Laura Porta

Laura Porta, psicóloga experta en bienestar emocional, comparte su visión sobre la vergüenza. Habla de su función adaptativa y cómo la vulnerabilidad puede generarla. Discute la importancia de aceptar la vergüenza y cómo esta puede limitar nuestras conexiones. Porta distingue entre vergüenza y culpa, ofreciendo estrategias como la autocompasión y ejercicios de exposición para enfrentarlas. También enfatiza la risa y la aceptación como herramientas valiosas para normalizar nuestros defectos y tener valentía en la vida cotidiana.