Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job

Kennst du das Gefühl, als würdest du alles alles durch eine milchige Glocke hindurch machen? Das ist Brain Fog. Die Konzentration, Klarheit und Kreativität sind weg und alles fühlt sich wie vernebelt an. In dieser Folge erkläre ich, warum dies eine stressbedingte Freeze-Reaktion des Gehirns ist und welche mentalen und körperlichen Gründe es dafür geben kann. Vor allem teile ich drei effektive Tipps und nenne euch reichlich Tools, die ihr nutzen könnt, um endlich wieder klarer denken zu können. Erwähnt: Podcastfolge von Andrew Huberman Forest App Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen LinkedIn Instagram www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Wie viel Alkohol ist eigentlich schädlich? Wie sage ich jemandem, wenn ich mit Sorgen wegen seines/ihres Alkoholkonsums mache? Ist Alkoholabhängigkeit eigentlich vererbbar? In dieser Folge gibt Expertin Nathalie Stüben passend zum Dry January Antworten auf diese und weitere Fragen rund um Alkoholkonsum. Nathalie erzählt außerdem von ihrer eigenen intensiven Alkoholvergangenheit und wie sie nüchtern geworden ist. Ein bewegendes Gespräch, das zum Nachdenken anregt! Mehr über Nathalie: Nathalies neues Buch "Frauen und Alkohol" Nathalies Podcast Nathalies YouTube-Kanal Programm "Ohne Alkohol mit Nathalie" Nathalies Instagram Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen LinkedIn Instagram YouTube www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Alle Jahre wieder - kaum ein Fest mit so viel emotionaler Achterbahnfahrt verbunden, in der alte Muster, hohe Erwartungen und ungelöste Konflikte so sehr aufflammen. In dieser Folge teile ich Tipps, damit euer Weihnachten gesittet ablaufen kann, ihr blöde Kommentare der Verwandtschaft mit Schlagfertigkeit im Keim erstickt und wie es sogar Platz für eure eigenen Bedürfnisse geben kann. Merry Christmas! Mehr über mich: Wer noch eine Geschenkidee braucht: Hier gehts zu meinem Buch “Mental health matters” LinkedIn Instagram YouTube www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Großes Ego und schnell gekränkt: narzisstische Kolleg:innen können die Arbeit ganz schön schwer machen. Macht, Prestige, Manipulation, Interessen durchsetzen: Stark narzisstische Menschen beherrschen diese Verhaltensweisen perfekt. Leider geht dies oft auch mit ständigen Abwertungen, Gemütsschwankungen und leeren Versprechungen einher. In dieser Folge mache ich mit Narzissmus-Experte Dr. Ramzi Fatfouta den Faktencheck und schaue, was genau hinter Narzissmus steckt, welche schlechten wie sogar guten Seiten Narzissmus hat und wie wir uns vor sehr narzisstischen Menschen schützen können. Erwähnt: Ramzis Buch "Zwischen Egoismus und Exzellenz" Emre Celiks Buch “Unausgesprochene Wahrheiten" Podcastfolge über toxische Kolleg:innen Mehr über Ramzi: LinkedIn Website Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen LinkedIn Instagram YouTube www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

„Eigentlich kann ich das alles gar nicht“ – kommt dir bekannt vor? Die ständige Angst, aufzufliegen und als inkompetent enttarnt zu werden kennen viele Menschen. Das hat im Berufsleben und für die Psyche weitreichende Folgen. In dieser Podcastfolge erkläre ich, warum große Selbstzweifel oft mit großen Leistungen einhergehen, wie und wo sich das Impostor-Sydrom typischerweise äußert und gebe nützliche Impulse mit, um besser mit ständigen Selbstzweifeln und Selbstkritik umzugehen. Erwähnt: Mein Buch “Mental health matters” bestellen Ted Talk von Valerie Young swr2 Wissen Podcast „Warum Menschen Hochstapler sind oder sich dafür halten“ Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen LinkedIn Instagram YouTube www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Alle wollen es und keiner weiß so richtig wie es geht: Wie funktioniert tiefgreifender Kulturwandel für mentale Gesundheit? In dieser Folge erzählt Nasrin Oskui, Global Head of Well-being bei der Deutschen Bank, worauf es ankommt, um eine Mental Health-freundliche Arbeitskultur zu schaffen. Sie gibt exklusive Insights, was es braucht, um mentale Gesundheit durch jede Pore des Unternehmens sickern zu lassen, wie man selbst skeptische Führungskräfte ins Boot bekommt und warum wir uns alle mehr trauen sollten, unsere Mental Health Geschichten zu erzählen. Erwähnt: Mein Buch “Mental health matters” bestellen Buch Indistractable von Nir Eyal Mehr über Nasrin: Nasrin auf LinkedIn Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen LinkedIn Instagram YouTube www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

In dieser Folge geht es um die Verbesserung der Work-Life-Balance. Die Bedeutung persönlicher Werte wird herausgestellt, um den Alltag ausgewogen zu gestalten. Praktische Tipps helfen dabei, eine Balance zwischen Leistung und Erholung zu finden. Außerdem wird darauf eingegangen, wie wir herausfinden können, was uns wirklich gut tut.

Sag ichs oder sag ichs nicht? Wenn es darum geht, bei der Arbeit offen über mentale Gesundheit oder sogar eine psychische Erkrankung zu sprechen, zögern viele Menschen. Zurecht, denn nach wie vor ist das Thema ein großes Tabu. In dieser Folge gebe ich dir nützliche Argumente, die dafür oder dagegen sprechen, sich vor seinem Team zu öffnen. Denn es gibt sehr gute Gründe, psychische Belastungen für sich zu behalten, aber eben auch sehr gute Gründe, sie offen zu teilen - welche das sind hörst du in dieser Folge. Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen mit Therapie und lese exklusiv einen Ausschnitt aus meinem Buch vor - es wird sehr persönlich! Erwähnt: Mein Buch “Mental health matters” bestellen Website "Sag-ichs.de" Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Prof. Dr. Arno Deister, Arzt und Vorstandsvorsitzender des Aktionsbündnisses Seelische Gesundheit, beleuchtet die Mythen über psychische Erkrankungen in der Arbeitswelt. Er diskutiert die Wechselwirkungen zwischen Arbeitsbelastung und psychischer Gesundheit sowie die Herausforderung von Präsentismus. Zudem wird die Bedeutung regelmäßiger Pausen und sozialer Unterstützung hervorgehoben. Arno teilt Einsichten aus der Psychiatrie und betont, wie wichtig es ist, Stigmata abzubauen und ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Petra Sutor: Krisen, Schicksalsschläge, Trauer - Wie geht man bei der Arbeit damit um? Persönliche Krisen können jedem passieren. Wie geht man im Team mit Trauerfällen, schweren Krankheiten oder plötzlichen Lebenskrisen um? Woran erkenne ich, ob jemand noch arbeiten kann? Wie wirken sich Krisen auf die Arbeit aus und wie können Betroffene bestmöglich unterstützt werden? Mit der Petra Sutor habe ich über all das gesprochen, von dem wir immer hoffen, dass es niemals eintritt. Petra ist seit über 25 Jahren bei EY und verantwortet dort deutschlandweit die psychosoziale Beratung. Es gibt kein Thema, was sie nicht schon mal erlebt hat. In dieser Folge erklärt sie sehr praxisnah, wie wir am Arbeitsplatz mit schweren Schicksalsschlägen umgehen können und was Menschen in Ausnahmesituationen brauchen. LinkedIn Instagram Fortbildung „Trauer und Krise in Unternehmen“ Buch: Trauer am Arbeitsplatz Buch: Trauern um ein Sternenkind Buch: Weil Du einmalig bist kleines Sternenkind Petras Website Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!