Laura Falces

Laura Falces, divulgadora y escritora sobre bienestar y entrenamiento. Habla de su recuperación de un trastorno alimentario y cómo el gimnasio ayudó a normalizar la fuerza. Discute miedos y errores al empezar a entrenar fuerza. Explica progresiones para la primera dominada y principios clave como ejercicios compuestos, constancia y técnica. También aborda la influencia de las redes y la paciencia en la recuperación.