Thibaud Saliné

Thibaud Saliné, kinésithérapeute du sport et cofondateur de GOWOD, explore l'importance de la mobilité pour les coureurs. Il analyse comment la raideur affecte la performance et la récupération. Thibaud propose des solutions simples, comme une routine de trois minutes quotidienne pour améliorer la mobilité. Il aborde aussi la détection des signaux faibles de blessures et l'impact d'une bonne mobilité sur l'économie de course. Enfin, il encourage les coureurs à écouter leur corps et à individualiser leur entraînement.