficiente. La adversidad es mi amiga. La ética del trabajo. El mito de las metas realistas y alcanzables. Los primeros 5 días son la clave. No desistas, ni te quejes hasta que llegues a los 10.000 intentos. La oportunidad y la necesidad: bailar con la tensión. Vivir despiertos - cómo ser buenos en esto. La ecuanimidad. Trabajar la insensibilidad hacia lo negativo. Permanecer en el presente. Aprende qué expectativas manejar. Ganar en la vida.

Las 14 lecciones de vida, fruto de la experiencia de vivir en Estados Unidos, que meses después más han resonado y retumbado en todo lo que hago. 14 lecciones de vida que sacudieron mis cimientos y llevaron mi juego a un nivel superior. Índice de contenidos Intro. Cómo mejorar más rápido: restricciones auto-impuestas. No hay momento exento de incomodidad. No debería. Un paso detrás del otro, sin parar. Y siempre al frente. Gasolina para tus sueños. Domina tu esfuerzo. Sobre tirar la toalla y abandonar. La utilidad de definir la línea base. Por qué insisto en ser obsesivos. La era de la pereza. Y llegamos a los 36. Cómo hacer que lo que amas sea rentable. El mejor viaje que existe: el de conocerte a ti mismo. Recursos Cómo Ser Imparable o Actuar como si lo Fueras - Burning Man Quest modo autosuficiencia (La aventura al completo - descargar ebook)  

«I did a 10-day retreat in Amazonas, going through five Ayahuasca ceremonies, ending with San Pedro. This transformed my life. Not only that, but I also managed to be free, learn to love myself, and thank myself for everything I have done to this day" – Jens Cromer.  I met Jens because we were housemates while I was living in Santa Monica this past summer. Jens is currently partnered with actress Vanessa Lengies, whom I interviewed for this podcast. Jens is the most powerfully vulnerable, sensitive, aware and empathetic man I have ever met. His ability to listen, understand and pay attention, and humane and transparent treatment of the people he treats, make him a unique disruptor. We also add to this his intense experience as an experimenter and facilitator of Ayahuasca and psychedelics and his skills as a culinary recommender. In that case, we have a valuable mix.  This episode 66 is about all this and what happens before, during and after performing five Ayahuasca ceremonies and one San Pedro ceremony.  This has been one of the most intimate and powerful conversations I have had in a long time. To date, the most extensive interview deserves it. If you listen to the podcast, you will know why. This is an interview with Jens Cromer, a true storyteller, writer, creative, culinary and restaurants curator, Ayahuasca facilitator and healing and spiritual organizer. Jens is a quite rare disruptor, you'll see why when you listen to the podcast episode... Index of contents The relationship among intimacy, self-esteem, Ayahuasca, sex, passion, and food. In-depth with Ayahuasca: what, how, why, when. Masculine sexuality and vulnerability. Intimacy, relationships, and love. A story about what happens when go you go through 5 Ayahuasca ceremonies in a row, plus on San Pedro ceremony. The most significant learnings after the ceremonies. Awareness and how to pay more attention. Food-loving, culinary specialty, and recommendations. Customized restaurants guide: in California and all over the world. It's personal: fear, demons, recommendations, rituals, Burning Man, Hacks. Recursos relevantes Starfish LA. Many Lives, Many Masters. A Natural Story of the Senses. My experience with Ayahuasca. Dennis McKenna interview. Psilocybin Spanish Platform.

Cómo aprender a ver, abrirte a la vida, practicar el arte de fluir, ser ecuánime y aceptar la impernanecia - retiro y técnica de meditación Vipassana. Índice de contenidos: Intro. Experiencia. Día uno y dos. Día tres y cuatro. Días cino a ocho. Días 9 y 10. Los 5 aprendizajes más destacados. Conclusiones y final. Recursos Antes del primer retiro. Después del primer retiro (vídeo) Sobre el segundo retiro. Después del segundo retiro (vídeo) Tercera experiencia como meditador.

"The harmonic sounds are considered the most sophisticated intelligence manifestation on the universe" - Alexandre Tannous. Interview with Alexandre Tannous about the real power of sound, its meaning and purpose, what is sound meditation, sound therapy and healing, and how music and sound are the channels for life mastery.   Index of content The spark, the beginning of everything. Eureka moments. Music and the connection with the human being. How to alter consciousness through sound. The physics of sounds and empathetic resonance. Sound as a healing element. How to navigate through a more in-depth experience. How to reach elevated states of consciousness. Sound and its ability to unlock new capabilities. Meditation. The harmonic series and its immense power. Discoveries as a sound therapist. Sound meditations and Soundworks. Key tools an resources About paying attention. Resources Fibonacci Sequence. Harmonic Sounds. Adobe Audition. Soundmeditation.com. Podcast - Alexandre Tannous, the master of Sound Meditation: the harmonic frecuencies, connecting with your true self, how to alter conciousness, tapping into deeper states of healing, unlocking new cappabilities, sound therapy and life mastery through music and sound.

Estas son las lecciones, aprendizajes y descubrimientos que me llevo de mis vivencias en Grecia, más de 15 días viajando por el país Griego. Son 8 aprendizajes sobre intento imparable, crear tu mejor versión, cómo no necesitar nada, actuar como piensas, hacer mejor a otros, auto-aceptación radical, reinventar tu vida y superar el rechazo. Índice de contenidos El arte del intento imparable. Por dónde empezar si quieres crear tu mejor versión. Por qué no necesitas nada más. Actuar como pensamos, vital. Cómo hacer mejores a otras personas: 24 preguntas. Auto-aceptación radical. Cómo reinventar tu vida. Podrías ser rechazado, seguro que lo serás. Recursos: Aceptación Radical - Tara Brach (audio). Brené Brown sobre aceptación. El Libro de la Vida Macrobiótica. Programa de Excelencia para Desempleados.

Aquí hay 11 superhábitos que te ayudarán a llevar una vida de alto rendimiento y alto impacto. Son hábitos que te servirán para multiplicar por cuatro todo lo que haces y obtienes, tanto en el plano personal como en el laboral. ¿Por qué algunas personas triunfan más rápidamente que otras y mantienen ese éxito a lo largo de décadas? Y de ese subconjunto extremadamente pequeño de personas, ¿por qué algunas parecen miserables, mientras que otras viven vidas felices? Éxito y felicidad: esa es la combinación que todos esperamos lograr. Pero el problema es: ¿cómo podemos tener más éxito y sentirnos más realizados? Me he pasado más de 10 años respondiendo esa pregunta, y en este podcast encontrarás 11 superhábitos para conseguirlo.  Índice de contenidos He dividido cada uno de los segmentos del podcast en cada uno de esos 11 superhábitos de alto rendimiento. Intro. La mañana épica. Haz la cama. Ducha de agua congelada. Meditación. Explosión física. Técnica del journaling (y vomitar pensamientos) Ideación. Practicar la apreciación y gratitud. Superar la frustración de procrastinar. Técnica "Priming" de Tony Robbins. Carga y descarga espiritual. Cierre.