Petr Havlíček
Fitness odborník a host pořadu, který přináší historické zkušenosti z tréninku i výživy, tipy na levné suroviny, suplementy a důraz na přemýšlení a postupný přístup ke cvičení.
Top 5 podcasts with Petr Havlíček
Ranked by the Snipd community
16 snips
Jan 8, 2026 • 20min
Metabolická zácpa způsobuje, že tělo nespaluje tuky a ztrácí aktivní hmotu. Jak se jí zbavit?
Petr Havlíček je výživový expert a konzultant, který se zaměřuje na zdravý životní styl a metabolickou flexibilitu. V diskusi se věnuje metabolické inflexibilitě, vysvětluje, jaké faktory ji způsobují a jak jí můžeme předcházet. Zmiňuje důležitost spánku, psychiky a stravy, přičemž obhajuje středomořskou stravu. Kritizuje vysokou konzumaci ultrazpracovaných potravin a zdůrazňuje potřebu personalizace výživy pro optimální zdraví.
10 snips
Jan 15, 2026 • 49min
Přibíráš i ze vzduchu? Petr Havlíček a pravda o endomorfech, která se neříká. Mají hroznou výhodu.
Petr Havlíček, známý odborník na výživu a metabolismus, stručně vysvětluje, co znamená být endomorf a jak to ovlivňuje tělo. Hovoří o inzulínové rezistenci, smyslu doplňků a léků a o tom, jak upravit stravu a trénink. Zmiňuje i výhody endomorfů v kulturistice a důležitost každodenního pohybu.
7 snips
Feb 17, 2026 • 1h 17min
Petr Havlíček: Svaly nejsou otázka peněz, ale přemýšlení. Super jídelníček i s nízkým rozpočtem.
Petr Havlíček, fitness odborník s dlouholetou praxí, a Jirka Vacek, zkušený trenér a bývalý soutěžící, poradí, jak nabírat svaly i s omezeným rozpočtem. Povídají o levných nutričních surovinách, jednoduchých jídelníčcích, praktickém vaření z celého kuřete, rozumném použití suplementů a proč je přemýšlení důležitější než peníze.
6 snips
Dec 4, 2025 • 34min
Jak zhubnout, když to nejde? | Petr Havlíček vysvětluje, jak nastavit jídlo, spánek a pohyb?
Petr Havlíček, odborník na výživu a trénink, a Jirka Vacek, fitness trenér a komentátor, zkoumají časté překážky v hubnutí. Diskutují, jak správně nastavit kalorický příjem a makroživiny. Petr upozorňuje na důležitost kvalitního spánku a jeho vliv na metabilismus. Jirka přidává pohled na psychiku a zkušenosti s klienty. Společně analyzují, jak měření metabolismu může pomoci a jak optimálně plánovat trénink pro efektivní spalování tuků.
Nov 10, 2025 • 59min
Chceš lepší paměť, náladu i disciplínu? Petr Havlíček ví, co jíst. Jak nám pomáhá omega 3 a kreatin?
Petr Havlíček je odborník na výživu a suplementaci, specializující se na tuky a omega-3. Rozhovor se zaměřuje na to, jak výživa ovlivňuje mozek a kognitivní výkon. Petr vysvětluje klíčové role omega-3 mastných kyselin a účinky kreatinu pro mozkový výkon. Zmiňuje také, jak antioxidanty a anthokyany chrání naše buňky. Na závěr se dotýká praktických kroků pro přeprogramování chuťových preferencí a změnu návyků. Je to skvělá příležitost, jak zlepšit nejen paměť, ale i disciplínu.
