Nico (Nikolas von Landenberg)
Urologe, der als medizinischer Experte in der Folge auftrat und physiologische sowie hormonelle Aspekte von Abstinenz und No‑Fap einordnete.
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Jan 23, 2026 • 22min
Hose runter: 30 Tage nicht wichsen - Selbstoptimierung oder gefährlich?
Dr. Nico (Nikolas von Landenberg), Urologe und medizinischer Experte, erklärt physiologische und hormonelle Aspekte von Abstinenz und NoFap. Kurze Sätze zu nächtlichen Samenergüssen, Spermienproduktion und möglichen Folgen für Fokus, Stress und Schlaf. Diskussion über Herkunft der Bewegung, persönliche NoFap-Erfahrungen und die wissenschaftliche Lage zu Testosteron und Langzeiteffekten.
