GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Wenn dir schon mal jemand gesagt hat, was du „tragen darfst“ und was nicht – diese Folge ist für dich. Miriam spricht mit der Maßschneider-Meisterin und Stylistin Heike Katzenberger über Mode-Glaubenssätze, Body Positivity und die Macht der Kleidung. Wie verändert sich dein Stil, wenn du beginnst, dich selbst zu mögen? Und was passiert, wenn du dich nicht mehr klein machst, sondern zeigst? Eine Folge über Intuition, Zyklusphasen – und warum Mode ein Spiegel unseres Selbstbilds ist. (00:00:00) - Cold Open (00:00:38) - Vorstellung Heike Katzenberger (00:01:46) - Von der Schneiderlehre zur Selbstständigkeit (00:06:06) - Maßanfertigung, Preis und Wert (00:11:04) - Styling statt Kaschieren (00:13:36) - Der Ablauf einer Stilberatung (00:21:01) - Styling als Empowerment (00:31:51) - Mode ist kein Gesetz (00:40:03) - Zyklus, Selbstwahrnehmung & Stil (00:43:43) - Kontakt & Verabschiedung // **// JACKS beauty line Rabattcode ** Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Monte Miau Instagram Monte Miau Website // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Als Lena Marie Glas vor Schmerzen in Ohnmacht fiel, war klar: So konnte es nicht weitergehen. Heute begleitet sie als Zyklusmentorin und Ernährungsberaterin andere Frauen auf dem Weg in die hormonelle Balance – und teilt ihr Wissen im GLOWCAST. Mit Miriam spricht sie über die vier Zyklusphasen, typische Beschwerden und die Macht der richtigen Ernährung. Es geht um Alltagstipps, Aha-Momente und die Frage, wie aus Frust über den eigenen Körper neue Stärke entstehen kann. Ein Gespräch, das aufklärt, ermutigt – und Lust auf Veränderung macht. (00:00:00) - Cold Open (00:01:15) - Vorstellung Lena Marie Glas (00:03:30) - Warum Zykluswissen so wichtig ist (00:10:45) - Ernährung und Hormonbalance (00:18:20) - PMS verstehen und lindern (00:25:50) - Alltagstipps für zyklusgerechtes Leben (00:33:15) - Alltag und Zyklus im Einklang gestalten (00:40:00) - Abschluss und persönliche Empfehlungen // **// JACKS beauty line Rabattcode / ** Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Lenas Website Lenas Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Mitten im Familienleben kam der Umbruch: Judith verliebte sich neu – in eine Frau. Gemeinsam mit ihrer Partnerin Yvonne erzählt sie, warum sie ihren bisherigen Weg verlassen musste, was Coming-out mit Selbstachtung zu tun hat und wie überraschend positiv ihr Umfeld reagierte. Die beiden sprechen offen über innere Kämpfe, unklare Gefühle und die Entscheidung, sich trotzdem aufeinander einzulassen. Eine Folge über Mut, Zweifel und das Glück, sich selbst treu zu bleiben. (00:00:00) - Cold Open (00:00:46) - Vorstellung Judith & Yvonne (00:02:16) - Wie alles begann: innere Veränderung (00:07:09) - Der erste Kuss mit einer Frau (00:10:24) - Dating, Zweifel und neue Wege (00:12:08) - Coming-out im Job (00:14:11) - Die Rolle der Kinder (00:16:26) - Keine Kinder, bewusste Entscheidung (00:20:17) - Mut, Therapie, Identitätskrise (00:29:59) - Über Scham, Akzeptanz und Perspektivwechsel (00:31:03) - Von außen gesehen: Geschwister oder Paar? (00:36:17) - Gemeinsames Leben, Arbeit, Alltag (00:39:20) - Fazit & Rückblick auf den gemeinsamen Weg // **// JACKS beauty line Rabattcode / ** Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Judiths & Yvonnes Website Judiths & Yvonnes Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Mitten in der Vorbereitung auf ihre Heilpraktikerprüfung erlebt Andrea Thümmel etwas, das ihr Leben auf den Kopf stellt – und sie zurück in ihre eigene Mitte bringt. In dieser Folge erzählt die heute 60-jährige Coachin, warum Veränderung ihr Motor ist, wie sie Spiritualität als alltagstaugliche Praxis versteht und was uns davon abhält, wirklich zu strahlen. Dabei geht es um leise innere Stimmen, mutige Sprünge und die Kunst, mit sich selbst im Reinen zu sein. Ein Gespräch über Widerstände, Wachstum und die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden. Wer gerade in einem Kokon feststeckt – diese Folge macht Mut, ihn zu sprengen. (00:00:00) - Cold Open (00:01:31) - Vorstellung Andrea Thümmel (00:02:36) - Wie Spiritualität in ihr Leben kam (00:03:46) - Vom Marketing zur Heilpraxis (00:06:04) - Warum Veränderung Teil ihres Wesens ist (00:09:19) - Spirituelles Erwachen und innere Stimme (00:12:21) - Altersweisheit und innere Ruhe (00:17:14) - Coaching ohne Druck: So arbeitet Andrea (00:19:31) - Angst vorm Älterwerden (00:23:12) - Rückblick auf frühere Lebensphasen (00:26:04) - 1 Million Stimmen hören lernen (00:31:28) - Authentizität als größter Beauty-Tipp (00:35:36) - Abschluss & Dank // **// JACKS beauty line Rabattcode / ** Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Andreas Instagram Andreas Website // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Miriam Jacks trifft die Psychotherapeutin und Begründerin des "Generation Code®", Sabine Lück, zu einem tiefgreifenden Gespräch über transgenerationale Traumata. In ihrer Kindheit in Namibia geboren und aufgewachsen, entwickelte Sabine nach dem frühen Tod ihres Vaters einen revolutionären Therapieansatz, der aufzeigt, wie familiäre Prägungen über Generationen weitergegeben werden. Der Generation Code hilft Menschen dabei, ihre "Scheinidentität" zu erkennen und den kindlichen Treuevertrag zu lösen, der sie an die ungelösten Themen ihrer Vorfahren bindet. Miriam berichtet von ihrer eigenen transformativen Erfahrung während des zweiwöchigen Retreats in Namibia. Das Gespräch zeigt eindrucksvoll, wie die Befreiung von übernommenen Rollen und die Versorgung der Ahnen den Weg zum wahren Selbst ebnen kann. Ein Mut machender Austausch über die Kraft der Selbsterkenntnis und die Möglichkeit, generationenübergreifende Muster zu durchbrechen. (00:00:00) - Cold Open (00:00:11) - Vorstellung Sabine Lück (00:01:11) - Die Namibia-Reise und erste Begegnung (00:04:15) - Was ist der Generation Code? (00:09:24) - Sabines Wurzeln in Namibia (00:13:30) - Der Ablauf einer Generation Code Reise (00:18:29) - Die Macht der Scheinidentität (00:21:13) - Der Moment der Transformation (00:26:23) - Versorgung der Ahnen (00:30:40) - Generation Code in Deutschland (00:33:45) - Das vererbte Glück (00:35:04) - Die Spieleapotheke (00:38:44) - Heilung für die nächste Generation (00:40:37) - Abschluss und Ausblick // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Buch: Vererbtes Glück Buch: Vererbtes Trauma Sabines Online Kurs Sabines Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Sue Giers ist zurück im GLOWCAST! Bereits vor über einem Jahr zu Gast, hat sich die Modeunternehmerin und CEO von SoSUE nach ihrer Trennung komplett neu erfunden und teilt in dieser Folge offen ihre Erfahrungen zum Thema Glowy Aging. Mit über 350.000 Followern erobert sie inzwischen die internationale Instagram-Community durch authentische, lebensfreudige Videos. In dieser Episode spricht Sue mit Miriam über Menopause-Erfahrungen, Beauty-Treatments, effektive Sport-Routinen und warum es so wichtig ist, sich selbst zu priorisieren. Eine inspirierende Gesprächsrunde, die zeigt: Mit 50+ kann das Leben erst richtig beginnen! (00:00:00) - Cold Open (00:01:07) - Vorstellung Sue Giers (00:02:08) - Sues Erfolg auf Instagram (00:05:51) - Umgang mit Hate-Kommentaren (00:11:14) - Selbstwert und Social Media (00:14:29) - Selbstfürsorge im Alltag (00:19:44) - Menopause und Hormone (00:24:42) - Hormonschwankungen und mentale Gesundheit (00:27:11) - Ernährung und Krafttraining mit 50+ (00:28:47) - Beauty-Treatments und Alternativen zu Fillern (00:35:38) - Permanentes Make-up und Selbstbewusstsein (00:40:40) - Abschlussgedanken zum strahlenden Älterwerden // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Sues Instragram SoSue Website // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Der Tod gehört zum Leben - doch wie gehen wir achtsam und heilsam mit Verlust um? Caterina Pogorzelski teilt ihre zutiefst persönlichen Erfahrungen aus der Zeit der Begleitung ihrer Mutter und gibt wichtige Einblicke in moderne Trauerbegleitung. Mit Mut, Offenheit und Weisheit zeigt sie Wege, wie Trauer nicht nur bewältigt, sondern auch als Wachstumschance begriffen werden kann. (00:00:00) - Cold Open (00:01:10) - Begrüßung Miriam Jacks (00:02:11) - Vorstellung Caterina Pogorzelski (00:06:28) - Persönliche Geschichte: Legasthenie und erste Strategien (00:09:25) - Modelkarriere und Selbstakzeptanz (00:10:37) - Professionelle Entwicklung zum Coaching (00:16:48) - Beginn der Trauerbegleitung der Mutter (00:19:31) - Umgang mit der Krankheit und Pflege (00:24:46) - Spirituelle Perspektive auf den Tod (00:29:39) - Historische Perspektive auf Trauer (00:32:26) - Trauerbegleitung und emotionale Unterstützung (00:38:43) - Persönliche Transformation durch Trauer (00:45:32) - Kraft der Transformation und Neuausrichtung (00:49:34) - Achtsamkeit und Wolken-Metapher (00:53:27) - Spirituelle Entwicklung und Meditation // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Caterinas gratis Buch als Geschenk dich „SECHS WOCHEN FÜR DEIN HERZ DURCH DIE TRAUERZEIT“ Caterinas Instagram Caterinas Selbstliebe Podcast „Megabambi“ Caterina Website // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Als Max Boss nach einem traumatischen Erlebnis in eine tiefe Krise stürzt, reagiert sein Körper mit zahlreichen physischen Symptomen. Diese Erfahrung wird zum Wendepunkt: Eine Reise nach Indien eröffnet ihm einen völlig neuen Zugang zu Meditation, Atmung und seinen eigenen Gefühlen. Max teilt mit Miriam, wie er lernte, dass gerade die als "negativ" bezeichneten Emotionen besonders wertvoll sind – denn sie sind die Eintrittskarte in unser Unterbewusstsein, um emotionale Blockaden aufzulösen. Heute unterstützt er als Körpertherapeut Menschen dabei, im Jetzt zu leben und ihre Gefühle als verlässlichen inneren Kompass zu nutzen, um zu ihrer wahren Essenz zurückzufinden. (00:00:00) - Cold Open (00:00:43) - Vorstellung Max Boss (00:02:29) - Wie Miriam und Max sich auf der Beautymesse kennenlernten (00:04:49) - Max' persönliche Geschichte und sein schwerer Verlust (00:09:30) - Die körperlichen Reaktionen auf das Trauma (00:13:06) - Der Wendepunkt: Max' Entscheidung zur Veränderung (00:16:02) - Die Reise nach Indien und die Entdeckung von Yoga (00:24:08) - Im Jetzt leben - der Kern der Meditation (00:29:00) - Der individuelle Wachstumsprozess und Gefühle als Kompass (00:32:26) - Warum es so schwer ist, Gefühle zu fühlen (00:35:56) - Miriam über ihre Erfahrungen mit Meditation (00:41:38) - Die Herausforderung, sich authentisch zu zeigen (00:46:43) - Was tun, wenn Gefühle zu schmerzhaft sind (00:55:46) - Wie man aus depressiven Phasen herauskommt (00:59:07) - Abschlussworte und Verabschiedung // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Maxs Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Jeannette Witte arbeitete jahrelang in der hektischen Marketingwelt mit 60-Stunden-Wochen, bis sie als Mutter eines besonderen Kindes ihre wahre Stärke entdeckte: ihre Intuition. Die Diagnose Asperger Autismus ihres Sohnes bestätigte, was sie schon immer gespürt hatte, und wurde zum Wendepunkt in ihrem Leben. Mit dem Mut, auf ihre innere Stimme zu hören, wagte Jeannette den Sprung in die Selbstständigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach. Heute begleitet sie Menschen zurück zu sich selbst, hilft ihnen, ihre Ressourcen wiederzuentdecken und inneren Frieden zu finden. "Frieden beginnt in mir" ist nicht nur ihr Mantra, sondern ihre Lebensphilosophie – eine Einladung für jeden von uns, den Überlebensmodus zu verlassen und das Leben selbst in die Hand zu nehmen. (00:00:00) - Cold Open (00:00:44) - Intro und Begrüßung (00:01:46) - Vorstellung Jeannette Witte (00:02:48) - Jeanettes Weg vom Marketing zum Coaching (00:05:05) - Der mutige Schritt in die Selbstständigkeit (00:07:42) - Die Rolle von Unterstützung beim beruflichen Wandel (00:09:40) - Inneren Frieden finden nach der Elternzeit (00:12:02) - Die Geschichte ihres Sohnes und der Diagnose Asperger (00:16:52) - Der Coaching-Ansatz: Zurück zu den eigenen Ressourcen (00:21:37) - Nervensystem und Überlebensmodus verstehen (00:25:51) - Praktische Tipps für Menschen in Veränderungsprozessen (00:31:57) - Jeannettes Arbeitsschwerpunkte und Methoden (00:36:17) - Der Wert von Authentizität beim Aufbau eines Business (00:41:36) - Verabschiedung // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Jeannettes Website / Holistic Momentum Jeannettes Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Vom Mauerfall zur Medienpersönlichkeit - Bettina Cramer teilt ihre inspirierende Reise und wie die neu gewonnene Freiheit nach dem Fall der Berliner Mauer sie dazu brachte, ihre Chancen zu ergreifen. Mit bemerkenswerter Direktheit und Zielstrebigkeit erkämpfte sie sich ihren Platz in der Fernsehwelt und lernte, mit extremer Aufregung und Selbstzweifeln umzugehen. Heute unterstützt sie mit ihrer "Business Charisma Class" Frauen dabei, ihre inneren Barrieren zu überwinden, ins Rampenlicht zu treten und ihre beruflichen Ziele zu erreichen. Ihr Credo lautet: "Auftrittsangst in Auftrittsfreude verwandeln" - denn nur wer sichtbar wird, kann wirklich etwas bewegen. (00:00:00) - Cold Open (00:00:34) - Vorstellung Miriam Jacks (00:01:55) - Vorstellung Bettina Cramer (00:02:50) - Bettinas Weg vom Osten in die TV-Welt (00:10:58) - Die Anfänge beim Frühstücksfernsehen (00:13:23) - Der Wechsel zum Business-Coaching (00:16:49) - Warum sich Frauen oft selbst im Weg stehen (00:20:04) - Vom Ziel zur Verwirklichung (00:23:31) - Die Freiheit nach dem Mauerfall nutzen (00:26:13) - Der Weg zum selbstbewussten Auftreten (00:29:30) - Wer profitiert von der Business Charisma Class? (00:32:31) - Warum Frauen oft zögern (00:35:12) - Von der Vorbereitung zur Auftrittsfreude (00:39:10) - Selbstwert und Selbstliebe als Grundlage (00:43:04) - Verabschiedung // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Bettinas Website / Business Charisma Class Bettinas Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum