Manuel Sola

Manuel Sola, entrenador de resistencia y ex ciclista profesional que dirige un máster y ha escrito sobre entrenamiento y sistemas complejos. Habla sobre por qué pensar el cuerpo como un sistema, errores comunes al evaluar y planificar, medir la fatiga sesión a sesión y ajustar intensidad según la preparación. También discute causas no entrenamentales como sueño y estrés y cómo integrar actividades variadas y prácticas para reducir riesgos externos.