Timo Schall

Timo Schall ist ein Profi-Physiotherapeut, der sich auf Krafttraining, Beweglichkeit und Rehabilitation für Athleten spezialisiert hat. In diesem Gespräch erklärt er, wie mangelnde Core-Stabilität und eingeschränkte Beweglichkeit das sportliche Potential mindern können. Timo gibt praxisnahe Tipps zu Kraftübungen wie Hip Thrust und Kreuzheben. Außerdem diskutiert er spezifische Probleme im Radsport, wie die Auswirkungen von Sitzposition und Nervenkompression. Mit motivierenden Ratschlägen zeigt er, wie schnell Fortschritte möglich sind.