Livsrommet med Silje

Velkommen til en ny og deilig episode og uke!  What better way to start a week?  Jeg svarer flere damer som har sendt melding og fortalt at de ikke føler seg klar for hverdagen. Hverdagen stresser dem. De lurer på hva de kan gjøre? Episoden er sponset av det beste kurset du kan ta for deg selv og din kvinnelige helse i høst. Nemlig Stress & Syklus runde 2 Du hører om: - Kjenn etter hvordan du vil og ønsker å ha det?  - Hva kan du gjøre i forkant /legge til rette for at det skal bli best mulig? - Travelt/stressa, hektisk og dårlig tid - Hvilket perspektiv ser du på livet ditt med? - Du må eller du får - Innholdsrikt - Forberedelser - Symbolikk - Klargjør deg - Intensjon - Lekstips til foreldre med barn som starter i 1 klasse - Tips til deg/dere som par/foreldre (Bonus) Og mer 

Velkommen til en ny episode med en fantastisk gjest; Emelie Ericksson ❤ Og vi begge prater om noe av det vi digger aller mest i denne episoden, human design, helse, følelser, bagasje og vårs egne erfaringer. Denne episoden er sponset av Stress og Syklus 2.0 Du hører om: Hvem er Emelie? Manifesterende generator Human design og menneskelig bevissthet døgnet rundt Alle er mer unike enn den boksen samfunnet vil ha oss inn i Hvor fantastisk er jeg? Lite ønske om å passe mer inn, til: Jeg er meg, take or leave it Ra Uru Hu Channel of struggle 38-28 Nyttårsasften, på vei inn i den berømte veggen Levd i mange år et liv som ikke var meg selv kræsj, verre først Leve mer sant for meg selv 3 år på sofaen, det var riktig for meg Ville uttrykke seg til et publikum Første steget til å bli frisk, var å ta min energi i bruk og våge å bruke den Jeg er så mye mer enn en generator = arbeidsmaur Arbeid = blod, svette og tårer og ordentlig hardt Passiv kropp Levd totalt tvert imot Crossfit, karate og thai boksing. Følt i mange år at jeg måtte være tøff 33 år, skjønte da at jeg trengte ikke å være tøff og hard  Kanskje ikke crossfit ikke er så lurt for mitt nervesystem og "stress system" Nå kjenner du deg selv Kroppen spør: Kan jeg få hvile? Men det passer ikke inn i timeplanen Kroppen er tilpasningsdyktig helt frem til den ikke er det Dårlig samvittighet Kravet som samfunnet stiller Skuespill Nedlastning i Danmark: https://theidealyou.no/2022/06/28/fysisk-storre-liten/ Min egen verdi, passa ikke inn Gjort ekstra for å vise at jeg er god nok Følelser: sinne, skam, skyld og sjalusi. Vondt å føle på Emosjoner: litt mer drama Følelser: peker mot det som er hellige i oss. varme Ta tak i emosjonen med åpenhet og nysgjerrighet, hvem er det og hva ligger bak? Kommer i fra? Våge å gi slipp Hvorfor føler jeg slik som jeg gjør? Åh, du er så EMO!  Halvparten har definert solar plexus.  Skumlere med emosjoner enn det det egentlig trenger å være (udefinert) Ulikt sinne, eksplosjon. ferdig VS langsint Gå inn i det ukjente (følelser og emosjoner) Selv om man ikke vet hvor veien går, så stoler på at en går på riktig vei Vent til imorgen med å skille deg fra mannen din Å stole på den umiddelbare magefølelsen er ikke riktig for alle Emosjonelle bølger, ulike bølger Alle idèene er ikke mine en gang gate 11/port 11 Å få idèer fra seg som generator, så vet du ikke om du har nok energi til det.  Kroppslig ja. Indre viten. Sakral til identitet Mageresponsen: Hvem jeg er? Er jeg sann nå? Er det meg om jeg gjør dette? Føles det oppløftende for meg å gjøre dette? Sakral ja og sakral nei Hvordan kjennes et nei ut Kroppslig intelligens Indre guide med oss fra fødselen Ble aldri opplært til å lytte til den indre guiden Fra vi er ganske små, så lærer vi å ikke lytte til den indre guiden Fylle på igjen etter det har blitt litt tappet Ta ansvar selv for sin egen helse Eneste konstanten Du kan finne mer info om Emelie og det hun tilbyr her. Travis Day (instagram), mat intoleranser ++ Human design podden med sammen med Tone

Velkommen til en nydelig, reflekterende episode ❤ Maria N. Rørstad på instagram  Les mer om Stress & Syklus runde 2 her Du hører om: Maria var deltaker på runde 1 av Stress & Syklus.  Hennes "før" historie Hun brant lyset i begge ender, selv om hun visste egentlig bedre Maria hadde egentlig ikke tid 12 uker i runde 1 (10 uker i runde 2) Hadde ikke tid og rom til noe ekstra Ei mor sjonglere jo med mange baller, hele tiden Legge ned noen av disse ballene med god samvitighet Det går ikke bra i lengden når en gjør bra for bare andre, men ikke seg selv Silje si farmor på snart 93: Har jo alltid vært slik at mødre setter seg langt bak i køen Selv om det er vanlig, så er det ikke normalt! Skal jo ikke være normalt å leve for andre alle først. Du blir ikke bedre for andre, enn det du blir for deg selv.  Å endre vaner og rutiner tar ting. Bygge en ny vaner trengs 66 ganger før den sitte automatisk.  Bli en vane over tid Gått fra å hate mensen til å feire den 🎉 Det er så normalt å ha så mye smerter. Du må bare finne deg i det! Kanskje du kan gjør noe med dette selv.  P-piller maskere. Et veldig stort plaster.  7 hormoner har hver sin rolle i det musikalske mesterverket.  Hormonell migrene, oppblåsthet og fungerte mye bedre.  Nå kan det ikke bli bedre? Tanken påvirker kroppen vårs Hormonell helse er ferskvare Har gjort at jeg elsker enda mer å være dame Respektere at rytmen skal være ulikt i ukene Laget fra biologien sin side at vi kvinner kunne nyte sex i hver fase Livet trenger ikke være statisk, berg og dalbane Gjør det samme hele tiden, fordi du trodde at det var bra Respektere rytmen i livet Har mer å gå på Inspirasjon til variasjon også i matveien. En av bonusene er et eksklusivt oppskriftshefte med oppskrifter du ikke finner noen andre steder Matmodig Smaksjefene på tunga. Sjekke med smakssjefene på tunga, hva de synes.  Dette er mat for hele familien Råvarebasert Bare begynn Gi deg selv muligheten til å komme tilbake til deg selv Gave til deg selv Jeg fikk julaften annenhver uke jeg Du trenger ikke å være mor for å bli med på dette kurset.  Jeg visste ikke at det var dette jeg trengte, men når jeg ble med på dette, så har det endra tiden min fremover.  Det er aldri et riktig tidspunkt, men det er bare å hive seg i. Earlybird prisen varer ut 04/09 Venteliste: Send epost til siljevaase@gmail.com

Welcome to the first episode of season three ✨🎉 And what better way to celebrate this exciting third season of this growing podcast. Is having Billie over for a fantastic appearance💥 Who is Billie? Billie is an expert teacher and mentor who has been delivering mind blowing  results to a worldwide clientele for more than 10 years. Her company DMI Ltd, creates intelligent life management systems that uncover and explore the evolutionary abilities of humanity. Billie is one of the most sought after professionals working today. Shownotes: How to read people To see things without my eyes We are all capable to do what I do Predications Everybody else Process your sorrow How to become a coach A word that pisses me off Arthritis- laying all the puzzle pieces Going from feeling like a small grey mouse to actually make a difference You can call me mentor, a guide and a coach How to see read/see. One breath Stripping of the bullshit Going to the deepest dark hell They have tried all the things DMI Divine mind intelligence I have to go – Billie choose to listening to that voice Many doesn’t listen to that voice from within Autopilot and ignoring the voice Frightened Consume to fear Couldn’t get enough information Bodily intelligence and the heart energy If you believe in vaccines? Mind controlled system Stay in fear, you will confirm Taco-fredag Got kicked out of Sunday school Silje shouldn’t come back Disruptor of regular education Ego masturbation Scared to speak up Boundaries Stand up, even if you are in the minority No fear, no anger, just passion Feel better, be better and digest the bullshit better Coming home to you Became the six-year-old again Forgive Foundation of forgiveness What you do not forgive, you become Akashic records Everything is logged Reading your past life Forgiving for 33 days Going to bed feeling numb Why are you still lying to people, having a shit life The difference between fear and excitement? One breath What’s the smallest thing you could do for yourself, that will have the biggest effect

Bonus episode ✨👑 Sponset av Stress & Syklus runde 2

Velkommen til en ny herlig hepisode og en deilig sommeruke! Denne episoden er sponset av Stress & Syklus runde 2. I denne episoden hører du om: - Oppdatering om kneskaden og hvorfor det ikke er et nederlag å være sykemeldt. Spørsmål: Det fungerer ganske greit å spise det kroppen trenger når jeg er hjemme i mitt eget hus, men nå som vi skal reise på to ukers sommerferie er jeg redd det blir mange kjappe og usunne løsninger. Har du noen gode råd og tips til god, enkel feriemat? Danmarkstips Bloggpost om glutenfri Danmarksferie Planlegg, forebered og byttetriks Overlate til tilfeldighetene eller planlegge litt på forhånd? Mange års erfaring med familie bilferie i DK Sikringskost i bunn før is++ Nøtter, frø eller spekemat. Trailmix Ost eller skinke, gulrøter ++ Stabilt blodsukker = bedre ferie Hytte, hotell eller feriehus? Grad av komfort. Light my fire tur-servis Spise hvor og hva kan du ta med Termos, grilling. Hva ta med på ferie? Bilferie? Hva gir deg masse glede/letthet kontra hva irriterer deg om du ikke tar med? Hva kan du preppe på forhånd for å skape en enklere ferie for deg selv? God sommer videre 🌞

Velkommen til ei ny sommeruke og en deilig ny episode ❤ 12 uker med kurs, vekst, utvikling, kunnskap, aksept og forståelse gir stoooor effekt. Jeg oppsummerer hva disse 12 ukene har inneholdt og hva synes damene som deltok var "best". For mange av det vanskelig å peke ut noe. Men de klarte det nå. Runde 2 blir i høst og blir 10 uker og blir ferdig i god tid før jul. Ventelisten er åpen og du kan lese mer her Stikkord: - 3 MIQ Vishen Lakhiani - Billie Lue-Fung

Velkommen til en deilig ny episode i en ny fin sommeruke ❤ Denne episoden er sponset av Stress & Syklus runde 2.  Astrid på instagram Ta hjertelig imot Astrid Bergseng Kvil ❤ Du hører om: Helheten Kan ikke skille hodet fra kroppen Hodepine + migrene Hormonell migrene i mange år, men ikke nå lenger (Silje) Mange baller i luften (ilden, haha) Fylle på ditt eget beger først Syklus Ta tilbake frihetsfølelsen Får gjort mer av å hvile Trygt for meg å hvile Nervesystemet Er like mye verdt og god om jeg hviler Radikal selvpleie Ulike former for hvile Tidlig i seng i lutealfasen, som å gi meg selv en gave Helse er ikke kun den fysiske kroppen Astrid sine perspektiv Multi-faktoriellt Smulene fra traumene i barndommen Distraksjoner Våge og tørre å se på det som er under teppet Tillate meg selv å være i det med raushet og kjærlighet Utfordringen: Det verste er at du kan lære noe nytt Ta vare på deg selv som mor, henger sammen med helsen din Det er ikke kun mor som kommer bedre ut av at hun tar tak i seg selv, ringvirkningene er mye større enn deg selv. Traktorspor Det er de små stegene. Micro steg. Microvaner Hva er det minste du kan gjøre som har størst mulig effekt? Takknemlighet Flink pike blir utslitt mamma Ingen klarer alt Hva er viktigst for meg? Å ha det ryddig er på bekostning på noe annet Instagram: høyepunkt øyeblikksbilder Uansett hva folk tenker eller mener, så er du trygg nok i deg selv. EKTE Hvem følger du på instragm? Du klarer ikke å være god på kosthold, trening og interiør samtidig. Fokus på 1 ting. Hvem er det jeg ønsker å se opp til? Skaper dårlig samvitthet og kjipe følelser Du blir det du konsumere Hva får meg til å føle meg bra? Oppbygget, næret, nysgjerrig, inspirert. hva kan jeg gjøre bedre? Du er på din reise Hvis jeg ikke angrer litt på den jeg var for 5 år siden, da har jeg ikke vokst Tviholde på det som er eller var Megafon: Ta seg selv mer alvorlig. Øve seg på at de fortjener mer. Større forventinger til livet. Ikke bare autopilot. Legg vekk ordene som skal bare, burde, snart ++++ VIL = LIV ( Lilalife) Hva vil egentlig jeg? Vit hvor du skal? Tørre og kjenne etter. Power of repetition Du må ta valg som gjør livet ditt bedre Aksept Hvem VIL du være? Mer fokus på det du har kontroll over Don`t waste a good trigger

Velkommen til en deilig ny sommerepisode på Livsrommet med Silje 🌞❤ I denne episoden hører du en nærende samtale mellom Laila Marie Pedersen og meg. Vi prater om: - Dialog med kroppen - Somatics - Hva ligger lagret i kroppen? - Skader - Kneskaden min - Intensjonen - Siljes kloke kiropraktor: Kristian Fagerland på Kraftklinikken i Stavanger - Human design i kroppsaspektet - Rot senteret - Milt senteret Finn ut ditt human design på www.mybodygraph.com Følg Laila på instagram her Uma yoga og frønæring Yogakollektivet i Bodø

Velkommen til ei ny deilig uke og endelig en ny episode! Frem til høsten så kommer det ny episode annenhver mandag! Her er nettsiden til klinikken til Sara. Følg Sara på Instagram her. I denne episoden med fantastiske Sara Lange, så hører du om: Reisen som vi er på, å finne ut hvem vi alle er Våget å hoppe ut og leve livet Forbilde til jentene at de også kan realisere sine innerste drømmer Fotavtrykket vi etterlater oss hos døtrene Flink pike - prestasjonsprinsesse Bryte opp gamle mønstre som kvinner, arvesynd Kvinner er for mye Oppgradere meg selv Gjentakende utfordringer Tematikken går igjen, men innpakningen endrer seg litt Søsterskap Heie på hverandre Samarbeid over konkuranse Bestemte seg for at om det skulle ikke fungere, så skal jeg ikke la det definere meg Ikke la failure definere meg som person Terskel å begynne å snakke om din grunderdrøm, når den terskelen er tråkket over, da kunne jeg ikke bry meg mindre Være en del av gjengen Må være et svart får i blant, for å få det til Hvordan du ordlegger deg har du mye å si Negativ påvirkning av ordet "travel" Grunderskap handler mye om hvordan du snakker til deg selv Ren kos handler om å kose seg på jobb  Dårlige morgener: Hvordan kan jeg kose meg mer?  Bruker ikke ordet travelt, men innholdsrikt Hva synes du har fyllt opp livet med?  Jeg har ikke dårlig tid lenger. Jeg har lite tid.  Hva sier du eller tenker til deg selv når du er alene? Spiritualitet: frihet Noe mer som du ikke kan ta på, se eller bevise Du er her for en grunn Utsatt å føle på ting, feiet under teppet Man blir jo ikke ferdig med å oppgradere seg  Utbrenthet Oppvåkning Sykemelding: identitet Jeg besitter mer kraft enn jeg tror Våge å være sårbar Det er okay at ting tar tid Føler skam over at de ikke er nyttig Den som ser mest ned på deg når du er sykemeldt er ofte deg selv Ikke ett nederlag å bli sykemeldt, det var kun for mye for kroppen  Sykemelding er egentlig en sunn respons på noe som har vært usunt for lenge Hvordan vil jeg leve mitt liv? Barna kommer inn i vårs liv.  Familien vinner jo på at jeg tar bedre vare på meg selv En hverdag hvor man lengter mindre etter ferie Hva er ferie for deg?  De små tingene Finne sitt snev av ferie som du kan implementere i hverdagen Øke kvinners selvverdi You got what is takes Hvile og hente deg inn, regelmessig Kan jeg, så kan alle.  Våg å være uperfekt. Flawsome Heie mer på pauser og på hvile