Martha Debayle

Bea Boyosa, nutrióloga y comunicadora experta en alimentación, comparte insights cruciales sobre cómo el cuerpo cambia a los 40. Discute la disminución de hormonas que afecta el metabolismo y la importancia del ejercicio de fuerza para evitar la acumulación de grasa. Además, habla sobre el impacto del estrés en el apetito y la salud intestinal. Bea enfatiza que buenas prácticas como una dieta equilibrada y un sueño reparador son esenciales para mantener la masa muscular y prolongar la calidad de vida a medida que envejecemos.

Estamos educando a nuestros hijos para un mundo que, literal, ya va de salida. Por eso, vamos a hablar de las habilidades que sí van a necesitar nuestros hijos, qué cosas ya no alcanzan y cómo prepararlos para un futuro que no va a parecerse en nada al que conocemos ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En 2025 vimos caer marcas que parecían intocables. Empresas grandes, conocidas, con historia… que simplemente no supieron adaptarse. Hoy vamos a hablar de las empresas que cerraron en 2025 y, sobre todo, de qué les faltó innovar: qué señales ignoraron, qué decisiones no tomaron y por qué innovar ya no es opcional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El petróleo no solo mueve coches: ha movido guerras, economías, fronteras y el destino de países enteros. Hoy vamos a hablar de la historia del petróleo: cómo pasó de ser una sustancia que salía del suelo a convertirse en uno de los recursos más poderosos del mundo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Juan Mauricio Vera Sertuche, médico internista y endocrinólogo, habla sobre la diabetes, su relación con la genética y el sobrepeso en México. Explica cómo la dieta y hábitos diarios afectan la resistencia a la insulina y comparte que la diabetes reciente puede ser reversible. Mario Guerra, psicólogo y conferencista, aborda el 'síndrome de la buena persona', sus señales y consecuencias, y ofrece estrategias para establecer límites saludables. Una conversación que combina salud física y emocional con consejos prácticos.

Mario Guerra, psicólogo y conferencista, explora el "síndrome de la buena persona", donde dar en exceso puede enfermar emocionalmente. Explica cómo el sacrificio constante genera agotamiento y resentimiento. Se abordan ejemplos cotidianos y la dificultad de aceptar ayuda. Mario ofrece recomendaciones para establecer límites saludables y cuestionar las motivaciones detrás de nuestra generosidad. Resalta la importancia de aprender a recibir sin sentir deuda, cerrando con un enfoque en el autocuidado y la conexión auténtica en las relaciones.

En esta charla fascinante, Adelaida Harrison, maestra en neurociencias y cofundadora del Enneagram Coaching Center, revela la anatomía del ego. Define el ego como una configuración mental que regula nuestra percepción y comportamiento. Explora su origen evolutivo, su papel en la infancia y cómo busca pertenencia. Además, discute los nueve modelos del ego y cómo pueden influir en nuestras decisiones. Ofrece claves prácticas para gobernar el ego y muestra cómo nuestras creencias familiares moldean nuestras relaciones. ¡Un vistazo esencial a nuestra psique!

El Dr. Juan Mauricio Vera Zertuche, endocrinólogo experto en metabolismo y obesidad, habla sobre la diabetes como una epidemia silenciosa en México. Explica cómo la genética y el sobrepeso influyen en su desarrollo. Se detallan señales de advertencia como el perímetro abdominal y cambios en la piel. Además, aborda la importancia de un diagnóstico temprano y cómo la alimentación cultural, especialmente el consumo de azúcares, agrava la situación. También se discute la posibilidad de reversión en etapas tempranas de la enfermedad.

No dejen de escuchar el programa de hoy: vamos a hablar sobre la salud mental, el Blue Monday y cómo evitar la tos crónica. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Arrancar 2026 con los papeles en orden no es opcional: es responsabilidad. Una letra mal puesta, un dato desactualizado o un papel perdido puede frenar pensiones, seguros y tener juicios desgastantes por años. Invité a la Tía Yoya para que nos diga cómo podemos organizar nuestros documentos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.