Irene Abadí

Entrenadora especializada en mujeres mayores de 50 años; diseña programas de fuerza, movilidad y hábitos para mejorar funcionalidad y calidad de vida.

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Jan 22, 2026 • 48min

¿Cómo empezar bien el año? Nuestros nutriólogos responden - Jueves 22 de Enero del 2026

Beatriz Boullosa, nutrióloga experta en recetarios prácticos y salud metabólica; Nicolás Militerán, nutriólogo que diseña menús para microbiota y control glucémico; Einar Méndez, entrenador de fuerza para programas intensos; Irene Abadí, entrenadora para mayores de 50 enfocada en movilidad y funcionalidad. Hablan sobre empezar el año con fuerza, recuperación y memoria muscular, beneficios mentales del ejercicio y cómo adaptar entrenamiento y alimentación según edad y objetivos.

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