Laura Portaencasa

Laura Portaencasa, psicóloga clínica especializada en ansiedad y estrés, explora en esta charla la distinción entre ansiedad y estrés, explicando cómo la duración y el enfoque marcan la diferencia. Comenta síntomas físicos asociados, como la irritabilidad y el bruxismo. Ofrece consejos prácticos, desde aceptar las sensaciones durante ataques de ansiedad hasta sugerir pequeños cambios de hábitos que ayudan a reducir el estrés. También destaca la importancia de la terapia cuando el malestar persiste. Una conversación enriquecedora sobre el bienestar emocional.