Choses à Savoir SANTE

Quelle est la différence entre un nutritionniste et un diététicien ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tout l'été, écoutez le meilleur de Choses à Savoir ! Je vous retrouverai le lundi 29 août pour des épisodes inédits, au rythme habituel. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

De nombreux pays ont permis l'usage de la pilule abortive. Ainsi, elle est autorisée en France depuis 40 ans. Cette technique d'avortement médicamenteux pourra être pratiquée dans un nouveau pays, le Japon, mais son usage sera assorti du respect d'une condition.L'autorisation du conjoint obligatoireLes autorités japonaises se sont enfin décidées à autoriser, d'ici la fin de l'année, la vente de la pilule abortive. Mais elles mettent à son usage une condition qui révolte de nombreuses associations.En effet, les femmes ne pourront y avoir recours de leur propre chef. Elles devront obtenir l'accord de leur conjoint pour y avoir accès. Une loi sur la santé, datant de 1948, serait à l'origine de cette disposition restrictive.L'Organisation mondiale de la santé a déjà demandé au Japon, à plusieurs reprises, de renoncer à une clause qui lui paraît abusive. Le Japon n'est d'ailleurs pas le seul pays au monde à conditionner la délivrance de la pilule abortive à l'accord du conjoint.Une véritable violenceDe nombreuses associations ont vivement protesté contre cette obligation, pour les femmes, de demander l'autorisation de leur partenaire avant de pouvoir utiliser une pilule abortive.Les femmes peuvent donc être forcées à mener à son terme une grossesse qu'elles ne désirent pas. Les associations y voient une véritable violence et même une forme de torture.Par ailleurs, de nombreuses voix se sont fait entendre pour rappeler qu'une telle mesure revient à refuser aux femmes le droit de gérer leur propre corps. Ainsi, le corps des femmes serait, en quelque sorte, la propriété de leurs conjoints.Pour certains, une telle décision illustre le peu d'intérêt que porteraient les autorités à la santé des femmes. Dans une société dont le caractère patriarcal n'est pas effacé par la modernité, celle des hommes paraît plus importante.En effet, s'il a fallu plusieurs décennies pour autoriser la pilule restrictive, et encore avec une restriction qui en limite l'intérêt pour les femmes, quelques mois ont suffi pour accepter le viagra.Enfin, cette pilule, au coût important, ne sera pas prise en charge par l'assurance maladie, ce qui est un sujet d'inquiétude supplémentaire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plus de 15 % des Français souffriraient d'insomnie. Un manque régulier de sommeil peut favoriser l'apparition de maladies graves et contribuer à un certain déclin cognitif. Mais combien de temps doit-on dormir, chaque nuit, pour éviter de tels ennuis de santé ?Une nuit de 7 heuresLa qualité du sommeil, et notamment de certaines de ses phases, est essentielle à notre maintien en bonne santé. Mais le nombre d'heures que nous consacrons au sommeil est tout aussi important.D'après une récente étude coréenne, il faudrait dormir entre 6 et 10 heures pour éviter les inconvénients d'un manque de sommeil. Mais des chercheurs britanniques, dans le cadre d'un travail de vaste ampleur, viennent de donner un chiffre plus précis.Pour eux, en effet, la durée idéale d'une nuit de sommeil serait de 7 heures.Un temps idéalUne telle durée est spécialement recommandée aux personnes approchant ou dépassant la quarantaine. En effet, les scientifiques ont exploité une vaste banque de données leur permettant d'évaluer le sommeil de 500.000 personnes âgées de 38 à 73 ans.Dans le même temps, les personnes composant cet échantillon ont été questionnées sur leurs habitudes de sommeil, mais aussi sur leur capacités cognitives et leur bien-être.Par ailleurs, ces personnes ont été soumises à des tests destinés à mesurer leur attention visuelle, leur capacité de mémorisation ou leur aptitude à apporter des solutions aux problèmes posés.En outre, l'imagerie médicale a pu permettre de localiser les zones cérébrales impliquées dans le processus du sommeil et notamment dans sa durée.Au terme de cette étude, les chercheurs sont arrivés à la conclusion qu'une durée de sommeil de 7 heures était la plus propice au maintien en bonne santé. C'est en faisant de telles nuits qu'on aurait le plus de chances de préserver son cerveau et d'éviter le déclin cognitif.S'il ne faut pas dormir moins de 7 heures, il ne faut pas non plus avoir des nuits plus longues. Pour les chercheurs, le résultat serait tout aussi néfaste. Bien entendu, le sommeil ne doit pas être interrompu, durant ces 7 heures, par de fréquents réveils. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Durant la première vague de l'épidémie, des traitements ont été mis mis en avant par certains scientifiques. C'est le cas de l'hydroxychloroquine, présentée parfois comme un médicament miracle. Or une nouvelle étude révèle, après d'autres recherches, tout le danger d'un tel traitement.Une étude aux résultats alarmantsPrésentée par le professeur Didier Raoult comme un remède très efficace, l'hydroxychloroquine était jugée dangereuse par la plupart de ses confrères. Une étude, publiée en 2021, avait même révélé que les patients qui prenaient ce médicament avaient 11 % de risques supplémentaires de décéder que ceux qui ne suivaient pas ce traitement.Mais une autre étude française, dont on vient d'apprendre les résultats, semble encore plus alarmante. Elle indique que plus de 16.000 personnes auraient perdu la vie à la suite de l'administration de comprimés d'hydroxychloroquine.Les chercheurs ont examiné les cas de patients soignés avec ce médicament, entre mars et juillet 2020, dans huit pays, comme les États-Unis, la France, la Turquie ou encore le Brésil.Des limites reconnuesSi les scientifiques reconnaissent que cette étude a le mérite de souligner les dangers de l'hydroxychloroquine, ils n'en pointent pas moins des limites que les auteurs de ce travail reconnaissent eux-mêmes.La première de ces limites réside dans un taux d'utilisation très divers du médicament. Il varie en effet, selon les pays, de 6 à 97 %. Ainsi, en France, de 6 à 16 % des malades auraient pu bénéficier de ce traitement.De telles différences dans l'utilisation du médicament expliquent en partie les très grands écarts de mortalité constatés. En effet, l'hydroxychloroquine serait responsable du décès de 6 personnes au Brésil et de plus de 10.800 patients aux États-Unis.En France, le chiffre varierait entre 115 et 293 patients décédés à la suite de l'administration de ce médicament. Par ailleurs, les chercheurs n'auraient pas pris en compte, avec une précision suffisante, le cas de chaque patient et la dose d'hydoxychloroquine prescrite.Enfin, nombre de médecins déplorent que des patients, se croyant protégés par un médicament inefficace, et même dangereux, se soient privés de certaines chances de guérison. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le brossage régulier des dents est une partie essentielle de l'hygiène bucco-dentaire. Mais vous êtes-vous jamais demandé si vous n'aviez pas tendance à mettre trop de dentifrice sur votre brosse à dents ? En, fait, il n'en faut qu'une quantité minime.L'équivalent d'un petit poisEncouragés en cela par les spots publicitaires, où l'on voit les acteurs étaler sur leur brosse à dents une quantité généreuse de dentifrice, nous avons souvent, dans ce domaine, la main un peu lourde.Et cette habitude remontant souvent à l'enfance, il est difficile de faire autrement. Cette abondante quantité de dentifrice nous donne l'impression que nos dents seront mieux nettoyés.Or, les dentistes sont formels : nous mettons beaucoup trop de dentifrice sur notre brosse à dent ! En effet, l'équivalent d'un petit pois suffit à notre santé bucco-dentaire.Et pour les enfants, c'est encore moins. La part de dentifrice, sur leur brosse à dents, ne doit pas être plus grosse qu'un grain de riz. Et certains dentistes préconisent même de se laver les dents sans dentifrice, du moins dans un premier temps.Les dents ainsi lavées avec la brosse et de l'eau, on pourra ensuite utiliser un peu de dentifrice.L'émail des dents attaquéEn plus petite quantité, le fluor contenu dans le dentifrice pourra mieux agir. Par ailleurs, le dentifrice, en quantité plus réduite, produit moins de mousse. Il est alors plus facile de repérer les parties de la dentition ayant besoin d'un nettoyage plus poussé.En outre, l'utilisation quotidienne d'une trop grande quantité de dentifrice peut finir par être nocive pour les dents. Dans ce cas, en effet, la dose de fluor est trop importante.Avec le temps, cette surdose peut provoquer une fluorose dentaire. Cette affection ne met pas la santé en péril. Mais elle s'attaque à l'émail, et peut provoquer une décoloration des dents et même l'apparition de taches jaunes et brunes. Cette surdose de fluor peut peut aussi creuser certaines dents.Cependant, il ne faut pas tomber dans l'excès inverse. Une quantité insuffisante de dentifrice, et donc de fluor, protège mal contre les caries. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Notre température interne varie toujours entre 37 et 37,5 °C. L'homme, dont la température est toujours la même, sauf dans certains cas, est donc un être homéotherme. Mais comment l'organisme s'y prend-il pour réguler cette température ?Le rôle majeur de l'hypothalamusLe maintien d'une température constante est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Une augmentation de cette température, de temps à autre, est le signe que nos défenses immunitaires luttent contre une infection.Mais quels sont les mécanismes à l'œuvre dans cette régulation de la température corporelle ? Dans ce domaine, le rôle moteur est tenu par une zone cérébrale appelée hypothalamus.C'est elle qui reçoit les signaux que lui adressent des neurones capables de détecter le froid et la chaleur dans l'environnement d'une personne. L'hypothalamus fait alors jouer des mécanismes qui, malgré la chaleur ou le froid ambiants, maintiennent la température du corps.Des mécanismes de régulationL'un de ces mécanismes consiste à modifier le diamètre des vaisseaux sanguins. Si l'hypothalamus reçoit un message de froid, il commande la contraction de ces vaisseaux, ce qui limite la perte de chaleur de l'organisme.Au contraire, les vaisseaux seront dilatés lorsqu'il fait chaud, ce qui permet à l'organisme d'évacuer le surplus de chaleur. Ce tonus vasomoteur, comme on appelle ce double mécanisme, n'est pas la seule arme du cerveau.On sait que la transpiration a aussi pour effet de rafraîchir le corps, en éliminant une partie de la chaleur qui s'y est amassée. La "chair de poule" est une autre "méthode" pour réguler la température interne, même si elle ne joue plus, chez l'homme, qu'un rôle anecdotique.Quand il possédait une toison plus abondante qu'aujourd'hui, cette érection des poils, toujours déclenchée par l'hypothalamus, tendait à piéger, en quelque sorte, une couche d'air chaud à la surface de la peau. Ce qui permettait aussi de lutter contre le froid.Ceci étant, il faut rappeler que toutes les parties du corps n'ont pas forcément la même température. Ainsi, le cerveau peut dépasser les 40°C, alors que les pieds et les mains, par exemple, affichent des températures parfois inférieures à 30°C. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Certains aliments, nous le savons, favorisent le transit intestinal. Ce serait notamment le cas du café, surtout s'il est allié au tabac. Alors, boire du café en fumant une cigarette serait-il un bon moyen de lutter contre la constipation ?Une certaine amélioration du transit intestinalLa combinaison de café et de tabac semble bien avoir un effet laxatif, qu'il ne faut pourtant pas exagérer. En effet, selon une récente étude, un peu moins d'une personne sur trois verrait son transit intestinal amélioré de cette façon.Et les femmes seraient plus concernées que les hommes. Ceci étant, la faiblesse de l'échantillon considéré rend cette étude assez peu concluante.De son côté, une autre recherche, faite sur des rats, semble confirmer l'action du café dans le processus digestif et une meilleure évacuation des selles.Le rôle du café et du tabac dans ce phénomènePourquoi une telle association, entre le café et le tabac, serait-elle de nature à favoriser le transit intestinal ? La caféine a souvent été rendue responsable de ce phénomène.Certes, elle joue un rôle dans cette amélioration du transit. En effet, elle entraîne la libération plus abondante d'hormones qui facilitent la digestion. Mais son action semble finalement assez minime.En effet, parmi les rats sur lesquels portait la recherche déjà indiquée, certains avaient ingurgité du café décaféiné. Et leur transit n'en a pas moins été accéléré. C'est donc le café en tant que tel qui en serait la première cause.Il produirait en effet davantage d'acide gastrique, qui hâterait le passage des aliments dans l'intestin. Le café agirait également sur le tissu de l'estomac et du petit intestin.Une consommation modérée de café favoriserait donc le transit intestinal. Elle présente d'ailleurs d'autres avantages, comme un risque moindre de développer un diabète de type 2.Compte tenu des dommages qu'il inflige à notre santé, on ne saurait encourager, en revanche, l'usage du tabac. Quoi qu'il en soit, la nicotine semble également contribuer à un meilleur transit. Elle le ferait en favorisant les mouvements de l'estomac et de l'intestin, ce qui tend à faciliter la digestion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En ce mois de juin, de nombreux départements sont touchés par une très précoce période de canicule. Par ces fortes chaleurs, nous avons souvent des habitudes qui, malgré les apparences, ne sont pas recommandées.Évitez les douches froidesVous avez eu chaud toute la journée et vous attendez avec impatience le moment où, rentré chez vous, vous pourrez prendre une douche bien froide. C'est vrai, un tel geste semble naturel pour se rafraîchir.Et pourtant, il produit l'inverse de l'effet attendu. En effet, l'organisme humain est conçu pour réguler la température corporelle. S'il fait très chaud, la transpiration tendra à évacuer cette chaleur.Mais si vous projetez sur votre corps un jet d'eau glacée, l'organisme, agressé par le froid, produira de la chaleur pour rétablir l'équilibre. Ainsi, et de façon en apparence paradoxale, une douche froide vous donnera chaud !Prenez donc plutôt une douche tiède et ne vous essuyez pas tout de suite. En effet, l'évaporation de l'eau rafraîchira votre peau.D'autres habitudes à abandonnerIl est d'autres habitudes dont, en période de forte chaleur, il vaut mieux se passer. Ainsi, les médecins répètent à l'envi qu'il faut s'hydrater suffisamment, en buvant environ 1,5 litre d'eau par jour. Et ils ont raison bien sûr.Mais il ne faut pas non plus exagérer. En effet, la capacité d'élimination des reins n'est pas infinie. Et, comme il existe des effets secondaires dus à la déshydratation, il s'en produit aussi à la suite d'une hydratation excessive.Si vous buvez vraiment trop, vous ressentirez peut-être des nausées ou une certaine confusion. On peut même craindre un véritable risque d'intoxication avec, dans des cas extrêmes, la possibilité d'une issue fatale.Autre mauvaise habitude en période de canicule : ne mangez pas trop de crudités. Bien sûr, là encore, on a tendance à adopter une alimentation qui, par ces fortes chaleurs, nous donne une impression de fraîcheur.Et pourtant, une consommation excessive de crudités peut provoquer des problèmes de transit. Vous aurez tout avantage à les remplacer par des légumes froids, comme des poivrons par exemple, que vous aurez pris soin de faire cuire au préalable. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comme son nom le laisse supposer, la "cybercondrie" est une forme de l'hypocondrie. Elle désigne une personne recherchant sans cesse des informations médicales sur Internet.Un comportement de plus en plus répanduC'est en 1999 que cette forme d'hypocondrie a retenu, pour la première fois, l'attention d'un médecin américain. C'est un comportement très fréquent puisque, selon un récent sondage, 55 % des européens déclarent rechercher souvent des renseignements médicaux en ligne.Et une telle attitude ne cesse de faire de nouveau adeptes. En effet, le nombre de "cybercondriaques" aurait beaucoup progressé depuis une dizaine d'années, puisque seulement 38 % des personnes interrogées indiquaient avoir cette habitude en 2011.Ceci étant, tous les Européens ne se comportent pas de la même façon à cet égard. Si 80 % des Finlandais prétendent avoir cherché, dans les trois mois précédant le sondage, des informations médicales sur Internet, seulement 36 % des Bulgares en auraient fait autant.Les dangers d'une attitude compulsiveLe nombre et la précision des informations étant sans commune mesure avec celles que pourrait fournir une encyclopédie, nombre de personnes consultent, à propos de leur santé, des pages médicales et des sites spécialisés.Seulement certaines le font de façon compulsives. Ce sont, le plus souvent, celles qui souffrent déjà d'hypocondrie. Les enquêtes montrent que la majorité de ces personnes consulte surtout Internet pour mieux comprendre le diagnostic du médecin.Mais certaines recherchent des informations plus détaillées et désirent même avoir un autre avis. C'est là l'un des dangers de cette attitude; en effet, cette consultation régulière d'Internet risque d'entraîner une perte de confiance dans les professionnels de santé.Par ailleurs, l'abondance même de l'information, et son caractère souvent contradictoire, risquent d'induire en erreur les cybercondriaques. Et ce d'autant plus que, faute de connaissances médicales, ils se révèlent parfois incapables de trier les informations et de faire la part des choses.Persuadée que son médecin s'est trompé, et angoissée par les symptômes qu'elle croit percevoir, la personne porte alors, sur sa prétendue maladie, un autre diagnostic. Elle risque alors de recourir à une automédication dont les conséquences peuvent être très dangereuses. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.