Lorraine (Émancipée)
Fondatrice d'Émancipée et formatrice en symptothermie, spécialisée dans l'accompagnement des femmes sur la compréhension du cycle, la fertilité et l'équilibre hormonal; propose des programmes et clubs pour l'autonomie contraceptionnelle et la fertilité.
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Feb 4, 2026 • 53min
Sport et cycle menstruel : arrêtez d'adapter votre routine selon vos règles
Lorraine (Émancipée), fondatrice d'Émancipée et formatrice en symptothermie, aide les femmes à comprendre leur cycle, fertilité et équilibre hormonal. Elle explique la symptothermie, les quatre saisons du cycle et pourquoi ne pas trop adapter sa routine sportive. On parle aussi sport bénéfique pour les hormones, renforcement musculaire, compléments utiles et signes précoces de la périménopause.
