Suzan Wolf, Psychologin und Achtsamkeitstrainerin, erklärt, wie Lärm unser Stresssystem aktiviert und gibt Tipps zur Regulierung im Alltag. Christian Popp, Lärmforscher, diskutiert die stetig zunehmenden Lärmk Quellen in Städten und deren Auswirkungen. Die beiden beleuchten, wie plötzliche und dauerhafte Geräusche unser Nervensystem unterschiedlich belasten. Praktische Strategien gegen Lärm, wie Ruhephasen und die Nutzung von Earplugs, sind essentielle Themen, die das persönliche Wohlbefinden fördern können.
