Mindseed mit Léon Heimann

Kathleen Kunze, systemische Beraterin, Coach und Bestsellerautorin, spricht in dieser Folge über den „Funktionsmodus“ – und warum so viele von uns glauben, nur dann wertvoll zu sein, wenn sie leisten. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ entsteht – und warum er uns in ein Leben im Dauerstress, in People Pleasing und emotionale Selbstentfremdung führen kann. Du erfährst unter anderem:Woran du erkennst, dass du im Funktionsmodus feststeckstWarum Selbstwert oft an Leistung gekoppelt wirdWie sich ein dysreguliertes Nervensystem im Alltag zeigtWeshalb Ruhe für viele Menschen bedrohlich wirktWie du wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deinem echten Selbst kommst Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:03:13) – Warum wir funktionieren: Prägung, Leistungsgesellschaft und dysreguliertes Nervensystem(00:12:07) – Kathleens Geschichte: Wie frühe Verantwortung und Anpassung ins Dauerfunktionieren führen(00:21:31) – Der Wendepunkt: Krankheit, Erschöpfung und erste Realisation des Funktionsmusters(00:30:13) – People Pleasing & Überlebensstrategien: Fight, Flight, Freeze, Fawn erklärt(00:44:30) – Der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“: Warum Leistung kurzfristig Sicherheit gibt(00:55:23) – Woran du erkennst, dass dein Nervensystem überlastet ist(01:06:53) – Umfeld verändern: Warum persönliche Entwicklung dein System erschüttert(01:22:59) – Nervensystem regulieren: Praktische Übung für mehr innere Sicherheit(01:30:33) – Die letzte Frage an Kathleen Kunze Folge Kathleen:Buch „Raus aus dem Funktionsmodus“ *Instagram Mindseed mit Léon Heimann:YouTubeSpotifyApple Podcast  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Benedikt Held, Psychologe und Gründer der Redefabrik, erklärt, woran du erkennst, ob eine Krise dich ins Wanken bringt – oder ob sie dich formt. In dieser Folge sprechen wir über den entscheidenden Unterschied zwischen einer Phase, die dich innerlich blockiert, und einer Entwicklungskrise, die deine Identität neu ordnet. Benedikt zeigt, warum Umbrüche, Zweifel und emotionale Erschütterungen oft kein Rückschritt sind, sondern ein Hinweis darauf, dass alte Rollen, Überzeugungen oder Lebensentwürfe nicht mehr zu dir passen. Wir sprechen unter anderem darüber:Den Unterschied zwischen destruktiver Überforderung und echter ReifungWie Identität entsteht – und warum sie sich im Laufe des Lebens verändern mussWelche Rolle Trauma, Unsicherheit und Kontrollverlust in Transformationsprozessen spielenWarum Vermeidung persönliches Wachstum verhindertWie du erkennst, ob dein innerer Umbruch ein Zeichen von Weiterentwicklung ist Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:02:47) – Woran du erkennst, dass eine Identitätsveränderung beginnt(00:05:50) – Vaterschaft als Wendepunkt: Benedikts persönliche Transformation(00:11:40) – Überforderung in neuen Rollen: Wenn das Selbstbild ins Wanken gerät(00:19:52) – Beziehung im Umbruch: Vom Paar zur Elternschaft(00:29:02) – Das Identitätsmodell: Wie psychologische Entwicklung entsteht(00:35:00) – Forschung zur Identitätstransformation: Muster aus Benedikts qualitativer Studie(00:52:05) – Trigger und biografische Ereignisse: Warum alte Themen reaktiviert werden(01:19:47) – Potenzial entfalten ohne Dauer-Konfrontation(01:44:52) – Werkzeuge zur Persönlichkeitsentwicklung und inneren Reifung(01:50:09) – Die letzte Frage an BenediktFolge Benedikt:Benedikts Intensivseminar für innere TransformationYouTube Mindseed mit Léon Heimann:YouTubeSpotifyApple Podcast  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Jan‑Uwe Rogge, Erziehungsberater und Bestsellerautor, bringt praxisnahe Tipps zu Gelassenheit, Humor und Beziehung in der Familie. Er spricht über, wie Lachen Konflikte entschärft. Er plädiert für weniger Perfektionismus und mehr Fehlerfreundlichkeit. Themen sind Vertrauen statt Problemfixierung und die Rolle der Partnerschaft für gelingende Elternschaft.

Arne Tempel, Coach, Autor und Experte für Depressionen, erzählt offen von seinem Suizidversuch und seinem Weg zurück. Es geht um Depression als verstärkendes Syndrom, unterdrückte Gefühle und die Rolle von Kindheit und Leistungsdruck. Gespräch über erste Schritte aus der Krise, körperliche Speicherung von Trauma und konkrete Wege, Muster zu durchbrechen.

Nina Deißler, Liebesexpertin, Autorin und Coach, erklärt in kurzweiligen Gesprächen, wie unbewusste Beziehungsmuster unsere Partnerwahl formen. Sie spricht über Schutzmechanismen, warum Dating heute verunsichert und wie Selbstverbindung echte Nähe ermöglicht. Es geht um Anziehung versus Kompatibilität, Grenzen setzen und Verantwortung übernehmen, ohne perfekte Strategien.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Björn Süfke, Männertherapeut und Autor. Er spricht darüber, warum sich viele Männer im Beziehungsleben nicht mehr zurechtfinden – und weshalb Gleichberechtigung für viele zur inneren Überforderung wird. Themen des Podcast-Ausschnitts:• Warum Männer und Frauen emotional immer weiter auseinanderdriften• Welche Folgen ungeklärte Rollenbilder für Partnerschaften haben• Was Männer heute lernen müssten, um verbunden zu bleiben Höre dir die ganze Folge an. Mindseed mit Léon Heimann:YouTubeSpotifyApple Podcast Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Anke Nottelmann, Traumatherapeutin mit jahrzehntelanger Erfahrung und Autorin, erklärt, warum alte Gefahren heute wieder aufbrechen. Sie spricht über frühe Traumatisierung, körperliche und neuronale Spuren, Überlebensreaktionen wie Erstarren und Dissoziation. Es geht um Körperorientierung, Selbstheilung, Tools wie Klopfen/PEP und wie sichere Beziehungen Regulation ermöglichen.

Henning Beck, Neurowissenschaftler, Biochemiker und Autor, erklärt Aufmerksamkeit als zentrale Ressource unserer Zeit. Er spricht über Aufmerksamkeitsökonomie, wie Algorithmen und Likes Denken und Entscheidungen lenken. Themen sind Bildschirmnutzung bei Kindern und Erwachsenen, Balance statt Dauerleistung, Kreativität versus Abschweifen und wie man Kontrolle über die eigene Aufmerksamkeit zurückgewinnt.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcast-Folge mit Saskia Niechzial, Pädagogin und Bildungsexpertin. Sie macht deutlich, warum viele Kinder im Schulsystem scheitern, obwohl sie hochkompetent sind – und weshalb Anpassung fälschlicherweise mit Leistung verwechselt wird.Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Regelkonformität nicht gleich Kompetenz istWie Schule kreative und sensible Kinder ausbremstWas Erwachsene ändern müssen, um Lernen wieder möglich zu machenHöre dir die ganze Folge an.Mindseed mit Léon Heimann:YouTubeSpotifyApple PodcastMein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Klara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und Autorin, teilt ihre Erfahrung mit schwerer Panikstörung. Sie erklärt, warum Angst oft im Körper und Nervensystem entsteht. Themen: wie Fehlalarme und Traumata das Nervensystem in Daueralarm versetzen, Unterschiede zwischen Unruhe und Panik, und wie Atem- und Körperarbeit zur Regulation und Heilung beitragen können.