Mireille Barreau
Sophrologue, formatrice et membre de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil, spécialisée depuis plus de 20 ans dans le sommeil, la gestion du stress et la prévention du burn-out.
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Feb 17, 2026 • 35min
Mireille Barreau - Le sommeil, premier outil de performance du dirigeant
Mireille Barreau, sophrologue et formatrice spécialisée depuis 20 ans dans le sommeil et la prévention du burn-out. Elle explique pourquoi le sommeil est le pilier du leadership. Discussion sur chronotypes, cycles, ménopause/andropause et risques d’apnée. De nombreuses solutions pratiques: micro-sieste, cohérence cardiaque et routines pour mieux récupérer.
