Jean-Baptiste (JB_Tri_off)
Triathlète amateur devenu créateur de contenu et compétiteur, qui a vécu une période de surentraînement et de dépression avant de reconstruire son équilibre entre performance et bien-être.
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May 11, 2026 • 40min
Dans l'Enfer du Surentraînement / le Récit de @JB_Tri_off
Jean‑Baptiste (JB_Tri_off), triathlète amateur devenu créateur de contenu, raconte sa plongée dans le surentraînement et la reconstruction. Il évoque la rupture, l’obsession de la performance, la qualification qui l’entraîne toujours plus loin. Il détaille les signes physiques alarmants, le diagnostic médical et sa remise en question pour retrouver équilibre, bien‑être et vie sociale.
