Nancy Kade
Physiotherapeutin und Prä-/Postnataltrainerin mit Fokus auf Beckenbodenarbeit; Entwicklerin des Online-Kurses 'Pelvic Performance' und Expertin für reflexives Beckenbodentraining bei Athletinnen und (post-)schwangeren Frauen.
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Mar 18, 2026 • 60min
#101 - Reflexives Beckenbodentraining feat. Nancy Kade
Nancy Kade, Physiotherapeutin und Prä-/Postnataltrainerin, entwickelt reflexives Beckenbodentraining für Athletinnen und (post-)schwangere Frauen. Sie räumt mit Mythen auf. Themen: Core als System mit Atmung, Druckregulation beim Kraftsport, progressive Rückkehr zu Sprüngen und Laufen, individuelle Therapie zwischen Verspannung und Schwäche, Integration reflexiver Übungen statt reiner Kegels.
