Suzanne Cariant (Suzy One)
Entraîneure de course à pied diplômée FFA spécialisée route et coaching féminin; créatrice de contenu (@suzzyone) partageant conseils d'entraînement, préparation marathon et séances de renforcement.
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Nov 21, 2024 • 1h 47min
#27 Suzanne Cariant - Apprendre à courir lorsqu'on débute et progresser rapidement
Suzanne Cariant (Suzy One), entraîneure FFA et créatrice de contenu running, partage conseils pratiques et préparation marathon. On aborde comment commencer via marche-course, progresser sans se blesser et gérer l'obsession des chiffres. Elle parle aussi équipement essentiel, structure hebdomadaire, renforcement musculaire et motivations pour viser des objectifs ambitieux.
