Livsrommet med Silje

Velkommen til ei magisk ny uke! Med tilhørende ny episode. (Fra nå av blir det nye episode annenhver uke, frem til høsten) Sponsor av denne episoden: Superstate - Min favorittbutikk Rabattkode: Theidealyou Her er mine favoriiter Denne episoden er spillt inn på min favoritt badeplass. Og du hører om: Egenraushet Samstemhet med din egenkjærlighet Du har rommet deg selv Hvordan kan du være mer den du selv trenger at du er Handlinger ut av kun egenraushet, egenprioriterting, selvkjærlighet. Linken mellom hvordan du tar vare på deg selv gjenspeiler seg i helsen din Dess oftere du setter deg selv opp på prioriteringslisten, dess bedre blir helsen din Flagge de viktige epostene Du må flagge deg selv, for du er viktig nok Snart 100 damer Helsen din samsvarer ikke kun med brokkoli, situps og probiotika Samsvar og kongruent med det du kjenner at sjelen din trenger 30-40 år, enklere En generasjon opp, vanskeligere å prioritere seg selv. Kondisjonering, indoktrinert å prioritere hvertfall ikke deg selv først Levd hele livet sitt for andre Det er aldri forseint Bevisstheten er det første steget og nøkkelen inn til å prioritere deg selv høyere Bakpå, alle ligger bakpå om vi kjenner etter. Ned i kroppen, en helt annen intelligens og visdom en som er i hodet. Forresten: Bygg deg opp på 6 uker 5 plasser til dypdykkende transformasjon på 6 uker. Hvor du jobber tett med meg for å komme videre i den retningen du vil gå. Til en herlig og sjelden pris, så ta kontakt på epost: siljevaase@gmail.com

Velkommen til ei magisk ny uke og ny kraftfull og nærende episode! Du hører om: - Pass it forward, men ikke glem deg selv - Hvordan ser suksess ut for deg? - Perfeksjonismens fallgruve 1 time til hormonell balanse, lite med utrolig potent kurs som er gratis, og venter på at du skal lære alt det du trenger for å ha effekt for resten av ditt fertile liv. Venteliste til høstens runde med Stress & Syklus, eller spørsmål om alt: send epost til siljevaase@gmail.com Klem fra meg

Velkommen til ei magisk ny uke, med selvfølgelig tilhørende deilig og nærende episode her 🔥❤ I denne episoden får du høre: - Tilbakemelding fra den siste kunden min som er "ferdig" hos meg etter 8 mnd. Hva sier hun og hva har endret seg? Jeg har gått fra å være en som gjemte meg vekk, til å bli en som tar plass og går for drømmene mine. 1 skritt frem og 2 tilbake Syklus, spise, leve, trene og jobbe etter syklus At det ikke kom til å bli bedre, men dette er gaven som gir og gir Utbrudd i ansiktet. Ble midlertidig litt vanskeligere å smile til mitt eget speilbilde Tilbakeslag, fort gjort å tenke at det fungerer ikke og droppe ut. Tålmodighet Nok til å vippe deg av pinne? Eller tvinge deg til å gå tilbake til start? Lange perspektivet Stress Stress og syklus ( Ny runde til høsten 2022) Stressfaktorene: Kneskaden som jeg holder på å rehabilitere Andre ting i livet, som er mentale og emosjonelle belastninger Summen av de stressbelastningene Forståelse er å forstå kunnskap satt i ditt perspektiv, kunnskap er makt. Kunnskap og forståelse om deg selv. Da har du mer makt til å leve ditt liv. Eierskap og ansvar. Du rår over ditt liv.  Se det fra det større perspektiv Vanskelig å få det mentale med på endringen som har skjedd i kroppen Min motivasjon når jeg fikset leddgikten Små skritt Små steg gir store skift Gradvis Hva er det som motivere deg? Lykkelig. Når jeg har fått til X, da skal jeg bli lykkelig. Sommertilbud på den lille coachingpakken. Vanlig pris 2220,-  Nå: 1440,- Investere i deg selv? Send en mail til siljevaase@gmail.com Sommer 2022 med en større trygghet i kroppen. Frihet.  Istedenfor ukomfortabel og utilpass tilskuer, så bli en aktiv deltaker med mindre hemninger. Del den gjerne på instagram, tagg meg på @siljeevassoy

Velkommen til en ekstra spesiell episode! Rett og slett en påskespesial! Denne føltes sååå altfor bra til å holde til over påske, som jeg egentlig hadde tenkt. Jessica Rein finner du her: Du hører om: Finne stillheten midt inni når det stormer som verst Ukomfortabelt Radikalt ærlig med seg selv, som selvutvikling krever, det er ikke for alle Mye, mindfullness, mindset og human design Hvilke normer som har styrt livet ditt, vil du ikke la fortsette Ytre faktorer Hodestyrt Avgjørelser Industrielle revolusjon, lurt å være smart. Intelligens, selv-intelligens? Kroppen, meat suit, oppleve livet med det som det kan oppleves Går glipp Polariteten Tid til å ta kontakt med seg selv Grunne deg i hva er det som skjer inni meg? Lage tid Prioritering En handling du gjør for deg selv, selv om det ikke varer lenge Human design: Manifestor, sinne. Komme til det punktet hvor jeg akseptert følelsene  Sinne og skam (Jessica)  Perfekte morgenrutinen Feilet? Da er hele dagen min ødelagt  Høye forventninger til oss selv, gissel i vårs egne forventninger  Frihet, fri til å gjøre det som du trenge  Hva er hvile? Ingenting er rett eller galt  Koble av ytre verden, og koble på kroppen  Sinne og skam (Silje)  Brene Brown  Når er det jeg skjemmes av å være meg?  Når er det jeg skjemmes av det jeg gjør?  Daglig rutine med å komme i kontakt med kroppen, skriving.  Bade i sjøen, hele året.  Vinterbading: Alle cellene i kroppen får orgasme samtidig.  Se seg selv  Sammenliknings fellen  Å måle seg selv mot de andre  Du har ingen du skal bevise noe for.  Hardt arbeid, men verdt det  Fundamental stødighet  Den emosjonelle ryggrad er stødig  Dess stødigere rotsystemet i ditt emosjonelle tre er, dess stødigere står du i motvind  Hva ville du ha sagt til din 18-20 år gamle versjon?  J: Det blir bedre, hold ut. S: Du er allerede god nok sånn så du er. Jeg prøvde å gjøre meg til noe annet enn det jeg er. Skyggesider i human design.  Det finnes ikke dårlige egenskaper  Hvor fantastisk jeg faktisk er  Empowerment  Det er ingenting som er rett eller galt. Det bare er. Bevissthet er det første steget til en god endring  Aksepten uten dømming  Hva feil egentlig er.  Dømte meg selv fordi jeg gjorde feil.  Feil er egentlig en læring, innpakket i litt skam og skyld.  Tilbakemelding  Hodet, vi tror jo at hodet vet hvordan de skal ta alle avgjørelser  Heart coherence. Heart math institue.  Elektromagnetisk harmoni  Hjernen: kortsiktig vinning, binært, sort eller hvitt. Kroppen: langsiktig  Ingen andre ytre autoritet som kan si hva som er best for deg Hva kjennes bra ut for deg.. Morgenrutiner, fases inn og fases ut. behovene endres. Aksepten.  Gjør rigid morgenrutiner likt hver dag i 15 år, er nøkkelen til sovereignty (suverenitet), triumpf og suksess. Bullshit.  Finne hjerte innenfra.  Fysiologisk.  Kroppsskann.  Hjertet er såå mye mer enn kun en muskel.

Velkommen til ei ny deilig vår uke og en ny episode her ❤ Siden sist mandag så har jeg fått meg skikkelig kneskade som har satt meg ut av spill. Og innimellom masse offentlig gråting fra de store smertene og ett kne som ikke fungerte, så tenkte jeg: Med sååå mye store smerter, så gleder jeg meg til å finne ut av hvilke læringer det er her.. Og de har jeg fått, og de deler jeg her med deg. Du hører om: Tålmodighet Den universelle kraften tester ikke, den lærer Ta opp plass, selv når du ikke har det fint Stolthet og stahet Vil klare alt selv Selvstendig Vil helst ikke være til bry Overlate ansvar og gjøremål til andre Stole på at det er mer enn godt nok, når jeg aller helst ville ha gjort det selv Kan faktisk ikke gjøre alt nå, slik som før skaden Har du innspill, ønskegjest, ønsketema, spørsmål eller annet? Send en mail til siljevaase@gmail.com Klem fra meg

Velkommen til atter en ny episode med tilhørende ny deilig uke! Og denne episoden handler om hva du kan gjøre idag (og de kommende dagene) som vil gjøre den 50 år eldre versjonen av deg selv enda stoltere? Verdier Actions/handlinger Hvor fokuset ditt er Skrell vekk det som ikke er viktigst Se tilbake til nå og ikke angre Bucket list? Når jeg har gjort det og det, da skal jeg være fornøyd. Hva kan du begynne på idag, slik at det som du har på din bucket list har større sjangs for å bli noe av? Leve hver dag i tråd med dine verdier og i samsvar med den du kjenner innerst inne at du er. Usikker på hva som er dine verdier? Last ned denne og finn ut. Stress Helse Syklus Påmeldingen til Stress og Syklus stenger på torsdag. Neste runde blir tidligst til høsten. Du er aller hjerteligst velkommen! 

Velkommen til en ny nærende episode i ei  ny nærende vår-uke ❤🌱 I denne episoden hører om du hvordan du kan føle deg mindre overveldet over det som livet har kasta i fanget ditt. Stange litt mindre i veggen. Stampe mindre. Du får vite om hva du kan gjør og hvor det er bra å starte.  Forventinger som raser sammen Bruke vår energien Hvile før du må Sorter Connection Spørsmål Perspektiv Del den gjerne med de rundt deg som har i overkant mye utfordringer på samme tid ❤

Velkommen til ei deilig ny uke og en nærende ny episode!  Vi gjør oss ferdig med de fire fasene i syklusen din, for denne episoden her handler nemlig om eggløsnings fasen. Og hvordan hormonene din henger sammen med stress. Jeg deler også om det flunkende ny gruppe coaching programmet: Stress og syklus (For mødre som ønsker å spille på lag med kroppen) Hør episoden, sjekk ut mer info på instagram og finn ut om du vil være med på denne nyheten. Aldri før har jeg satt sammen denne kunnskapen og visdommen på denne måten. Tidligere coaching kunder har fått lære dette og alle har fått enormt stor effekt av å forstå seg selv så uendelig mye bedre.  "Dette burde ha vært obligatorisk" Har jeg hørt fra flere.  Earlybird pris frem til den 23/3 er 3333,- Etterpå er det 4990,- Oppstart 4/4 Betalingsløsninger er mulig. Send epost til siljevaase@gmail.com for påmelding og slik at du sikrer deg din plass ❤

Velkommen til ei deilig ny uke og en ny nærende episode her! I denne episoden får du høre mer om: Coaching og hvorfor det er lurt å tenke på det som har ført deg dit du er idag uten dårlig samvittighet, skyld og skam. Og hvordan det er lurere å tenke på det som har vært, for å komme deg nærmere der du vil. Jeg har ledig kapasitet for noen nye coachingkunder som virkelig har lyst på håndfaste, varige resultater på helhetlig vis. Send epost til siljevaase@gmail.com Indre vår : Folikullærfasen Fra ca dag 12-15 i din syklus. Husk å del den med alle de du kjenner i fertil alder som vil ha nytte av å komme mer tilbake til sin naturlige indre flyt og syklus.

Velkommen til ei ny uke og en ny nærende episode her ❤ I denne episoden hører du om: - Hvordan syklusene mine har blitt bedre og bedre og bedre siden jeg startet med dette sommeren 2021 - Hva jeg liker best med blødningen, min indre vinter? - Hva trenger du i denne fasen? - Planlegge å ikke ha planer - Hvorfor er det lurt å ha fokus på det som jeg deler, i denne fasen? - Prevensjon - De to viktigste ingrediensene for å balansere hormonene. - Normalt, ikke naturlig Ta en test her: Del gjerne med alle de du kjenner som er i fertil alder ❤