Rebellisch gesund: Gelingendes Leben & Besseres Arbeiten by detoxRebels

Eva Asselmann, Psychologin und Professorin für Persönlichkeitspsychologie, stellt Forschung zu Überforderung, Kontrolle und Selbstwirksamkeit vor. Sie spricht über Ursachen von Too-Much-Gefühlen wie Tempo, Technik und Social Media. Praktische Strategien: Loslassen, Priorisieren, kurze Pausen und Mikrohandlungen zur Wiedergewinnung von Handlungsfähigkeit.

Daniel Schreiber, Bestsellerautor und Essayist, plädiert für Liebe als aktive, politische Haltung. Er diskutiert Hass, Ohnmacht und warum Rückzug keine Lösung ist. Es geht um Amor Mundi, Liebe als tätige Fürsorge, Vergebung, Alltagshandeln und wie Menschlichkeit gegenüber Andersdenkenden demokratische Resilienz stärkt.

Prof. Dr. Hartmut Rosa, renommierter Soziologe und Uni-Professor, über das Verschwinden von Handlungsspielräumen. Er diskutiert, wie Regeln, Algorithmen und Konstellationen Menschen vom eigenständigen Entscheiden zum bloßen Vollziehen bringen. Themen sind Technik im Alltag, Arbeitsethik, Burnout, politische Wut, Vertrauen statt Kontrolle und wie mehr Spielraum Innovation und Sinn fördert.

#160 Klar im Kopf: Wie du dein Nervensystem im Alltag regulierst! Mit High-Energy-Coach Chris Surel Viele Menschen leben mit ihrem Nervensystem im Dauerstress. So sehr, dass es ihnen zunehmend schwerfällt, wirklich abzuschalten. Wie du dein Nervensystem im Alltag besser regulierst und wieder klarer im Kopf wirst, erklärt dir High Energy-Coach Chris Surel. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum viele Menschen dauerhaft erschöpft sind, welche Rolle Koffein, Dopamin und Atmung dabei spielen - und was hinter dem Begriff Junk Sleep steckt. Du erfährst, warum Abschalten oft nicht hilft – und weshalb es viel mehr darum geht, im richtigen Moment umzuschalten. Eine Folge über Nervensystem, Fokus und Energiemanagement – mit konkreten Impulsen für morgens, mittags und abends. Shownotes: Podcastfolge mit Chris Surel über Schlaf Chris Surel neues Buch High Energy Prinzip Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)) und Deezer

#159 Transformation braucht Ehrlichkeit – nicht Harmonie. Mit Otto Group-Personalvorständin Katy Roewer Als eines der bekanntesten Familienunternehmen Deutschlands hat die Otto Group in den letzten Jahren tiefgreifende Transformationen durchlaufen: Neue Geschäftsmodelle und veränderte Erwartungen von Mitarbeitenden. In dieser Folge spricht Otto Group-Vorständin für Finanzen, Controlling und Personal Katy Roewer darüber, wie Wandel wirksam gestaltet werden kann und wie es gelingt, Menschen im Alltag mitzunehmen – jenseits von Harmonieversprechen. Es geht um Unternehmenskultur und Performance, um Vertrauen und Klarheit in der Führung und um Ehrlichkeit im Arbeitsalltag. Persönlich wird es ebenfalls: Es geht um Vereinbarkeit von Beruf und Familie, um hohe Ansprüche an sich selbst und darum, wie Verantwortung im Job und im Leben zusammengebracht werden kann. Eine Folge für alle, die Transformation nicht nur managen, sondern wirksam gestalten wollen. Shownotes: Otto Group Karriere Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)) und Deezer

#158 Leadership: Wie gute Führung wirklich entsteht? Mit Personalführungs-Professorin Dr. Fabiola Gerpott Gute Führung ist komplexer, als wir oft denken. Sie entsteht nicht allein durch Titel oder Position, sondern durch das Zusammenspiel von Führungskräften, Mitarbeitenden und den Strukturen, in denen Zusammenarbeit stattfindet. Doch wie kann gute Führung heute und in Zukunft gelingen - jenseits von Mythen, Bauchgefühl und einfachen Antworten? Antworten gibt Prof. Dr. Fabiola Gerpott. Als Wirtschaftswissenschaftlerin, Professorin und Leiterin des Lehrstuhls für Personalführung an der WHU – Otto Beisheim School of Management bringt sie wissenschaftliche Perspektiven auf Leadership ein. Du erfährst, was gute Führung wirklich ausmacht, welche strukturellen Voraussetzungen sie braucht, warum Mitarbeitende Führung aktiv mitgestalten und wie künstliche Intelligenz Führung verändern kann. Ein Gespräch über Leadership jenseits von Mythen - und darüber, wie bessere Zusammenarbeit wirklich gelingen kann. Shownotes: Fabiola Gerpott & Stephan A. Jansen Buch: Die Arbeit: Wie wir sie mit KI neu erfinden … und was für uns übrig bleibt Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)) und Deezer

#157 Psychoneuroimmunologie: Warum dein Körper ständig Energie verliert! Mit Biomedizinerin Hannah Samira Schmidt! Warum fühlen sich so viele Menschen dauerhaft müde, erschöpft und energielos – obwohl sie eigentlich „alles richtig machen“? Die Psychoneuroimmunologie liefert darauf überraschende Antworten. Sie zeigt, wie eng Psyche, Nervensystem, Immunsystem, Darm und Hormonsystem miteinander verbunden sind – und warum unser Körper oft unbemerkt Energie verliert. Zu Gast ist daher Hannah Samira Schmidt. Als Biomedizinerin mit Schwerpunkt Psychoneuroimmunologie erklärt sie, warum Erschöpfung häufig kein Willens- oder Fokusproblem ist, sondern ein körperliches Warnsignal, warum Stress das Immunsystem durchlässig macht und warum wir gerade eine kollektive Energiekrise erleben. Eine Folge über Energie, innere Regulation und darüber, warum weniger oft mehr ist, wenn wir wieder wirklich leistungsfähig und gesund sein wollen. Shownotes: Hannah Samira Schmidt Homepage Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)) und Deezer

#156 Gute Orte: Warum sie unser Leben besser machen! Mit Waldemar Zeiler Gute Orte machen unser Leben besser. Sie fördern unser Wohlbefinden, fördern soziale Nähe und sind ein zentraler Baustein für gesellschaftlichen Zusammenhalt und Demokratie. Doch genau diese Orte verschwinden zunehmend: durch Digitalisierung, Zeitdruck, wirtschaftliche Interessen und den Rückzug ins Private. In dieser Folge geht es um sogenannte dritte Orte – also Orte jenseits von Zuhause und Arbeit, an denen Menschen sich ungezwungen begegnen, austauschen und Gemeinschaft erleben. Zu Gast ist Waldemar Zeiler: Unternehmer und Mitgründer von Ding Dong Ping Pong - einer Tischtennishalle im Berliner Kiez, die zu einem echten Ort der Begegnung geworden ist. Erfahre, was einen Ort zu einem guten Ort macht, warum wir solche Orte heute so dringend brauchen und was passiert, wenn Menschen wieder einfach zusammenkommen – zum Spielen, zum Reden, zum Sein. Ein Gespräch über gute Orte, soziale Nähe und darüber, was wir gerade verlieren – und was wir wiedergewinnen können. Shownotes: DingDongPingPong Homepage Robert Putnam Buch: Bowling alone Rutger Bregman Buch: Im Grunde gut Ronja von Wurmb-Seibel Buch: Zusammen Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)) und Deezer

#155 Was dein Gehirn wirklich braucht: für besseres Arbeiten & gelingendes Leben mit Neuro-Expertin Friederike Fabritius Arbeit fühlt sich oft anstrengender an, als sie sein müsste. Ein Grund dafür: Wir kennen unsere Neurosignatur nicht – also das neurobiologische Muster, das bestimmt, wie unser Gehirn denkt, entscheidet, Stress verarbeitet und Leistung erzeugt. Wer das ignoriert, arbeitet gegen sein eigenes Gehirn und verliert Fokus, Energie und Zufriedenheit. Doch wie sieht ein gehirngerechtes Arbeiten und Leben konkret aus? Antworten hat Neurowissenschaftlerin und Bestseller-Autorin Friederike Fabritius. Sie erklärt, wie du deine Neurosignatur erkennst und welche Bedingungen es jeweils braucht, um wirklich gehirngerecht zu arbeiten und zu leben. Und du erfährst, warum Fun, Fear and Focus die neurobiologische Formel für Höchstleistung ist – und weshalb der Körper oft der schnellste Weg ist, den Kopf zu beruhigen. Eine Folge für alle, die besser arbeiten, klüger entscheiden und gehirngerechter leben wollen. Shownotes: Friederike Fabritius Homepage Buch von Friederike Fabritius Flow@Work: Gehirngerechtes Führen Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)) und Deezer

Dr. Arndt Pechstein, Neurowissenschaftler und Autor, berät Unternehmen zu Zukunftskompetenzen. Er erklärt, warum unser Gehirn Exponentialität falsch einschätzt. Es geht um Hybrid Thinking, Biomimikry und was wir von Bienen über Resilienz lernen können. Außerdem: Wege zu mehr Selbstwirksamkeit, Medienfasten für Zuversicht und neue Vorstellungen von Verbundenheit statt bloßem Wachstum.