Gaëlle du Penhoat
Coach professionnel et sophrologue, auteure sur la gestion du stress, proposant des techniques de respiration, cohérence cardiaque et outils de distanciation psychologique.
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Apr 5, 2026 • 20min
HORS-SERIE RISTABIL - Dirigeants, comment lutter contre le stress et la fatigue
Gaëlle du Penhoat, sophrologue et coach proposant respiration et outils de distanciation. Laurent Savariello, préparateur mental axé sur sommeil, récupération et activité physique. Vanessa Bedjaï-Haddad, diététicienne spécialisée en performance cognitive. Ils abordent nutrition pour le cerveau, routines de sommeil et techniques de respiration concrètes. Un tour pratique des leviers pour résister au stress et rester performant.
