Sebastián La Rosa
Médico y divulgador especializado en longevidad, hábitos y biohacking; creador de contenido sobre optimización del sueño, nutrición y rendimiento cognitivo y miembro de Mensa.
Top 3 podcasts with Sebastián La Rosa
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Feb 23, 2026 • 2h 2min
Experto en Alto Rendimiento: ¡Recupera tu Atención y Se Imparable! 17 Reglas para Dominar la Mente
Dr. Sebastián La Rosa, médico y divulgador en longevidad y biohacking, comparte trucos prácticos para optimizar sueño, nutrición y rendimiento mental. Habla sobre memoria y mnemotécnicas, atención y protocolos para trabajo profundo, cronotipos y cafeína, el papel de nootrópicos y cómo gestionar aburrimiento, espiritualidad y propósito para una vida más plena.
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Nov 15, 2025 • 1h 27min
Cómo Aumentar tu Concentración en un Mundo de Distracciones: Procrastinar, Hábitos, Bio-Hacking
El Dr. Sebastián La Rosa, médico especializado en neurociencia y rendimiento cognitivo, comparte su conocimiento sobre la atención en un mundo lleno de distracciones. Habla sobre cómo el cerebro se distrae, el impacto del sueño en la concentración y la importancia de identificar nuestros cronotipos para maximizar la productividad. También introduce técnicas como los mapas mentales y el Deep Work para mejorar el enfoque. Además, sugiere hábitos como la meditación y la hidratación, y discute el uso de nootrópicos para potenciar la energía cerebral.
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Jun 5, 2025 • 2h 17min
Experto en Longevidad: Mejores Hábitos para No Envejecer, Aumentar tu Testosterona y Perder peso
En este diálogo, Sebastián La Rosa, médico argentino especializado en medicina integrativa y salud intestinal, comparte sus insights sobre la longevidad. Habla de cómo los hábitos saludables y la dieta influyen en el envejecimiento. También discute el papel de la testosterona y la importancia del sueño en la calidad de vida. La Rosa cuestiona la efectividad de ciertos suplementos y explora los avances científicos en salud celular. Además, enfatiza el ejercicio aeróbico y la alimentación consciente como claves para una vida larga y saludable.
