Livsrommet med Silje

Denne her episoden er så viktig for meg å formidle, at det føles som om en brannfakkel fra sjela mi.  Å tie ihjel er aldri måten å gjøre den vonde tingen/følelsen bedre/enklere/lettere Jeg vil for alltid velge åpenhet Brene brown Del gjerne videre om denne episoden resonnerte. Husk å følg meg på instagram for mer påfyll i denne gata her. 

WOW! Jeg synes det er sååå gøy med episode nr 100 !!! Fantastisk gøy og morro! Idag hører du om: 100 episoder = 2,5 år med vekst, utvikling og læringer Hvorfor livet har vært mer berg og dalbane i det siste Livet er ikke for pyser Min historie med å leve med åpent hjerte Hva er faktisk VIKTIGST? Skadet/syk datter og litervis av tårer av bekymring og uvisshet Men boken er ute. Tatt lang tid. Basert på mine siste 6 år og alle de snart 150 damene jeg har hjulpet, pod-gjester, mentorer og mine kurs. Boken Løft deg selv opp er nå tilgjengelig for at du kan klikke og kjøpe den. Andreas Dønåsen som har gjestet podcasten mange ganger har skrevet et fantastisk forord til boken. Endel av det som står i boken er ikke noe annet sted, hverken i kurs eller coaching. Jeg elsker alle de 3 delene like mye og kan ikke velge en favoritt. Tilbakemeldinger på boken, og tilbakemeldinger på kurs. Neste runde med Stress & Syklus blir til høsten 2023. Jeg vil gjerne høre ifra deg om hva du synes om podcasten, den nye boken, kurs eller coaching ❤🙏

Hjertelig velkommen til ei ny spirende vår uke, men tilhørende deilig podcastepisode. I denne episoden har jeg besøk av gode Elisabeth som driver butikken Tantebuddha.no Hun startet helt fra scratch både med butikken og med kunnskap om krystallene. Elisabeth og Tantebuddha er her på instagram. Følg henne Om du ikke følger meg allerede, så bør du også det. Tagg oss begge på instagram når du legger ut screenshot av episoden når du lytter på den. Del veldig gjerne hva du synes ❤ Du hører om: Hvem er Elisabeth Takknemlighet Hvor kommer denne interessen fra Hvordan startet hun nettbutikken sin Tantebuddha Rabattkode: Livsrommet gir deg 15% på alt Silje sin første krystall og hva den symboliserer Krystaller for nybegynnere Agat Rosenkvarts Shungitt jaspis labradoritt selenitt ++ Favorittkrystaller Etikken i krystall uthenting fra gruvene Kravstore Vil ha ting igår Instant gratification ta ting for gitt Tune in på kroppen Senke tempoet Søvn Ut av komfortsonen, bade i sjøen bruke det i alle deler av livet Bruke i meditasjon

Morsdags spesial ❤ Følg meg på instagram Du hører om: Burde vært feira 365 dager i året Altruistisk - selvoppofrende Stress Tabu å innrømme å være stressa Får til alt De vil ikke en gang tenke tanken på at de er stressa Du er ei bedre mor, når du har senka kravene og forventeningene både til deg selv og til omgivelsene. Du er allerede god nok, det er ingenting du kan endre på ved å prøve å bevise noe Hvordan kan jeg senke kravene? Perfekt morgenrutine fra A til Å Alt eller ingenting De små skrittene i riktig retning Du bare gir opp før du egentlig har prøvd Hva er det minste jeg kan gjøre nå som har størst effekt? Yogamatten Lavterskel forventinger Uperfekte, bryte ned det som du før tenkte var et must, akseptere at det er godt nok Hva er det minste som er godt nok akkurat nå? I de ulike delene av livet mitt Syklisk tilnærming til trening og morgenrutiner Hva er det egentlig jeg trenger idag? Og bygge på fra det. Ikke ei lav baselinjen for resten av livet, men det er det som får oss igang Hva er den lille neste tingen som jeg kan bygge på? Stuck - Du vet det er noe mer Dess mindre perfeksjon jeg har implementert i min morsrolle, dess bedre mor har jeg blitt Bruker tiden og energien min på det som faktisk betyr noe Hygiensk forsvarlig, men utover det? Mer energi, mer tilstede, du ser mer det vakre rundt deg, tar ting mindre for gitt. Avslappet skuldre, tar ting som det kommer. Stabilt og trygt nervesystem. Det her er en reise, det er steg du tar, Prøv, få tilbakemelding, juster.  Oi, nå er vi ute av balanse? En invitasjon til å justere inn en sunnere kurs.  Morsdags og valentines kampanje 12-14/2 Halv pris på den store og den lille mentorpakken (3 av hver) Den lille mentorpakken: Akkurat passe for å komme videre Dedikert støtte, heiarop og ansvarlige omsorgen fra din beste vennine. 2 coaching/mentor sesjoner i måneden Har blitt brukt til tidligere: Større omveltninger i livet, helseutfordringer, rydde opp i livet etter traumer. Trygghet i deg selv, syklus implementering. Selvbilde. Realisere drømmene dine. Priser nå disse to dagene: 1 mnd med den lille mentorpakken: 1110,- 3 mnd med den lille mentorpakken: 2775,- Den store mentorpakken: Så mye oppfølging du trenger Dedikert støtte, heiarop og ansvarlige omsorgen fra din beste vennine Opptil 2 coaching/mentor sesjoner i uken Har blitt brukt til tidligere: Større omveltninger i livet, helseutfordringer, rydde opp i livet etter traumer. Trygghet i deg selv, syklus implementering. Selvbilde. Realisere drømmene dine. Priser nå disse to dagene: 1 mnd med den store mentorpakken: 2775,- 3 mnd med den store mentorpakken: 6100, Du sender mail til siljevaase@gmail.com med ditt valg. Den fineste og beste smitteeffekten

Velkommen til ei ny februar uke og en fantastisk ny episode! Din vertinne Silje på instagram Torstein sin facebook side The ideal you på facebook Du hører om: Økonom Er dette riktig for meg? Testikkelkreft i 2000, ble behandlet med tung cellegift 2015, ante ikke at det kunne være kreft da. Beinmargskreft / en type blodkreft Hvorfor han gjorde annerledes denne gangen Magefølelsen Senkning Forsvant fra blodprøvepanelet mitt Vondt i hendene og slo halebeinet på snowboard For mye protein Hvilken protein er det snakk om? m-protein, som produseres av beinmarg kreftceller Ukurerbar beinmargskreft Lavgradsinflammasjon Kreft opstår somregel med en form inflammasjon, utvikle seg til lavgrads inflammasjon. Hvis kroppen ikke blir kvitt dette, så blir det ofte til kreft. Kroppen lager celler ikke fungerer. Ganske sikker på at jeg hadde den ukurerbare beinmargskreften 10 år før den ble diagnostisert. Hva er forventet antall leveår med beinmargs transplantasjon? Hvordan spise Torstein sunt? Hva la han i det? Juicet over ett tonn gulrøtter i året Leste seg opp og forsto hvor lite cellegift (melfalan) er. Tilskudd Vaskemidler, erstattet med betydelig mindre toksiske varianter Gjorde det han kunne for å minske gift-belastningen Den totale belastningen Detox Coffee enema. kaffe klyster En "binder" er eksempelvis denne Lever Glutathione - en super antioksidant "Det selges jo i butikken, da må det vel være trygt" Money talks, follow the money Produktsjef i TORO i flere år "hva er toro?" Industrialisert mat - ALT du går glipp av Maten er jo egentlig dø når du kjøper den etter den har stått i hyllen på rema i 4 måneder. Enzymer Lett å la seg lure av innholdsfortegnelsen av den virker sunnere enn den egentlig er Utålmodig, lyst på det igår, kjappe løsninger Vanskelig å gjøre det helt perfekt Sonett vaskemidler Du stemmer med hver krone du bruker Linda Hafner - Importere økologisk mat Hele tiden siden diagnosen i 2015 har Torstein gått på kontroll. Effekten av det han gjorde selv, hadde lik effekt som om han skulle ha gått gjennom cellegift behandling. Litt anemi - innenfor sin egen normal? Lever Høydetrening - øker produksjonen av røde blodceller HRV- Pulsvariasjon , denne episoden Strengt regime, fjellet, masse tid. juicet, sauna, magnetmatte, nok søvn og av høyere kvalitete, mindre stress. Jobber ikke nå, jobben er nå å ta vare på helsen sin. M-protein har gradvis steget opp igjen. Vil gå igang med å gjøre tiltak for å senke den. Det viktigste jeg har gjorde, var å si nei til behandlingen. Ta behandling: en beslutning som er opp til hver enkelt å ta Ikke alltid at legen har riktig Stress Kortisol Stress & Syklus Biopat. Ferskvare,  Rådene som legen gir, har en halveringstid på 5 år. (Torkil) Sitter egentlig legen i samme båt som deg? Incentiv strukturen Går på kompromiss med legelisens Research design, gull standard

Velkommen til ei ny herlig uke, med tilhørende inspirerende og lærerik episode! I denne episoden så får vi besøk av Dr. Torkil Færø som har nettopp gitt ut boken Pulskuren. Hans profil på instagram Du hører om: Hvem er Torkil? Hva han faktisk lærte på reise når han "loffet" Verden er større Hvor nysgjerrigheten hans kom i fra? Hva er HRV? Stress Utbrenthet Det skjulte stresset Søvn Boken hans Ekspedisjon Barn Alkohol Podcastene han refererer til: https://podcasts.apple.com/no/podcast/whoop-podcast/id1445509665?i=1000577284883 https://podcasts.apple.com/no/podcast/whoop-podcast/id1445509665?i=1000543568042

What a fantastic way to start this week! A brand new episode with the amazing James Carson as my guest 💥👑🎉 I invited him for chat about all the different ways selfcare could be in ones life. But it turned out including a WHOLE lot more. The first two minutes are in Norwegian, and the rest is all in english with a touch of lovely aussie slang 🤩✌ Norwegian: Idag klokken 20 00 starter runde 3 av Stress & Syklus. Så fristen for å melde deg på for denne gang er idag. Bli med resten av damene som allerede er påmeldt og gleder seg til å starte denne magiske reisen. Shownotes: James on instagram James`s webpage James`s story Motivation Rock bottom How he came to "fall in love" with selfcare How he defines self care 93: MTV. Silje learned english from MTV Music Tough and cold, Heart, open or not? Feeling all the feelings, enjoying all of life Everything is a gift Victimhood Responsibilities Ownership Inner child Practice: Write letter to your inner child Growing up too fast Playfulness Drawing Sharing the cyclical wisdom with three daughters Social media: Instagram brought us together Boundaries What do I need now? Busy The difference between selfcare in women and in men Supporting women in how they show up for themselves Morning routine Evening routine Struggle with meditation Sleep when you are dead Celebrating taking 3 naps in 1 day Say: I have the time for a week and watch your life change Cast a spell

Kriblende jeg må bare dele med deg idag, selv om det ikke er mandag ❤ Hvordan kan egenkjærlighet føles? Gi meg gjerne tilbakemelding om hva du synes om episoden 💕 Husk at fristen for å bli med på Stress & Syklus er på mandag 23/1 kl 20. 

Velkommen til ei ny deilig januar uke og en deilig tilhørende episode! Jeg er utrolig fasinert av alt fra akupunktur, frekvensmedisin og alt annet som kan betegnes som "alternativt". Biopati er det beste fra begge verdener, både skolemedisin og alternativt. Anette er drivende dyktig og virkelig ei dame å følge på instagram og gå til når det er noe du skulle hatt bedret til når det komme til helsen din. Anette er her på instagram Denne episoden er sponset av årets mest nærende kurs: Stress & Syklus runde 3 Du hører om: Hvem er Anette og hvordan startet denne nysgjerrigheten Iris analyse Mørkefelt - blod Hva er biopati Balanse eller sykdom Hvem kan få hjelp hos en biopat? Hvordan tar du best vare på deg selv Brobygging

Velkommen til ei ny januar uke og en ny deilig episode! Min fasinasjon for human design vil nok ingen ende ta, så vi fortsetter å dykke ned i denne forunderlige verden og i denne episoden her har jeg med med Ruth Brastad Gangsøy som er en Projektor, En veldig klok og erfaren på sitt eget liv- projektor. Denne episoden er sponset av Stress & Syklus runde 3 Du finner Ruth på instagram her Du hører om: Ruth navn Nikoline oppkalt Hva er human design etter Ruth sitt perspektiv Hvordan hjalp Human design Ruth Er projektoren misforstått? Stress Just do it Where there is will, there is a way Blod, svette og tårer Bøy hodet ned og jobb på