Eva‑Maria Sperger
Approbierte Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, zertifizierte Trainerin in Klinischer Hypnose sowie Achtsamkeit & Selbstmitgefühl und erfolgreiche Ultraläuferin mit mehreren WM-Teilnahmen und zahlreichen Trail- und Ultratrailsiegen.
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Nov 26, 2025 • 1h 3min
#160 Achtsam laufen, achtsam leben – Eva-Maria Sperger über Schmerzkompetenz, Fokus & Vertrauen
Eva‑Maria Sperger, Psychotherapeutin, zertifizierte Achtsamkeits‑Trainerin und erfolgreiche Ultraläuferin, verbindet mentale Expertise mit Extremsport. Gespräch über Präsenz im Training, wie Sinnesfokus Gedanken stoppt, Schmerz als Signal statt Feind, Innen‑ vs. Außenfokus beim Rennen und Mut, eingefahrene Bewegungsmuster zu durchbrechen.
