Guillaume Millet

Guillaume Millet, chercheur en physiologie de l'exercice et ancien ultra-traileur, partage sa vision de la fatigue et du système nerveux. Il évoque la fatigue centrale vs périphérique, la mesure neuromusculaire, l'ultra-endurance et les stratégies de préparation comme les Weekend Shocks. Discussions sur descente efficace, utilisation des bâtons et gestion de la récupération.

Dans cet échange fascinant, Guillaume Millet, expert en physiologie de l'exercice, et Olivier Bessy, sociologue du sport, décortiquent la passion contemporaine pour la course à pied. Ils explorent l'impact de la course sur nos comportements sociaux et notre bien-être mental, tout en critiquant les pressions de la performance moderne. Ils s'interrogent sur les applications comme Strava et l'évolution de la course en tant que pratique sociale. Enfin, ils réfléchissent à la liberté et à la sécurité des coureurs, notamment pour les femmes.

Adrien Séguret, entraîneur de trail et coach de l'équipe de France, et Christophe Malardé, coach chevronné, ainsi que Guillaume Millet, physiologiste de l'exercice, partagent leurs expériences riches. Ils discutent des secrets pour réussir l'UTMB, incluant l'importance de la résistance musculaire et de la gestion de l'alimentation. Les défis mentaux et physiques sont abordés, de même que des stratégies de pacing et d'entraînement adaptées. Des conseils précieux pour éviter les pièges courants et optimiser la performance sont également au rendez-vous.